Hør for deg selv utvinning av OA-medlemmer: lytt til en podcast av en OA møte.
Etter år som sliter med vekten din, og fokuserer for mye på mat, du har besluttet å gi Overeaters Anonymous en prøve. Du finner en Triangel-området OA møte i området ditt ved å sjekke vår liste her, og du kan finne et møte i andre områder av kontroll OA ‘ s online møte locator eller ved å ringe eller sende e-post til WSO., Du har kalt kontakt person for å bekrefte dag, tid og sted for møtet, for å sikre at informasjon ikke har endret seg.
Når du kommer på møtet, vil du finne menn og kvinner som deler en felles sykdom — compulsive spise — og har funnet en felles løsning: de Tolv Trinn og Tolv Tradisjoner Overeaters Anonymous. Du vil se alt fra tre til 30 eller flere personer på møtet. I gjennomsnitt har møte om ni. Mange av medlemmene er tilstede mer enn ett møte i uken. Du vil bli ønsket varmt velkommen.,
møtet åpnes vanligvis med Ro Bønn, og du kan høre en leser som heter «Vår Invitasjon til Deg,» som beskriver sykdommen av tvangsmessig overspising og Tolv-Trinns løsning. Møte-formater kan variere, men alle OA-grupper er like i at de søker utvinning på tre nivåer, fysisk, følelsesmessig og åndelig — gjennom de Tolv Trinn, og det eneste kravet for medlemskap er et ønske om å slutte å spise tvangsmessig.,
Selv om møte formater variere, kan du høre en høyttaler åpne møte og snakke for 10 til 15 minutter om hvordan livet var før OA, hva som skjedde, og hva han eller hun er som nå, eller noen kan lese fra OA eller AA (Anonyme Alkoholikere) litteratur. Andre medlemmer vil dele sin erfaring, styrke og håp. Vil du ha en mulighet til å presentere deg selv som en nybegynner, hvis du liker. Du vil finne at du ikke er alene, at det er en vei ut av desperasjon., Fordi anonymitet er et viktig prinsipp i OA-programmet, er du trygg på at det du deler, vil bli holdt i tillit. Dette gir den sikkerheten du trenger til å dele dine erfaringer ærlig.
Du kan gjenkjenne din egen historie når du lytter til andre deler. Lytter vil hjelpe deg med å finne andre som har det du vil, enten det er vektreduksjon, klarhet, glede i å oppnå og opprettholde en sunn kroppsvekt, eller frihet fra besettelse av selv-destruktive spise atferd. Du ønsker kanskje å be noen du kan identifisere seg med å være sponsor., En sponsor vil dele erfaring, styrke og håp på at de har funnet i Tolv-Trinns recovery og det kan bidra til å svare på de spørsmål du har om OA-programmet. Ikke nøl med å spørre om noe. Du kan få behov for å delta på flere møter før du finner en sponsor.
Når medlemmer, kan du høre dem refererer til en Høyere Makt, eller til Gud. OA er ikke et religiøst program og ikke abonnerer på noen bestemt religiøs ideologi. Det er et program som praksis åndelige prinsipper, og medlemmer individuelt tilnærming disse prinsippene med en Høyere Makt av sin forståelse.,
En liste kan være gått rundt for alle å registrere deres navn og telefonnumre, slik at folk kan gi hverandre støtte mellom møtene. Noen fra møtet du delta kan ringe til deg for å svare på eventuelle spørsmål du måtte ha om programmet, og du vil også få mulighet til å få telefonnumre deg selv for å nå ut for å få hjelp. Telefon, og den er et viktig verktøy i OA for å få og gi støtte og minner deg på at du er ikke alene.
Møtene varer vanligvis mellom en og en og en halv time., Før og etter møtet, føl deg fri til å stille spørsmål og plukke opp noen OA litteratur for å hjelpe deg å lære om programmet. Spørsmål og Svar hefte kan gi svar på dine spesifikke spørsmål. Det er inkludert i Nykommere Pakken du får. Ved å be om hjelp, kan du ta et viktig skritt mot utvinning.
Fordi OA er selvbærende gjennom medlemmets bidrag, en kurv vil være bestått for donasjoner som blir brukt til å betale leie, kjøpe litteratur, og bidra til å støtte OA service organer.,
vil Du legge merke til at enkelte medlemmer frivillig til å hjelpe til med å holde møtet kommer, slik som gruppen sekretær, kasserer og hilsere. Medlemmene å finne som gjør tjeneste i OA bidrar til å holde dem fra å spise tvangsmessig. Service er viktig for deres utvinning og gir dem mulighet til å gi noe tilbake til Fellesskapet som har reddet deres liv. Tjenesten muligheter finnes i alle nivåer i Fellesskap, fra å sette opp stoler på et møte for å være på Styret.
møtet ender vanligvis med OA Løfte: «jeg Legge Min Hånd i Din,» eller en lignende lukking., Hvis du finner ut at møtet deltok ikke føles riktig, kan du prøve en annen gruppe i en annen tid og sted. Det er en god idé å delta på minst seks møter for å lære mange måter OA kan hjelpe deg. Hvis området ikke tilbyr et stort antall av ansikt-til-ansikt-møter, du er velkommen til å delta på nettet eller telefon møter.
Hva du IKKE VIL finne på OA-møter er veie-ins, pakket måltider, kontingent, avgifter, «shoulds,» «musts» eller dom.
Hva VIL du finne på møter er:
- Aksept av deg som du er nå, som du var, som du vil være.,
- Forståelse av problemene du nå står overfor — problemer nesten helt sikkert deles av andre i gruppen.
- Kommunikasjon som kommer som et naturlig resultat av vår felles forståelse og aksept.
- Utvinning fra din sykdom.
- Strøm for å angi en ny måte å leve på gjennom aksept og forståelse av deg selv, er å praktisere de Tolv Trinn recovery-programmet, troen på en makt større enn deg selv, og støtte og selskap i gruppen.
Hvis du bestemmer deg for at du er en av oss, vi ønsker deg velkommen med åpne armer., Uansett omstendigheter, tilbyr vi deg i gave av aksept. Du er ikke alene lenger. Velkommen til Overeaters Anonymous. Velkommen hjem!