I årene som ung voksen, er det ganske sannsynlig at du ville ha kommet over ECSTASY, kokain, ketamin, hastighet eller syre på en kveld. Oftere enn ikke, du har tatt legemidler uten egentlig å vite hvordan å overleve comedown etter. Sannsynligvis mer bekymret for å snike dem til festivaler, enn å vite hva de kan gjøre for deg.
De kan være fryktelig, ødeleggende og som ubehagelig følelse av økt hjertefrekvens kamper som ingen andre., Du kan føles så forferdelig, vil du hater hele erfaring og løfte om å aldri gå i nærheten av narkotika igjen.
Selvfølgelig svaret til alle comedown i slekt spørring alle som noen gang har hatt, er ikke å gjøre noen medisiner i det hele tatt. Men hvis det er noen gang stoppet for noen. Så bekymre deg ikke, fordi vi spurte Sesh Sikkerhet, en skadereduksjon gruppe, om alle de naturlige måter å få den jevneste comedown fra den oftest tatt for narkotika.
MDMA
Det er ingen comedown som en MDMA comedown., Du kan føle seg virkelig bra mens du er høy, men når stoffet begynner å slite av, det kan være en ubehagelig opplevelse. Det kan være bølger av sorg som nivåer av serotonin slippe og generell uro som du ikke kan få til å sove.
Dominik fra Sesh Sikkerhet sa: «I min mening, den viktigste delen for MDMA er neuroprotection før og etter. Drikker mye grønn te, spiser frukt og grønnsaker er avgjørende. Du kan i tillegg supplere med sterk neuroprotectors som ALCAR (Acetyl-l-Carnitine) og NA-R-ALA (Alpha Lipoic Acid)., En detaljert Guide kan bli funnet på rollsafe.org.
Videre, la han til: «God hydrering er obligatorisk, så vel.»
Drikke appelsinjuice
overflødig utgivelse av serotonin av MDMA sannsynlige årsaker humør-hever effektene folk opplever. Men når stoffet begynner å slite av, nivåer av serotonin slippe ganske dramatisk, og bidrar til negative psykologiske du opplever etter.
C-Vitamin er nødvendig for syntese av serotonin og så drikker appelsinjuice før og etter at du gjør MDMA kan redusere comedown.,
Også, i henhold til RaveSafe, MDMA kan øke produksjonen av skadelige stoffer som kalles frie radikaler, som har vært assosiert med kreft og hjertesykdommer. En vitenskapelig studie har vist at når rotter ble gitt ecstasy, Vitamin E og C hadde kraftig redusert hjerneskade.
Har noen marmite
Marmite, som appelsinjuice, kan hjelpe kroppens produksjon av serotonin. Det inneholder et stoff som heter tryptofan, en aminosyre som er en av byggesteinene av serotonin.,
5-HTP eller 5-hydroxytryptophan
5-HTP er en av de viktigste ingredienser som kroppen din trenger for å gjøre serotonin og du kan kjøpe den på flaske.
Kokain
Kokain er et sentralstimulerende midler, slik det fungerer kroppen din hardt. Det er raskt absorbert i kroppen, men det avtar raskt også. Du kan ha vært våken og energisk når du var i, men nå som det er iført av kroppen kan føles som å krasje. Pulsen kan gjøres raskere og noen mennesker føler at de har fått influensa etter en stor en.,
Pierce Fox fra Sesh Sikkerhet sier: «Som den mekanisme av kokain er fiendskapet (blokade) av en reuptake transporter det ikke føre til utarming av signalstoffet på samme måte som MDMA gjør. Dette er en av de egenskaper som gjør at det å bli utsatt for overgrep mye lettere enn MDMA.
«Den beste metoden for å redusere comedown er å unngå overdreven redosing og sørge for å kalle det en natt snarere enn som fortsetter i morgen.»
Prøv å slappe av og få sove
kroppen i utgangspunktet behov naturlig søvn for å gjenopprette fra en cola comedown., Professor David Nutt, som leder den Uavhengige Vitenskapelige Komité for Legemidler fortalte Debrief at: «Den beste måten å se en comedown gjennom er ved å gi kroppen din tid for hvile og rekreasjon.»
Spise litt nøtter og bananer
Så vel som appelsin juice og 5-HTP, disse matvarene kan bidra med serotonin nivåer og fylle på med næring.
Rehydrate med vann eller isotonisk drikke
Du ville ha blitt dehydrert hele natten, for å erstatte de som salt nivåer, Prof. Nutt anbefaler å drikke » masse vann, frukt, juice eller isotonisk drikke.,»
Hastighet
Amfetamin Sulphate kan vanligvis funnet i din piller, blandet med kokain eller av seg selv i pulver form. Det er et stimulerende middel som er vanligvis tatt for å holde deg våken og styrkes. Men når stoffet slites av, noen ganger kan det til og med gjøre noen mennesker føler psykotisk og psykotisk.
comedown fra hastighet kan være lang og deprimerende, gjør du føler deg urolig og overaktiv. Det kan også gjøre at du føler deg engstelig og har panikk angrep. Den viktigste faktoren i å overvinne en hastighet comedown er tid.,
Rowan Cusack fra Sesh Sikkerhet anbefaler: «for Å gjøre comedown så glatt som mulig + gi deg selv den beste sjansen til en god bedring til å prøve noen av dette er ting som ikke er en benzo:»
C-Vitamin – 5g
«Øker utskillelse pris for alle amfetamin + reduserer neurotoxicity på grunn av det antioksidant egenskaper.»
Melatonin – 10mg
«Høy dose melatonin er sterkt neuroprotective og hvis tatt mellom ideell 6PM og 3am vil hjelpe deg å holde en sunn sover planen.,»
Magnesium Citrate
«Bra for alt, men vesentlig hindrer muskel kramper og spenninger/smerter. 1g på tom mage.»
«Etter å ha tatt noen vitamin eller supplement vente en time før du begynner å spise en ideell et måltid med primært magert kjøtt/fisk og grønnsaker. Hvis det å spise er en kamp, får så mye fettfattig yoghurt blandet med frukt, honning og nøtter til deg som du kan.. sviktende at protein shake eller bare melk i så stor mengde som du kan gjøre underverker for hvordan du føler deg og hvor lett du sovner.,»
Valerian og/eller sitronmelisse ekstrakt
«Dette er en utmerket naturlig å sove hjelpemidler som også samhandler med GABA-reseptorer på samme måte benzos.»
Ta en varm dusj eller badekar, og praksis avslappende pusteteknikker
«Som å puste med magen – inhalering så dypt inn i magen som du kan med nese for et antall av 4.»
Rowan Cusack fra Trygg Sesh lagt til: «Prøv og få så mange gjøremål og alt arbeid som du kan ha å gjøre ferdig som du kan før comedown virkelig setter inn, kan virke trivielt, men det seriøst hjelper.,»
Kosttilskudd som er bra for å redusere negative effekter av sentralstimulerende midler (ECSTASY, kokain og hastighet) er:
– Taurin
– Curcumin (Eller legge til en meget stor mengde gurkemeie og svart pepper til en måltidet du har til å absorbere det naturlig)
– N-Acetyl Cystein
– EGCG
– Sink Picolinate
– Acetyl L-Karnitin
– r-ALA
– Kreatin
– Agmatine Sulfat
Ketamin
Ketamin er en narkose, så teknisk sett er det ikke gi deg en comedown, men mer av ‘hangover’., Når du tar det, det fører til et tap av følelse i kroppen og lammer musklene. Ket kan også føre til at du opplever en forvrengning av virkeligheten.
Selvfølgelig hvordan du føler deg etterpå, avhenger av hvor mye du tok. Hvile og rehydrering er hva du trenger mest.
Lauren Marie fra Sesh Sikkerhet sier: «Hodepine neste dag er sannsynlig å være et tegn på dehydrering. Drikk rikelig med væske og ha noe å spise. For å unngå farlige interaksjoner unngå bruk av ketamin sammen med alkohol, opiater, benzodiazepiner og andre beroligende midler.,»
Skylle nesen med saltvann
«for Å hindre skade og lette symptomer av insufflation (lov av å sniffe legemidler gjennom nesen).»
Ha ingefær og peppermynte te
Ketamin kan få noen mennesker til å føle seg kvalm neste dag dette kan lindres med naturlig rettsmidler for eksempel kaffe, eller bare suge en mint.
Syre
LSD er et hallusinogen og hvis du er tripping dårlig fra det, er den beste tingen å gjøre er å finne et rolig og trygt sted. Det er også virkelig hjelper hvis du er med noen som kan forsikre deg og holde deg rolig.,
Acid ikke har en comedown som sådan, men du kan føle deg uvel etter at mesteparten av stoffet avtar. Hvile og oppdater deg selv med vann og næringsrike matvarer.
Informasjon gitt av Callan Reynolds, Sean McDonald og Pierce Fox fra Sesh Sikkerhet uttalte: «Det viktigste som ville bli anbefalt, er at en person har 24 timer gratis etter at det er tatt for å integrere sine erfaringer som ofte kan det være ting til å behandle (både gode og dårlige eller faktisk enten) fra en tur.,
«på Grunn av lengre varighet av tiltak det er viktig å få litt søvn etter hallusinasjoner har sunket, fra det å spise sunt og ingenting å stressende å håndtere kan gjøre hele opplevelsen mer positive.
«Det kan være flere uker før en reise som er fullt integrert, så det er best å unngå å konsumere mer stoff til turen er ferdig behandlet.»
Relaterte historier som er anbefalt av denne forfatteren:
• Kokain, piller, ket: De mest populære stoffene i hver university i STORBRITANNIA
• Som universitetet kurset tok de fleste studier stoff dette året?, En undersøkelse
• ‘De bare sa det røyk off campus»: Hva som faktisk skjer når du blir tatt med narkotika på uni