hjemme, på jobb, på farten! Lunette Menstrual Kopper er designet for å være enkel og problemfri gratis perioden kopper. Bare fold og sett inn. Ferdig!
Bruk veiledningen nedenfor for å lære hvordan du setter inn en menstrual cup, og du vil være en periode ninja i gang.
Vask hendene
Sjekk at luften hull på toppen av koppen er åpne. Vask hendene.
Vaske Lunette Menstrual Cup med Feelbetter Cup Rens og skyll det grundig.,
Brett + Hold
Få skjegg: du kan sette inn koppen mens du sitter, står eller huk. Spre beina dine vil hjelpe til med en vellykket og komfortable innsetting. Slappe.
Brett cup i seg selv for å gjøre flat, deretter i to for å danne en C-form.
Sett inn
Hold det rullet opp og veilede den kanten først i skjeden. For å sjekke at cupen har åpnet helt, skyv en ren finger opp til cup bunnen og føle det – det skal være runde. Lunette kan brukes helst i menstruasjonssyklusen, fra tunge til å lette flyten dager.,
Bruk + lær
Lunette er tømt ca 2-4 ganger om dagen, kan brukes i opp til 12 timer, også over natten. Måling linjer på cup hjelp for å overvåke flyten og lett å lære din rytme.
Fjern + tom
Vaske hendene og slappe av musklene dine. Ta tak i bunnen av koppen. Å bryte forseglingen, klem bunnen av koppen.
pass på å ikke dra det ut ved å holde stammen alene. Tips innholdet i toalettet. Skyll & Gjenbruk.
Rengjør + desinfisere
Lunette bør vaskes før og etter din syklus, og etter tømming., For å unngå lukt og misfarging, skyll først i kaldt vann, og vask deretter med varmt vann og Lunette Feelbetter Cup Cleanser er laget for silikon kopper.
Hvordan gjør menstrual cup arbeid?
Lunette Menstrual Cup passer fint og lunt, holdt i posisjon av forseglingen dannet av veggene i vagina og skjedemuskulaturen. Interiøret er overlegen og gjør alt arbeidet — vil du knapt kjenner en ting!
cup er plassert helt på innsiden av nedre del av skjeden, like bak skambenet nedenfor livmorhalsen.,
Vaginaer er vippet bakover, så guiding cupen mot lille i ryggen, beveger seg opp og ned vil hjelpe deg med å finne den riktige og komfortabel posisjon.
Roter cup for å sjekke at den har åpnet helt og ikke lekker. Din livmorhalsen kan gå under menstruasjon, og så sette inn koppen krever praksis og kunnskap om din egen anatomi.
Tips for første gang menstrual cup innsetting
Slappe av og ta deg tid: Velg alene tid når du kan fokusere uten forstyrrelser eller avbrudd. Kanskje etter et varmt bad når du er avslappet., Hvis du er for nervøs, vaginal musklene stramme, noe som gjør det ubehagelig, om ikke umulig, for en vellykket innføring.
Bli Kjent med deg selv: Det er alltid en god idé å kjenne din egen kropp. Ta litt tid å finne den vaginale åpningen og selv sette inn en finger for å finne din cervix. Det føles akkurat som spissen av nesen. Å vite hvor livmorhalsen er vil hjelpe deg til å plassere cup riktig og ikke inn for høyt.
Praksis under menstruasjonen: skjeden er mer fleksibel og blodet fungerer som et smøremiddel. ELLER . . .,
Ta en «dry run» før menstruasjonen: Du kan være mer behagelig å trene før menstruasjonen hvis du føler pysete om å berøre blod. I dette tilfellet kan du bruke vann som et smøremiddel.
Prøv forskjellige folder som fremhever innsetting punktet: de Fleste bruker den vanlige C-brett. Men, det er mange måter å kaste en Lunette. Sjekk ut den mest vanlige forskjellige folder som du kan bruke med din periode cup.
Riktig innsetting retning: Vær oppmerksom på at retningen på innsetting må være rettet mot de små på ryggen-ikke rett opp.,
Vær tålmodig: Vet at det kan ta flere ganger før du er vellykket. Hvis du begynner uten forventning om perfekt innsetting, du er mer sannsynlig å være avslappet og hyggelig overrasket når den suksess som skjer.
Vurdere stammen: Når det er satt inn, vil du trenger for å avgjøre om eller ikke å holde stammen. Hvis det stikker, vil det være ubehagelig. I dette tilfellet, trenger du sannsynligvis ikke stammen og kan klippe det av. Imidlertid, hvis ikke, kanskje du trenger det for å hjelpe til med fjerning.
Tips for første gang menstrual cup fjerning
Igjen, SLAPPE av: Akkurat som med innsetting. Ta deg tid!,
du Må IKKE dra på stilk: stilken er brukt til å få tilgang til bunnen av koppen. Hvis du trekker på stammen, det vil gjøre vondt! Det vil også skape et rot siden cup vil ikke bli støttet eller kontrollert når det kommer ut.
Klem bunnen og slipper sug: Dette er nøkkelen – bunnen av koppen har rygger for å ta tak. Grep bunnen og justere cup til side. Ideen er å trekke en kant bort fra skjedeveggen å slippe sug. Du vil høre det når dette skjer.
Rock forsiktig: Når inntaks-utgivelser, vugg cup fra side til side mens du trekker den ut., Denne teknikken er kanskje ikke nødvendig, men hjelper til med fjerning hvis cupen er følelsen sta til å komme ut.