noen Gang vært i en situasjon der passerer vinden kommer til å bli veldig pinlig, og du har hatt til å holde i en fart? La oss innse det vi alle har.
Prøver å holde det i fører til en oppbygging av trykk og store ubehag. En oppbygging av intestinal gass kan utløse abdominal distensjon, med noe gass reabsorbert i sirkulasjonen og pustet ut i pusten din. Holde på for lenge, betyr oppbygging av intestinal gass vil til slutt flykte via en ukontrollerbar fart.,
forskningen er ikke klart om den økning i trykket i endetarmen øker din sjanse for å utvikle en tilstand som kalles divertikulitt, hvor små poser utvikle seg i tarmslimhinnen og bli betent – eller om det ikke spiller noen rolle i det hele tatt.
Hva er luft?
Luft, farts og bryte vinden se intestinal gasser som kommer inn i endetarmen på grunn av kroppens vanlige fordøyelsessystemet prosesser som fordøyelse og metabolisme, og deretter la via anus.,
når kroppen fordøyer maten i tynntarmen, komponenter som ikke kan bli brutt ned og gå videre langs fordøyelsessystemet spor og til slutt inn i tykktarmen kalles tykktarmen.
tarmbakterier bryte ned en del av innholdet av gjæring. Denne prosessen produserer gasser og av produkter som kalles fettsyrer som er reabsorbert og brukes i metabolske veier knyttet til immunitet og forebygge sykdom utvikling.,
Gasser kan enten bli reabsorbert gjennom tarmen veggen i sirkulasjonen og til slutt pustet ut gjennom lungene eller utskilles via endetarmen, som en fjert.
Hvor mye luft som er normalt?
Det kan være utfordrende for forskerne å få folk til å melde seg for eksperimenter som mål farts. Men heldigvis, ti friske, voksne mennesker frivillig har mengden av gass de gikk over en dag kvantifisert.
I en 24-timers periode alle luft de utvist ble samlet inn via en rektal kateter (au)., De spiste som normalt, men for å sikre en økning i gassproduksjonen hadde de også å spise 200 gram (en halv stor) av bønner.
deltakere produsert en median totale volumet av 705ml av gass i 24 timer, men det varierte fra 476ml å 1,490 ml per person. Hydrogen gass ble produsert i størst volum (361ml over 24 timer), etterfulgt av karbondioksid (68ml/24 hr). Bare tre voksne produsert metan, som varierte fra 3 ml/24 til 120ml/24 hr. De resterende gasser, tenkte å stort sett være nitrogen, bidro med om 213ml/24 hr.,
Menn og kvinner produsert om lag samme mengde gass og var i gjennomsnitt åtte luft episoder (individ eller en serie av farts) over 24 timer. Volumet varierte mellom 33 og 125 ml per fart, med større mengder av intestinal gass utgitt i time etter måltider.
Gass ble også produsert mens de sov, men ved halv pris i forhold til i dag (median 16ml/t vs 34ml/hr).
Fiber og luft
I en studie på kostfiber og luft, forskere undersøkt hva som skjer med intestinal gass når du satte folk på en høy-fiber diett.,
forskerne fikk ti friske voksne frivillige til å spise sitt vanlige kosthold for syv dager mens forbruker 30 gram av psyllium en dag som en kilde til løselig fiber, eller ikke. I psyllium uke, ble de bedt om å legge til 10 gram – om en toppet spiseskje – til hvert måltid.
På slutten av hver uke, og deltakerne ble brakt inn i laboratoriet og i et nøye kontrollert eksperiment, hadde en intra-rektal kateteret settes inn for å kvantifisere hvordan gass (i form av gass volum, trykk og antall) beveget seg gjennom tarmen over et par timer.
De fant høy psyllium fiber diett førte til lengre innledende oppbevaring av gass, men volumet forble det samme, noe som betyr færre, men større farts.
Hvor gassene kommer fra?
Gass i tarmen kommer fra ulike kilder., Det kan være fra å svelge luft. Eller fra karbondioksid når magen syre blander med bicarbonate i tynntarmen. Eller gasser som kan være produsert av bakterier som finnes i tykktarmen.
Selv om disse gassene som er antatt å utføre bestemte oppgaver som har innvirkning på helse, å produsere store intestinal gass kan forårsake oppblåsthet, smerter, borborygmus (som betyr buldrende lyd), raping og massevis av farts.
smelliest farts er på grunn av svovel inneholder gasser., Dette ble bekreftet i en studie av 16 friske voksne som ble matet pinto bønner og lactulose, et ikke-absorberbare karbohydrater som har gjæret i tykktarmen. Lukt intensitet av luft-prøvene ble evaluert av to dommere (syns synd på dem).
De gode nyhetene var at i et oppfølgingseksperiment, forskerne identifisert som en kull-lined pute var i stand til å hjelpe quash lukten av svovel gasser.,
til Slutt, noen dårlige nyheter for jet-bidra: trykksatte hytter på fly betyr at du er mer sannsynlig å passere luft på grunn av gassvolumet utvider på lavere hytte press, i forhold til å være på bakken. Med moderne støy-reduksjon funksjoner, de andre passasjerene er mer sannsynlig enn de pleide å være til, høre deg fart.
Hva bør du gjøre?
neste gang du føler et stort volum av intestinal gass klar til å gjøre hva det gjør, kan du prøve å flytte til en mer praktisk beliggenhet. Om du gjør det eller ikke, det beste for din fordøyelseskanal helse er å bare la det gå.,
For noen kreative ideer (og le) på hvordan man kan holde i en fart, sjekk denne Wikien Hvordan å gjøre noe.