Hva er sammenhengen Mellom Høyt Kolesterol og høyt blodtrykk?

å Ha en risikofaktor for hjertesykdom betyr at du trenger å være forsiktig. Å ha to, betyr det at du trenger å gjøre noen viktige endringer i livet ditt.

Forskere har funnet ut at når folk har mer enn én risikofaktor, som høyt kolesterol og høyt blodtrykk, disse faktorene virker sammen for å gjøre risikoen for hjertesykdommer mye verre.,

Selv om kolesterol og blodtrykk nivåer er bare mildt forhøyet, når de er begge til stede i kroppen din, de kan samhandle med hverandre for å raskere skade blodårene dine og ditt hjerte. Hvis det ikke er kontrollert, de til slutt satte scenen for hjerteinfarkt og hjerneslag, samt andre problemer som nyre svikt og synstap.

Hvis du allerede har blitt diagnostisert med høyt kolesterol, se på disse blodtrykk tall som en hauk! Disse to risikofaktorer som å henge sammen., Men hvis du er klar over hva som skjer, du kan vinne kampen for helsen din.

Forstå høyt kolesterol

Hvis du er diagnostisert med høyt kolesterol, det betyr at nivået av kolesterol i blodet som er høyere enn det som antas å være sunn. Kolesterol er en type fettholdig stoff som kroppen bruker for å gjøre visse hormoner, produsere vitamin D, og for å bygge sunne celler. Vi produserer noe av det i kroppen vår og få litt av det fra maten vi spiser.,

For mye kolesterol i blodet, men kan øke risikoen for hjerte-og karsykdommer, hjerteinfarkt og hjerneslag. Den bekymringen er at hvis kolesterolet ditt er høy, overflødig fett ting vil holde seg til veggene i blodårene. Over tid, dette overskytende kan lage en fet oppbygging, mye som skitt og smuss kan bygge opp inne i en hageslange.

fet substans til slutt stivner, og danner et slags lite plakk som skader blodårene. De blir stive og smalere, og ditt blod ikke lenger flyter gjennom dem like enkelt som det en gang gjorde.,

The ultimate fare er at din arterier vil bli så redusert at en blodpropp kan blokkere blodstrømmen, noe som forårsaket en alvorlig kardiovaskulær hendelse.

Hva som utgjør en høy kolesterol-nivå

Leger bruker flere numre ved fastsettelse av status for kolesterol.,L and above

High-density liproprotein (HDL), or «good” cholesterol — the type that helps remove cholesterol from arteries:

As to what causes high cholesterol, a number of factors may be involved., Kosthold, vekt og fysisk aktivitet kan påvirke kolesterolnivået, men så kan gener, alder og kjønn.

Hvor høyt kolesterol kan føre til høyt blodtrykk

Hvis du har blitt diagnostisert med høyt kolesterol, kan du allerede være å ta medisiner for å kontrollere det, og du har kanskje gjort noen endringer i livsstil for å hjelpe lavere kolesterol nivåer naturlig.

i Mellomtiden, er det viktig å holde et øye på din blodtrykk. Mennesker som lever med høy blod kolesterol ofte ende opp med å håndtere høyt blodtrykk som godt.

Hvorfor skulle det være?, Først, la oss se på hva er høyt blodtrykk. The American Heart Association sier at høyt blodtrykk (eller hypertensjon) er når «kraft av blodet presser mot veggen av blodårene dine er gjennomgående for høy.»

Tenk deg at hageslange igjen. Hvis du er ute vanning av små planter, du kan slå av vannet på ved lavt trykk, slik at du ikke skader anbud blomstrer. Hvis du er vanning en linje av buskas, skjønt, kan du slå opp vann press for å få jobben gjort raskere.

Nå tenk deg at hageslangen er flere år gammel og full av støv og skitt., Det er også litt stiv med alder. For å få vannet til å komme gjennom på press du vil, må du skru opp kranen til høy. Jo høyere press hjelper vannet blast gjennom alt som avfall inni slangen, så du kan fortsatt bruke det til å vanne planter.

Hvis du har høyt blodtrykk, hjerte og arterier gå gjennom en lignende scenario. Fordi arteriene er stiv eller smalere — kanskje på grunn av høyt kolesterol buildup — hjertet må jobbe hardere for å pumpe blodet gjennom dem.,

Det er som ditt hjerte har å slå sine kranen opp til høy og sprenge blod gjennom for å få nok oksygen og næringsstoffer ut til alle kroppens organer som trenger det.

Høyt blodtrykk og kolesterol arbeide sammen for å skade blodårene

Over tid, dette høytrykk skader din arterier og andre blodårer. De er bare ikke bygget for å håndtere en konstant høyt trykk blodstrøm. Som et resultat, de begynner å lide av tårer og andre typer skader.

De tårer lage fin liggeplasser for overflødig kolesterol., Det betyr at skaden høyt blodtrykk skaper i blodårene og blodkarene kan faktisk føre til enda mer plakk oppbygging og forsnevring på grunn av høy blod kolesterol. I sin tur, ditt hjerte har å jobbe enda hardere for å pumpe blod, sette overflødig belastningen på hjertet muskel.

De to forholdene er som et team av skurker som arbeider sammen for å gjøre ting verre for ditt hjerte, arterier, og generell helse. Faktisk, over tid, høyt blodtrykk og kolesterol kan føre til problemer i øynene, nyrene, hjernen og andre organer i tillegg.,

Studier viser en usunn partnerskap

Forskere har kjent en stund at høyt kolesterolnivå kan føre til høyt blodtrykk. I 2002, de skilte deltakerne inn i tre grupper i henhold til deres kolesterol nivåer (lav, middels og høy). De har da testet blodtrykk under ulike forhold for hvile og trening.

resultatene, som ble publisert i Journal of Human Hypertensjon, viste at de med høyere kolesterol nivåer hadde betydelig høyere blodtrykk nivåer under trening enn de med lavere kolesterol nivåer., Forskerne konkluderte med at selv mildt økt kolesterol nivåer som kan påvirke blodtrykket. De la til at kolesterol ser ut til å rote opp hvordan blodkar kontrakt og utgivelse, som også kan påvirke trykket som trengs for å presse blodet gjennom dem.

En senere studie, publisert i Journal of Hypertension, fant lignende resultater. Forskerne har analysert data fra 4,680 deltakere i alderen 40 til 59 år fra 17 forskjellige områder i Japan, Kina, Storbritannia, og Usa. De så på blodtrykk, kolesterol nivåer, diett og over den forrige 24 timer., Resultatene viste at kolesterol var direkte i slekt å blodtrykk for alle deltakerne.

faktisk, det ser ut til at forekomsten av høyt kolesterolnivå kan faktisk forutsi en fremtidig forekomst av høyt blodtrykk. Det er hva forskere rapporterte i 2005 en studie i Hypertensjon. De har analysert data fra 3,110 menn som ikke hadde blitt diagnostisert med høyt blodtrykk eller hjerte-og karsykdommer i starten, og fulgte dem i ca 14 år. Litt over 1.000 av dem utviklet hypertensjon ved slutten av studien.,

Resultatene viste følgende:

• Menn med høyest total kolesterol hadde en 23
  prosent økt risiko for utvikling av hypertensjon i forhold til de med det
  lavest total kolesterol.
• Menn som hadde de høyeste nivåene av sum
  kolesterol minus HDL-kolesterol hadde 39 prosent økt risiko for å utvikle
  hypertensjon.
• Menn som hadde den mest usunne forholdet mellom total
  kolesterol og HDL kolesterol hadde 54 prosent økt risiko for å utvikle
  hypertensjon.,
• Menn som hadde de høyeste nivåene av HDL
  kolesterol hadde 32 prosent lavere risiko for å utvikle hypertensjon.

De samme forskerne gjorde en lignende test på kvinner med en oppfølging på 11 år, og fant sammenlignbare resultater. Studien ble publisert i JAMA.Friske kvinner med høyere nivåer av kolesterol var mer sannsynlig å utvikle hypertensjon ned den veien enn de med lavere nivåer av kolesterol.

Ta skritt for å kontrollere både risikofaktorer

Den gode nyheten er at begge disse risikofaktorene er meget overkommelig., Medikamenter er tilgjengelig som er effektiv på å holde både høyt kolesterol og høyt blodtrykk under kontroll. Det viktigste er å bo i kommunikasjon med legen din, og for å se tallene dine nøye.

Du kan også vedta endringer i livsstil som kan naturlig styrke ditt hjerte og blodkar, og hjelpe deg å motstå eventuelle skadelige effekter. Prøv disse tipsene:

• ikke røyk eller slutte å røyke.
• hold deg aktiv — trene minst 30 minutter en
  dag, og jobbe litt styrketrening to ganger i uken.,
• Spise et sunt kosthold som inneholder massevis av hele
  korn, frukt, grønnsaker, magre proteiner og sunt fett som de som finnes i
  fisk og nøtter.
• Unngå overflødig kolesterol i mat, overflødig fett
  mat, overflødig natrium, og mye sukker.