Trinn 1. Lær om bruk av alkohol lidelse
Før du gjør noe, det er viktig å vite om din venn eller kjære har en alkohol avhengighet. Bruk av alkohol lidelse, eller alkoholisme, er mer enn bare å drikke for mye fra tid til annen. Noen ganger alkohol som mestring mekanisme eller sosial vane kan se ut som alkoholisme, men det er ikke det samme. Personer med bruk av alkohol lidelse ikke drikke i moderate mengder, selv om de sier at de er bare å ha en drink., For å lære mer, kan du lese om alkoholisme og dens symptomer.
Det er også regjering og program nettsteder for ytterligere ressurser og informasjon om å hjelpe noen med en alkohol avhengighet. Utforsk dem til å lære mer om avhengighet og erfaring:
- Al-Anon
- Anonyme Alkoholikere
- SAMHSA
- National Institute on alkoholmisbruk og Alkoholisme
Trinn 2. Praksis hva du kommer til å si
La personen du bryr deg for å vite at du er tilgjengelig og at du bryr deg. Prøv å formulere setninger som er positive og støttende., Unngå å bli negativ, sårende, eller arrogant.
ved Hjelp av «jeg» – utsagn reduserer anklage og lar deg være en aktiv deltaker i diskusjonen. Det kan være nyttig å ta opp et bestemt bekymring. Du kan nevne når alkohol forårsaket en uønsket effekt, slik som voldelig adferd eller økonomiske problemer. Heller enn å si «Du er en alkoholiker — du trenger for å få hjelp nå,» du kan si, «jeg elsker deg og du er veldig viktig for meg. Jeg er bekymret for hvor mye du drikker, og det kan være å skade din helse.»
Forbered deg selv for all respons., Uansett reaksjon, bør du holde deg rolig og sikre din person at de har respekt og støtte.
Trinn 3: Velge riktig tid og sted
Velge riktig tidspunkt å ha denne viktige samtalen. Har samtalen på et sted der du vet du vil ha det rolig og personvern. Du vil også ønsker å unngå avbrudd, slik at du både har hverandre fulle oppmerksomhet. Sørg for at dine person er ikke opprørt eller opptatt med andre saker. Viktigst av alt, den personen skal være edru.,
Trinn 4: Tilnærming og lytte med ærlighet og medfølelse
Hvis personen har et alkohol problem, er den beste tingen du kan gjøre er å være åpen og ærlig med dem om det. Håper personen vil bli bedre på sine egne vil ikke endre situasjonen.
Fortell din kjære at du er bekymret for de drikker for mye, og la dem vite at du vil være støttende. Være forberedt på å møte en negativ reaksjon. Prøv å rulle med motstand mot ditt forslag. Personen kan være i konflikt, og de kan også reagere iltert til forsøk. Ikke ta det personlig., Gi dem tid og rom til å gjøre en ærlig beslutning, og lytte til hva de har å si.
Trinn 5: Tilby din støtte
Innse at du ikke kan tvinge noen som ikke ønsker å gå inn i behandling. Alt du kan gjøre er å tilby din hjelp. Det er opp til dem å bestemme om de vil ta det. Bli ikke-evaluerende, empatisk, og oppriktige. Forestill deg selv i samme situasjon, og hva din reaksjon kan være.
Din venn eller elsket en kan også løfte om å kutte tilbake på sine egne. Men handlinger er viktigere enn ord. Oppfordre personen til å komme inn i en formell behandling programmet., Be for konkrete forpliktelser og deretter følge dem opp.
Du kan også være lurt å se om andre familiemedlemmer og venner ønsker å være involvert. Dette kan avhenge av flere faktorer, for eksempel hvor alvorlig situasjonen er, eller hvordan private personen kan være.
Trinn 6: Intervenere
Nærmer noen å diskutere dine bekymringer er forskjellig fra en intervensjon. En intervensjon er mer involvert. Det innebærer planlegging, noe som gir konsekvenser, dele og presentere en alternativ behandling.
En intervensjon kan være kurs av handlingen hvis personen er svært motstandsdyktig mot å få hjelp., I løpet av denne prosessen, venner, familiemedlemmer, og co-arbeidere komme sammen for å konfrontere personen og oppfordrer dem til behandling. Problemet er ofte gjort med hjelp av en profesjonell rådgiver. En profesjonell terapeut kan:
- gi råd om hvordan å få personen til behandling
- forklare hva behandlingstilbud det er
- du vil finne programmer i ditt område
Noen etater og organisasjoner tilbyr behandlinger uten kostnad.
Hvordan å planlegge en intervensjon for noen med alkoholisme «