Forord: jeg er en trener, ikke en lege eller annet helsepersonell. Jeg er å gi veiledning på hva jeg anser for å være et viktig tema å etter beste evne, men hvis du har noen spørsmål eller bekymringer, du bør besøke en registrert optometrist som vil være i stand til å gi deg råd.
bruk av kontaktlinser, mens svømming er generelt ansett for å være risikofylt av de fleste helsepersonell, som vann er lett fanget mellom linsen og øyet, sammen med eventuelle bakterier som kan være til stede i vannet., Og hvis det er et miljø som bakterier kjærlighet, det er en varm, fuktig miljø, som for eksempel den mellom øyeeplet og kontaktlinser.
Nå tror om hva slags bakterier som kan bli funnet i et svømmebasseng, spesielt de hvor svømming leksjoner med små barn finner sted. Hvis bakterier fra uønskede kilder bli fanget mellom kontakten linsen og øyeeplet, de har en god sjanse til å multiplisere og forårsaker en infeksjon.
Når jeg jobbet som svømming lærer, startet jeg med meg min kontaktlinser for å sørge for at jeg kunne holde et øye på min klasse., Til tross for mitt beste for å unngå å få vann i øynene, etter et par tilfeller av konjunktivitt (rosa øye) bestemte jeg meg for å tegne linjen når det kom til bruk av kontaktlinser rundt vannet. Jeg var så heldig at jeg bare fått mindre infeksjoner, men du er også fare for mer alvorlige forhold, for eksempel hornhinnen sår og acanthamoeba keratitt (google på egen risiko) som kan resultere i synet tap.,
jeg er så heldig at resept på mitt høyre øye er ganske mild, så jeg kan bade uten linser relativt trygt, men noen av mine utøvere fortelle meg at de ikke kan forestille seg svømming uten deres kontakter som de ville ikke være i stand til å se potensielle farer, så en løsning som er nødvendig for å både beskytte oss selv mot synet tap og skade, mens svømming. Her er noen alternativer å vurdere:
Strenge Goggle Etikette
Hvis du virkelig føler at du trenger å bruke kontaktlinser, mens svømming, du kan komme rundt det ved å være årvåken med dine briller., Det betyr at det er en god segl på dem før du kommer i vann, og ikke å fjerne eller justere dem til du er ferdig med innlegget ditt-svømme dusj. Hvis du er noe som meg, vil dette være vanskelig, så det er borderline umulig å unngå goggle tåke, for ikke å nevne trykket på øyet stikkontakter.
Bruke og Kaste
En mindre risikabel strategi er å svømme i dine kontakter og bin dem på slutten av økten, uavhengig av om vannet gjort sin vei inn i brillene eller ikke., Dette er langt fra et skuddsikkert løsning, men tilbyr deg en grad av beskyttelse for de som bare ikke kan bildet seg svømming uten kontaktlinser. En god tommelfingerregel er at hvis du kan «føle» linsene etter en svømmetur, sjansene er at noen fikk vann inn i dem, og du bør fjerne og kaste dem umiddelbart.
Resept Briller
Den foretrukne alternativet er å fjerne kontaktlinser fra ligningen helt ved å kjøpe et par av reseptbelagte briller., Disse varierer enormt i kvalitet, og det er vanskelig å få resept spot-on på grunn av begrensninger i produksjonsprosessen, men de er den ideelle løsningen. Resept briller som lar deg se hvem som er foran deg, og les hva som står på tavlen, og for å sjekke bassenget klokke for deler. Å få en par briller som passer riktig er vanskelig nok i de beste tider, så når området er vesentlig redusert, kan det være vanskelig å finne en velsittende par. Min anbefaling er å starte med ytelse merker snarere enn fritids-merker, som de pleier å ha en bedre tetning.,
Åpne Vann Svømming Med Kontaktlinser
Når du svømmer i åpent vann, vi er ikke bare bekymret for å se veggen eller linje. Bølger, andre svømmere, og lav sol hele medføre ekstra utfordringer, for ikke å nevne behovet for å syne bøyer. Med så mange grunner til å se klart, det er en skam at åpne vann er ikke mer kontakt-vennlig—men noe kan falle i ferskvann og brytes ned, og utgjør en rekke trusler mot vår syn og generell helse.,
Igjen, jeg har funnet ut at reseptbelagte briller er det beste alternativet, men hvis du planlegger å holde dine briller på for varigheten av treningen din, kan du være i stand til å komme unna med seg kontakter. Igjen, hvis du kan «føle» dem etter svømme, de har mest sannsynlig blitt forurenset.
løpsdagen
På løpsdagen seg selv at du trenger å tenke nøye gjennom hvordan du skal løse problemet. Er synet god nok til å få med så lenge du bor i de viktigste svømme pack? Vil du være med å sette på briller eller kontakter i T1? Hvor lang er din event?, Har du ekstra linser/briller i T1? Vil du trenger til å holde dine briller på som du kjører opp til overgangen? Disse er alle bitene i puslespillet for deg å sette sammen for å komme opp med en løsning basert på dine individuelle omstendigheter. Hvis du er i tvil, ta kontakt med en optiker for deres anbefaling.
synet er uten tvil den viktigste av de menneskelige sansene for å bevare, og sette deg selv i fare for å få til en liten ulempe eller liten regning er ikke verdt risikoen. Som sådan, anbefaler jeg at alle mine kort-synshemmede idrettsutøvere unngå svømming med kontaktlinser der det er mulig., Du vil uten tvil møte svømmere som vil fortelle deg at de har svømt i kontakter etter år og aldri hatt noen problemer, men med innsatsen så høy, er det fornuftig å ta forholdsregler.