Hvor ille var min hevelse?
Samlet, min hevelse var ikke så ille. Jeg hadde ganske konsekvent MLD (manuell lymfedrenasje massasje) 2-3 ganger i uken, som jeg anbefaler., MLD bidrar med hevelse og fibrose, prøver å danne etter fettsuging. Etter å ha MLD ikke bare vil hjelpe deg å føle deg bedre, men det vil også gjøre resultatene dine til å se bedre ut.
Noen dager, hadde jeg ekstra hevelse i enkelte områder, og måtte ha ekstra kompresjon: for lår, jeg hadde lår bukseseler. For knær, jeg hadde elastisk kompresjon wraps. Og for min ankel, jeg hadde knee-high-komprimering på toppen av min komprimering plagg.
En måned senere, beina mine knapt hadde noen hevelse og blåmerker lenger., Jeg faktisk deltatt på et 3-dagers konferanse i Palm Springs desert bare 4 uker etter min operasjon, og jeg var helt fint å gå rundt hele dagen.
Gjorde jeg tar noen medisiner?
Etter inngrepet, jeg tok antibiotika for 1 uke, og for den smerten jeg for det meste tok Tylenol. De er også foreskrevet for meg Vicodin i tilfelle smertene ble verre, men det gjorde det aldri, så jeg tok bare 2 eller 3 Vicodin og det var, i all ærlighet, bare av nysgjerrighet for å se hva de ville gjøre med meg, siden jeg aldri hadde hatt opioider før. Jeg faktisk hatet dem, fordi de gjorde meg søvnig og virkelig ut av det., #controlfreak 😂
Dårlig: elefanten i rommet
jeg føler at dette er en bit av et tabubelagt emne for personer som har denne typen operasjon, så jeg skal være ærlig. Gå til badet er trolig den vanskeligste tingen du har å gå gjennom etter operasjonen. Enten det er på #1, #2, eller dusjing.
i Løpet av den første uken, leger anbefaler at du har noen med deg til enhver tid, fordi det kan hende du føler deg svak og dele ut. Jeg var skeptisk til om dette før det skjedde med meg.
Rundt dag 4 eller 5, jeg tok av meg komprimering for å ta en dusj og følte lightheaded., Ved første, det føltes som vanlig svimmelhet — og siden jeg vanligvis føler det slik hele tiden, likevel, fordi min blodtrykket er lavt, kan jeg ikke gjøre en big deal ut av det. Min mor var på badet med meg, så jeg sa til henne: «Nei, jeg føler meg litt lightheaded, la meg bare lene seg på disken for en bit.»Det neste jeg husker er at å høre en stemme i det fjerne ringer mitt navn, og våkne opp til min mor slapping ansiktet mitt. Jeg trodde jeg var å våkne opp fra en drøm. Det var min første gang å dele ut noen gang.
Dette skjer fordi når du tar av plaggene kroppen har væske skift., Av den grunn, er det best å ta av din komprimering plagg mens du sitter ned i sengen og vente noen minutter før du får opp, slik at blodtilførselen kan normalisere før du står opp.
leger anbefaler også at du bruker din komprimering plagg 24 timer i en dag for et par måneder (dette varierer avhengig av legen), er det bare å ta den av for å dusje og å ha MLD (manuell lymfedrenasje massasje). Det er grunnen til de fleste komprimering strømpebukse/leggings har et hull i lysken. Det tillater deg å tisse uten å ta klærne av.,
Det er der GoGirl/SheWee kommer inn. Hvis du aldri har sett disse, de er i utgangspunktet en silicon trakt som gir deg mulighet til å tisse stående. Du holder det mot dine vulva og tisse inn i det, dirigere strømmen inn på toalettet. Det har definitivt en læringskurve, og jeg ville lyve hvis jeg sa jeg ikke tisse meg selv et par ganger.,
Faktisk, rundt uke 2, jeg var så lei av ved et uhell tisser meg selv, at jeg brast i gråt og sa til min mor: «Dette er så ydmykende.»Men totalt sett GoGirl fungerer, og det er et bedre alternativ enn å ta av din komprimering plagg hver gang du ønsker å tisse, spesielt den første uken.
Rundt uke 2, jeg var så lei av ved et uhell tisser meg selv, at jeg brast i gråt og sa til min mor: «Dette er så ydmykende.»
jeg hadde ingen problem å gå #2, men noen mennesker har til å ta krakk myknere., Det er en god idé å kjøpe den for å ha den tilgjengelig i tilfelle du trenger dem. For at du trenger å ta av komprimering plagg.
Med en gang, jeg ble så brukt til komprimering plagg som jeg satte den på og tok det av i løpet av sekunder. Totalt, jeg hadde det for tre måneder har rett, og jeg fortsatt bruke den noen ganger når jeg føler at jeg er hoven. Jeg liker dem. Marena er faktisk ganske komfortabel i forhold til andre komprimering plagg.
Gå tilbake til arbeid
jeg gikk tilbake til arbeid 1 uke senere, men hvis du har råd til å ta to uker fri, og som kan være mer behagelig for deg., Jeg er heldig jeg er som har en dusj jobb, og så var jeg i stand til å holde føttene opp mesteparten av tiden jeg var på kontoret, selv under møtene i de fleste tilfeller. Selvfølgelig, som kanskje har gjort meg til å se litt merkelig, men folk glemmer ting raskt.
Gå tilbake til å utøve
jeg var i stand til å begynne å trene igjen bare 4 uker etter min operasjon. Siden high impact » – øvelser er motløs for lipedema pasienter, skal vi stort sett holde seg til lett trening uansett, som yoga, pilates, og funksjonelle øvelser.,
jeg gjør s.volve, som jeg anbefaler. Du har sikkert sett dette nevnt av trening og livsstil påvirkere på Instagram, det er hvordan jeg først hørte om det også, og på grunn av at jeg var helt skeptisk til det. Men de var tilbyr en gratis måned, og jeg tenkte: hvorfor ikke? Så jeg ga det en sjanse.
S.,volve er beskrevet som «en blanding av fysioterapi, funksjonelle vitenskap, og hip-åpning bevegelser,» og det ble skapt av Stephen Pasterino, en NYC trener som er best kjent for å arbeide med Victoria ‘ s Secret-modellene.
De har online klasser, studioer i LA og new york, og de selv har sin egen linje av treningsutstyr. De har også en gruppe på Facebook bare for p.,volve medlemmer som ved første, gjort dette hele greia virker litt som en kult for meg, men etter å ha sett muskel definisjon så tidlig som 3 uker i å gjøre trening 4-5 ganger i uken for et sted mellom 30-45 minutter — det beste resultatet jeg har sett med noen form for trening — jeg var solgt. Helvete, jeg har selv kjøpt alt utstyret.
Kontinuerlig omsorg
En ting som jeg synes er verdt å nevne er at ettervern post-kirurgi er ikke bare noe du skal gjøre for 2 eller 3 måneder. Det er for livet. I tillegg til å opprettholde sunne vaner (å spise godt, trening, etc.,), er du nødt til å ta veldig godt vare på beina, som har masserende og sette på lotion/oljer, osv. Her er noen forsyninger som jeg anbefaler for dette:
Tiger Tail massasje stick–dette er utrolig. Hvis jeg kan bare anbefale ett element, ville dette være det. Det er i hovedsak en foam roller stick.
Ingefær essensielle olje — Hjelper med hevelse
Arnica massasje olje–anti-inflammatorisk og hjelper til med blåmerker
Arr ark–disse vil bidra til å helbrede snittet arr mer raskt. Snakker av arr, mine er knapt merkbar nå ved 6-måneders mark., Jeg kan tenke meg at de vil svekkes enda mer med årene og blir knapt merkbar.
Håndholdt massasjeapparat — etter operasjonen, fibrose vil ønsker å danne. Ideelt sett bør du fortsette å ha MLD minst 2 ganger i uken, men du kan også lære hvordan du kan gjøre selv-MLD og bruke et massasjeapparat som dette for å gi deg en dyp vev massasje, noe som bidrar til å bryte fibrose.
Samlet, min post-op var veldig lett, og jeg tror jeg er mye mer forberedt og vet hva du kan forvente, for nå når jeg har den andre operasjonen, og sannsynlig, og forhåpentligvis, på slutten av 2020.,
Siste Tanker
jeg tror det er alt jeg hadde å si. Jeg ønsker fortsatt å skrive en artikkel bare for å snakke om depresjon post-operasjonen, som jeg har lært er en ganske vanlig følelse. Kroppen dysmorphia er også vanlig, men igjen, dette fortjener en helt ny artikkel, som vil komme snart, jeg lover.
Samlet, synes jeg å ha kirurgi var verdt det? Absolutt. Beina føles mye lettere og mine ankler ikke vondt lenger, huden min ser sunnere, og beina mine fine også, noe som er et stort pluss.
End
jeg håper denne artikkelen vil hjelpe kvinner i deres lipedema reise.,
Som alltid, hvis du har snublet på dette og kjenner noen som kan være det, kan du dele den med dem. De vil takke deg.
*husk at alle er forskjellige, og min erfaring kan være svært forskjellig fra din. Ingenting i denne artikkelen er ment som medisinske råd, og kan avvike fra hva legen din vil ha deg til å gjøre. Som alltid, følg legens ordre.
Andre artikler i denne serien:
Hvordan for å få lipedema kirurgi dekket av helseforsikring
Skal jeg ha fettsuging for lipedema?
Hvordan å forberede for fettsuging?
Hvordan for å velge den rette kirurgen?