Hvordan Stress Og Angst Innvirkning synstap?

Visste du at stress og angst kan ha en betydelig innvirkning på din øyet helse? Forskning viser at vedvarende stress kan også føre til synstap. Hvis du lar et travelt liv, redusere stressnivået vil hindre at dette skjer. Her er hvordan stress og angst påvirker synet ditt, og hva du kan gjøre med det.

En studie tyder på at langvarig stress resultater i synstap. Dette er fordi stress øker hormonet kortisol i kroppen, som påvirker det sympatiske og vaskulær nervesystem. Som et resultat, stress, øker sannsynligheten for øye-relaterte forhold som optisk nevropati og grønn stær, noe som kan føre til tap av syn. Noen kan ha problemer med å lese, gjenkjenne ansikter, eller fullføre dag-til-dag oppgaver.,
«Selv om stress er en kjent risikofaktor, sin kausal rolle i utvikling eller videreutvikling av visse visuelle system lidelser er ikke allment verdsatt, sier forskerne som gjennomførte studien.
Adrenalin er en annen faktor som kan bidra til problemer med synet. Stress og angst kan øke adrenalin-nivået i kroppen din, noe som legger press på øynene, og selv resulterer i tåkesyn. «Tunnel vision er en annen funksjon for mye adrenalin, sier Helse-Sentral. «Dette har en tendens til å oppstå i perioder med høy opphisselse eller under en panikk event.,»

Her er noen av effekten av angst på øynene:
•Panikk lidelser.
•Stressende situasjoner på jobb eller på skolen.
•Medisinering bivirkninger.
•Bruk av illegale rusmidler og alkohol
Det er viktig å vite hva som utløser stress og angst. Unngå visse situasjoner eller engasjere seg med mennesker som gjør deg stresset, kan forbedre din generelle helse og velvære.

Det finnes en rekke teknikker som du kan prøve for å redusere effekten av stress på visjon. Ikke alle av disse metodene vil fungere for alle, men:
•Ta en varm, avslappende bad.
•Øve på å puste øvelser.
•Møte med venner og familie.
•Le mer.
Forskning viser at å øke trening nivåer kan forbedre stress og angst. Dette er fordi trening frigjør kjemikalier i hjernen som kalles endorfiner, som gjør at du føler deg bra og bedre trivsel., En studie antyder at 14 prosent av folk øvelse for å redusere stress.
Andre valg av livsstil kan også redusere stress og angst nivåer i kroppen. Spise sunnere matvarer, for eksempel, og begrense mengden av koffein du spiser på en daglig basis kan redusere kortisol nivåer. Som et resultat, kan du føle deg mindre stresset og engstelig.
I mer ekstreme tilfeller, ønsker du kanskje å oppsøke profesjonell hjelp for stress og angst., Å snakke med noen om grunnene til at du føler deg stresset og å finne roten årsaken til problemet kunne gi deg langsiktige resultater når det kommer til stress og effekten av angst på visjon.
ikke sette noen ekstra belastning på øynene, heller. Å anstrenge øynene dine når du leser eller skjeling kan forårsake ubehag. Disse kan være tegn på at du trenger å bruke briller eller kontaktlinser, så besøk en hederlig optisk avdelingen og snakke med en profesjonell om dine valg.
Forskning viser at stress og angst kan ha en dyp effekt på øyet helse., Når kortisol nivåene stige i kroppen din, du er mer sannsynlig å utvikle øye-relaterte forhold, for eksempel grønn stær, noe som kan resultere i tap av syn. Det er en rekke ting i livet som forårsaker stress og angst, men å håndtere stressende situasjoner vil forbedre din øye helse.