Hvis du har opplevd tillit problemer i forholdet, du vet alt for godt hvor vanskelig det kan være. Følelser av svik og sorg legge mye vekt til en kjærlig partnerskap, men den gode nyheten er at du kan arbeide gjennom dem sammen og vokse seg sterkere som en følge av dette. Hvis du er dating noen med tillit problemer, må du huske at det ikke nødvendigvis er din feil og at det beste du kan gjøre er å støtte dem gjennom deres følelser., Deres bekymringer kan faktisk ha noe med deg å gjøre eller ditt forhold, i henhold til en ekspert.
Tillit problemer dukker opp i mange ulike måter — alt fra sjalusi over folk du tilbringer tid med full-blåst kamper om hva du gjorde kvelden før. I henhold til terapeut Liz Higgins, LMFT på Tusenårige Liv Rådgivning, kan du ofte oppdage tegn til at din partner sliter med å stole på deg. «Du kan vite at din partner har tillit problemer Hvis de ikke kan synes å gi deg den nødvendige plass og frihet som et gjensidig avhengig forhold krever det,» sier hun., «De kan virke fjernt, har problemer med å koble til deg seksuelt eller på andre intime måter, og de kan virke sint eller frustrert.»Kanskje du har fanget dem snusing gjennom telefonen eller fokuserer for mye på hvor mye (eller lite) tiden du bruker på dem. Uansett, det er ikke gøy for noen av dere, og det kan føre til smerter i begge ender hvis det går uadressert for lenge.
En mangel på tillit kan også forårsake alvorlig skade på forholdet., Ofte, vil du begynne å legge merke til «en frakobling i forholdet — mindre kommunikasjon, mindre positivitet, og en generell følelse av stress og tvetydighet,» Higgins advarer. Du kan finne dere snakker mindre eller krangle mer. Hvis du fange din partner, se gjennom deres tekstil historie, «dette blir fort et spørsmål om kontroll og skaper en mer konfliktfylt forhold,» sier Higgins. Uansett hvor tillit problemer stammer fra, vil du sannsynligvis legge merke til at de gjør din partnerskap føler fjernt og anstrengt.,
Før du sier noe til, SÅ om dine bekymringer, husk å nærme samtale med et åpent sinn og hjerte. Higgins understreker at det er best å ikke hoppe til konklusjoner om hvorfor din partner sliter. «Ikke umiddelbart klandre deg selv hvis partneren din har tillit problemer; det faktisk kan ha mindre å gjøre med deg enn du tror,» hun råder., Tillit problemene kan komme fra dårlige erfaringer i tidligere forhold, barndommens traumer, eller vonde minner med noen foreldre. Din partner kan ha hatt disse følelsene lenge før du kom inn i hans eller hennes liv. Ikke anta at du er roten av problemet.
i Stedet, tilnærming din partner i et åpent og ikke-dømmende måte. Fortell dem at du er bekymret for å se dem ulykkelige, og du vil sørge for at ditt forhold er på et godt sted., «Det viktigste her er å komme til bunns i det, og hvis du er begge villige til å ta skritt for å få det, det er mulig,» Higgins sikrer. «Det er ofte ute av tillit problemer og vondt at noen par er i stand til å skape en enda sterkere og mer følelsesmessig intimt samarbeid.»Hvis du bryter motivet med forsiktighet, din partner kommer til å se hvor mye du ønsker å hjelpe dem til å gro.
du går frem, sørg for at du sjekke inn med en annen regelmessig om dine behov blir oppfylt., «Prioritere tid og plass til å ta kontakt med hverandre ofte» om grenser, Higgins antyder. «Dette trenger ikke å være en intens samtale, men mer av et ‘Hei, hvordan gjør vi med å spille på samme lag her? Er vi begge føler respektert og at våre grenser blir opprettholdt?'» Verken du eller din partner er en oppmerksom leser, så den eneste måten du kan finne ut hvordan de føler seg, er å snakke åpent om det.
«Uansett hvilke signaler du får fra din partner, den beste tingen å gjøre er å ringe det ut og ta det opp i stedet for å la det småkoke og vokse,» sier Higgins., Ingen vil tjene på at du både er uvillige til å si noe. Vet at den tøffe samtaler vil være verdt det i det lange løp, og arbeide sammen for å komme til et sted av åpenhet og gjensidig forståelse.