Er du ute forways på hvordan å blidgjøre kaffe withoutsugar? Eller er du på utkikk etter den sunneste måten å blidgjøre din kaffe? Hvis ja, så er du på theright side. I denne artikkelen, vil du vite hva du skal bruke for å blidgjøre coffeeinstead av sukker.
Hold lesing.
Bortsett fra å holde ditt sinn frisk hele dagen lang, og kroppen forynget, drikker kaffe har nok av andre helsemessige fordeler., Den antioksidanter som finnes i denne felles drikke er vitenskapelig bevist å være effektive når det gjelder å bekjempe diabetes og forebygge vektøkning.
Hva er mer, kaffe antas å redusere risikoen for sykdommer i leveren og andre typer kreft.
Likevel, youcannot nyte de helsemessige fordelene forbundet med å drikke kaffe hvis du er addingtoo mye sukker.
Denne artikkelen aksjer 10 sunne måter å blidgjøre kaffe uten sukker.
La oss komme i gang.
Hva er Den Beste Kaffe for Din Helse?
Den beste kaffen for din helse er en uten for mye sukker., Svart kaffe er en sunnere type kaffe som har mange fordeler. Det kan øke minnet, for å holde deg aktiv, og hjelpe til med vekttap. Svart kaffe er også sunt for leveren din, og som vi har nevnt ovenfor, er det bidrar til å redusere diabetes.
når Det er sagt, la oss finne ut den sunne måter onhow å blidgjøre kaffe onketo.
Virkninger av Raffinert Sukker i Kroppen
Noen mennesker kan spørre «hvordan kan jeg blidgjøre coffeewithout sukker»? Det er et gyldig spørsmål, spesielt hvis du har neverexperimented med en annen metode., Tross alt, sukker smaker søtt og som’swhat du vil i din kaffe.
Vi kan ikke uenig med deg på noen måte, men didyou vet raffinert sukker er skadelig for din helse? Ja, faktisk, hvit sugarcan være vanedannende.
Inntak av raffinert sukker har vært antatt tolead til vektøkning. Det er også sagt å være skadelig for hjertet og leveren.
Kaffe er en drikk du ta hver dag, og hvis youwant å kutte ned på sukker, så bør du begynne å redusere sukker forbruk inyour kopp kaffe. La oss se hvordan du kan unngå sukker, men likevel nyte en velsmakende cupof kaffe.
1., Gjøre Søt Kaffe med lønnesirup
Sjekk lønnesirup på Amazon
Hvis du er ute etter hva du skal bruke for å blidgjøre kaffe på ketodiet så naturlige søtningsmidler ville gjøre det beste alternativet for deg.
…Og en av de mest pålitelige måter å blidgjøre kaffe withoutsugar er ved bruk av maple sirup.
Lik naturlig honning, forskere har funnet ut at maplesyrup inneholder sunne komponenter som mangan, kalsium, kalium, andzinc.
Disse komponentene bidrar til å bekjempe visse helseproblemer som diabetes, kreft og bakterier., Hvis du er ute etter lønnesirup, du’dwant å velge Klasse B lønnesirup (Dette er maple sirup som ikke har blitt utvannet withhigh fruktose mais sirup) siden det har massevis av healthyantioxidants du ikke kan komme på lysere lønnesirup.
2. Bruke Honning for å Blidgjøre Kaffe
Sjekk Rå Honning på Amazon
du Kan blidgjøre kaffe med honning? Ja, det’spossible! Tross alt, honning er et naturlig søtningsmiddel. Derfor, hvis du arewondering hvordan å blidgjøre kaffe naturlig, deretter begynne å bruke honning i yourcoffee akkurat nå.,
Mest sannsynlig, du har vært å legge honning til sweetentea og sukker for å blidgjøre kaffe. Du kan bli tilgitt for å tenke at onlysugar kan blidgjøre kaffe, siden det er det de fleste av oss har blitt gjort for å understandsince vi ble født.
hvis du Imidlertid ønsker å blidgjøre kaffe thehealthy måte, så bland honning i en kopp kaffe.
Naturlig honning har mange sunne nutrientsand vitaminer som vitamin A, C, pluss B. Det inneholder også antioksidanter, sink,jern, kalium, kalsium alle som er nyttig for å bekjempe bakterier og otherdiseases., I tillegg, honning har en sterk smak, slik at du bare bruke en liten bit av itand du nyte velsmakende kaffe.
3. Hvordan å Blidgjøre Kaffe uten Sukker – Bruk Kanel
Du må ha usedcinnamon i golden melk og caffe latte. Du kan også blidgjøre kaffe med kanel. Justadd en teskje fersk kanel pulver på din kaffe, for å nyte den strongand fantastisk smak.
i Tillegg, kanel isa naturlig søtningsmiddel og det kan hjelpe deg med å barbere av noen kalorier så godt., Videre undersøkelser tyder på at kanel kan øke stoffskiftet og redusere betennelse andthis kan hjelpe immunforsvaret til å bekjempe sykdom og smitte.
Noen kaffe drinkerssay at lagring kaffebønner med kanel pinner kan bidra til å sette theflavor. La oss få vite hvis du er klar over dette i kommentarfeltet.
4. Lage Kaffe Søtt med Stevia
Kjøpe Stevia på Amazon
Stevia er et naturlig søtningsmiddel finnes i stevia rebaudiana, en plante som finnes i Brasil og Paraguay. Noen mennesker bruker det i stedet for sukker, men denne kommer i form av pulver.,
stevia plantcontains null kalorier og er søtere enn sukker. Men, det er tryggere anddoesn ikke utløse blod sukker nivåer. Derfor, hvis du er diabetiker, du shouldnot bekymre deg for å bruke stevia å blidgjøre kaffe.
Forskerne fant at stevia regelmessig kan bidra til å bekjempe diastolisk og systolisk blodtrykk, spesielt hvis du har høyt blodtrykk.
i Tillegg, steviacontains antioksidanter egenskaper som er antatt å være antimikrobielle og canfight betennelse.
Bare blande en teaspoonof stevia med kaffe og nyte en velsmakende og sunn drikke.
5., Bruke Kokos Sukker
Sjekk pris hos Amazon
Kokos har mange ofbenefits enn du kan forestille deg. På andre studier, coconut juice sies å keeppeople hydrert. Kokosolje er også en god erstatning for olje-og coconutmilk er nyttig for folk som ikke tåler laktose.
Disse dager, coconutsugar har blitt en populær naturlig kaffe søtningsmiddel. Den gode tingen aboutcoconut sukker er at det har en lav glykemisk indeks.
6. Blidgjøre Kaffe på Sunn Måte med Datoer
Datoer inneholder healthyproperties for eksempel vitamin B6, magnesium, jern, kalium og fiber., Disse areessential næringsstoffer som kroppen din ikke har råd til å gå glipp av.
Hvis du er på utkikk etter måter på hvordan å sweetencoffee naturlig, så kan du bruke datoer.
Datoer er incrediblesweeteners og den gode tingen er at du kan enten gjøre dato lim inn hjemme orbuy fra butikkene.
7. Bruk Usøtet kakaopulver
Sjekk pris hos Amazon
Spice opp og sweetenyour kaffe og kakao. Men velger kakao klokt. Faktisk, usøtet kakaopulver er suitablefor folk som elsker mocca.,
Mange mennesker arestruggling å kutte ut sukker i kostholdet, og du kan gjøre det på din kaffe fersk. Bare legg en teskje av usøtet kakaopulver til din kaffe toconvert det i en deilig chocolatey mocha. I tillegg, kakao har numeroushealth fordeler. Det kan gjøre unna med kreft, og kan bekjempe ulike heartdiseases. Men ikke overdrive det.
8. Bruk Vanilje eller Mandel Ekstrakt for å Blidgjøre Kaffe
Hvis du er i stand toget all den naturlige søtningsmidler vi har nevnt ovenfor, kan du også bruke vanillaor mandel ekstrakt for å blidgjøre din kaffe., Faktisk, hvis du elsker kaffe som hasa vanilje smak, så dette ville gjøre det beste søtningsmiddel for kaffe. Men ikke’tuse for mye av det fordi noen nyper av vanilje ekstrakt kan gi deg anincredible smak du kan ikke få med noen andre naturlig søtningsmiddel wehave som er beskrevet i denne artikkelen.
9. Melasse
Melasse er remainsof behandlet sukker. De er også sagt å inneholde antioksidant egenskaper whichare nyttig for ditt velbefinnende. Vel, melasse ikke har den smak du elsker,men du kan bli vant til dem etter hvert som du går sammen., I tillegg, melasse har en strongflavor det er også krydret. Det betyr at kaffen skal ikke bare smake søtt butwill har en rik smak. Bare legge til et par melasse til du får smaken andtaste du vil.
10. Blidgjøre Kaffe med Mandel Melk
Noen studier suggestthat Mandel melk er rikere i mer kalsium enn kumelk som har insufficientdietary fett.
Det er varioustypes av Mandel melk inkludert honning-søtet mandel melk og vanilje almondmilk som har en fyldig smak som du ikke finner i vanlig kumelk., Du canalso eksperimentere med ert melk, banan melk eller Peanut melk hvis du ikke intoalmond melk.
Siste Ord
Hver kaffe loverwants å drikke kaffe som er velsmakende og med fantastisk smak. Men sukker er’tgood for din helse.
Vi håper du har gotthe svar på hvordan å blidgjøre kaffe uten sukker.
Nå, hvis du ønsker tocut tilbake på sukker, men fortsatt drikke en deilig kopp joe, kan du prøve disse healthyways å blidgjøre kaffe. Spesielt i vår forskning, fant vi honning å være thebest naturlig søtningsmiddel av alle metodene i denne listen.,
Vel, alle disse waysdon ikke inneholder raffinert sukker i dem. På grunn av din helse er tatt careof.