Bein blåmerker er smertefulle skader som oppstår etter bein treffer en hard overflate, og resulterer i små sprekker i cortex, det ytterste laget av bein. Benet er faktisk ikke ødelagt, men blødning oppstår under området som dekker bein, kalt periosteum. Bein blåmerker er vanligvis smertefulle og ofte vare en uke eller to, men varigheten av blåmerke kan variere sterkt, og kan bli endret ved måten en person behandler skader.,
Et bein blåmerker oppstår vanligvis når benet treffer noe som er hardt nok til å knekke cortex. Kroppen har så å reparere små sprekker, som tar tid. Bein består av flere lag av fibre som overlapper med hverandre for å danne en solid bein. Den skadede fiber er hva kroppen har til å reparere for at skaden skal leges. Misfarging som går sammen med blåmerke starter ofte på som ulike nyanser av rød, så svart og blå, flytter til en grønnaktig gul fargetone og deretter tilbake til det normale.
Her er noen tips fra Dr., Stephen Mikulak, ortopedisk kirurg og nedre ekstremitet ekspert, på hva du skal gjøre hvis du får et bein blåmerke:
- første trinn vil være å bekrefte at skaden er et bein blåmerke. Den beste måten å gjøre det på, er å ta kontakt med din lege for å utføre både en X-ray, og en MR-undersøkelse. Bildene vil gi det klareste bilder som deretter kan føre til en riktig diagnose og behandling.
- for å Se en lege kan også hjelpe til med smerter nivå. Bein blåmerker kan være smertefullt, så fortell din lege og de kan velge å gi over-the-counter eller reseptbelagte medisiner.,
- Et bein blåmerke er i motsetning til en vanlig blåmerke, fordi det innebærer bein skade, så du bør også beskytte det fra noen ytterligere traumer. Hvis blåmerke er i nærheten av en felles, kan det være en god idé å bruke en spenne under helbredelsesprosessen.
- Nikotin kan forsinke helingsprosessen ned ved sammentrekkende blodkar, for slik å unngå nikotin produkter er ideelt.
- Søker is eller noe kaldt vil hjelpe med hevelse i sin tur redusere smerte og stivhet som følger med skaden. Med kalde kompresser, en ispose, eller enda en frossen pose med erter vil gjøre susen.,
- Vurdere å ta paracetamol – en ren smerte reliever, eller ibuprofen, et ikke-steroide anti-inflammatorisk narkotika. Over-the-counter medisiner kan hjelpe deg med smerter og hevelse at isen kan ikke redusere på sin egen.
- Den mest viktige ting å huske på er å være tålmodig. Den helbredende prosessen kan variere fra et par dager til noen måneder, men å ta de nødvendige forholdsregler vil hjelpe skaden leges av seg selv. Hvis du er i konstant bevegelse du kjører risikoen for å re-skader områder og forsinke utvinning prosessen.,
Iført riktig polstring, shin vakter, albue pads og andre sports-utstyr kan bidra til å redusere blåmerker som oppstår under kontakt sport. Å være oppmerksom på kjører ruter og tilstanden på veiene kan bidra til å hindre at falls at resultatet i bein blåmerker i nærheten ledd som knær og albuer.
Dr. Stephen Mikulak er en pioner innen minimalt invasive hofte og kne kirurgi. Du kan finne ut mer om ham her.