fordelene av grønn te er ingen hemmelighet. Denne elskede drink inneholder høye konsentrasjoner av antioksidanter som er bra for menneskets helse. Det er blitt forsket på og vist seg å ha potensial helsemessige fordeler i å fremme hjertet og hjernen helse. Mens du drikker grønn te har imponerende effekter, det er like kraftig når det brukes på huden.,
Grønn te er den aktive ingrediensen som finnes i mange kosmetikk-og hudpleieprodukter på markedet. Det er en av de mest naturlige måter å forbedre utseendet på huden. Mens gulping ned grønn te er bra for den generelle helsen, sette det på ansiktet kan også tilby utrolig hud fordeler. Sjekk ut alle hudpleie fordeler grønn te har! Ønsker bedre hud? Sjekk ut vår samling av de beste grønn te for huden her fordeler grønn te har!
Hva Er Grønn Te?,
Grønn te er avledet fra bladene av Camellia sinensis anlegget. Det er en sann te sammen med svart te, hvit te og oolong te. Er grønn te lys gul eller blek grønn i fargen, og tilbyr en jordnær smak og aroma. Det er en av de minst behandlet ekte te, slik at det å beholde de fleste av sine gunstige helse forbindelser.
Grønn te brukes for hudpleie i en rekke måter. Grønn te kremer og lotion kom fra Asiatiske markeder som Kina og har blitt mainstream i den vestlige verden., Grønn te ekstrakt er et annet populært alternativ og kommer i form av kosttilskudd, eller essensielle oljer. Alle skjemaer er støttet av forskning som viser fordeler for hudens helse og behandling av hudlidelser.
Grønn Te Hud Fordeler
Reduserer Flass
Flass er ofte ansett som et hår problem heller enn en hud problem. I virkeligheten, flass er forårsaket av huden i hodebunnen som enten er for fet eller for tørr., Flass kan være forårsaket av miljømessige faktorer som for eksempel ekstreme værforhold eller av bakterier og sopp som vokser i hårsekkene. Flass forårsaker kløe, flassende hud og irritasjon i hodebunnen, og nakke området.
Grønn te kan også hjelpe deg med å få fyldigere, tykkere hår. En studie publisert i Phytomedicine funnet at te antioksidant EGCG arbeider for å akselerere hår vekst. Antioksidanter bidrar til å stimulere huden cellene i hårsekkene, noe som utløser veksten av hår. Te polyfenoler også bidra til å fremskynde cellefornyelse. Dette bidrar til å fremme ny vekst og gjenvekst av skadet hår follicles.,
Det er mange grønn te befestet sjampo som tar sikte på å redusere flass. De antimikrobielle og soppdrepende arten av grønn te bidrar til å behandle flass forårsaket av midd og andre bakterier. Grønn te hjelper også til med å lindre og berolige irritert hud takket være anti-inflammatoriske egenskaper.
Hvordan man Bruker: Grønn Te Shampoo
Lage din egen grønn te shampoo hjemme med bare 4 ingredienser. Brygg en halv kopp grønn te med 4 te-poser eller 4 ss av løs blad te. La blandingen til bratt for 20 minutter. La te blandingen avkjøles til romtemperatur., Legg til en kopp castilla såpe og to spiseskjeer med olivenolje. Du kan også legge til noen essensielle oljer som tea tree eller fedd hvis det er ønskelig. Bland godt og overfør til en sjampo flaske. Oppbevar den i kjøleskapet for å bevare kaffe-forbindelser for opptil en måned. Bruk bare som en vanlig sjampo.
Anti-Aldring
antioksidanter i grønn te er gode på å bekjempe tidlig aldring. Frie radikaler er en av de ledende årsakene til for tidlig aldring. Disse inntrengerne er økt med et usunt kosthold, røyking og miljømessige faktorer som for eksempel forurensning., Antioksidanter i grønn te eliminere frie radikaler som kan forårsake fine linjer og rynker—den klassiske kjennetegnene på å bli eldre.
Grønn te inneholder en spesiell antioksidant som kalles epigallocatechin gallate eller EGCG. Vitenskapelige studier viser at dette te antioksidant er effektive i å fornye døende hud celler. EGCG arbeider effektivt for å reaktiv reproduksjon prosessen av hud celler, og gir matt hud en friskere glød (1).
Grønn te også er fullpakket med B-vitamin og E-vitamin—to forbindelser som er viktige for hudens helse., B-Vitamin bidrar til å opprettholde produksjonen av kollagen, som øker elastisiteten i huden. Kollagen er en av de ledende forbindelser i anti-aging produkter som det bedrifter huden og forebygger rynker. Vitamin E bidrar til å fremme celle regenerering. Dette vitamin arbeider for å gi fuktighet og næring til huden.
Hvordan man Bruker: Grønn Te Anti-Aldring Krem
Kombiner 4 gram av kald grønn te med 2 gram av ren pomegranate juice, 1 spiseskje aloe vera gel og en halv teskje av maisstivelse. Varme ingredienser i kjøleskap i 1 minutt. La avkjøles og overføring til en ren kosmetikk container., Påfør en liten mengde gel på huden hver kveld før sengetid.
Behandler Fet Hud
Grønn te inneholder tanniner—biomolecules som binder seg med aminosyrer i kroppen. Tanniner er naturlig snerpende forbindelser. Dette betyr at de arbeidet direkte som en hud toner for å jevne ut utseendet av huden. Tanniner krymper porene slik at de tette mindre ofte.
Tanniner også regulere sebum produksjon, huden er naturlig genererte olje. Personer med fet hud har en tendens til å produsere for mye talg, noe som resulterer i tilstoppede porer og akne breakouts., De fleste fet hud produkter som mål å fjerne overflødig olje i huden, men grønn te mål årsaken ved å minimere olje-produksjon i huden celler.
En liten studie publisert i den Bosniske Journal of Medical Sciences undersøkt 10 mannlige frivillige som hadde fet hud over en periode på 8 uker. De frivillige brukte en 3% grønn te ekstrakt formulering hver dag. Ved avslutningen av studien, 70% av deltakerne viste en nedgang i sebum produksjon (2).
Hvordan man Bruker: Grønn Te Toner
Kombiner 1 spiseskje av grønn te med to spiseskjeer hver av sitronsaft og honning., Legg til i 1 spiseskje witch hazel, 3 dråper vitamin E, 4 dråper tea tree olje, og 1 spiseskje natron. Bland godt og oppbevares i kjøleskap i opp til 2 uker. Vask ansiktet og klappe det tørt før du påfører toner ved hjelp av en bomullsdott. La toner til å tørke før du påfører fuktighetskrem eller sminke.
Renser Tette Porer
Akne er en av de viktigste hud problemer som mennesker opplever. Den stygge kviser og rød hud kan være vanskelig å bli kvitt., De fleste leger foreskrive oral antibiotika eller kremer for å målrette denne sta hud sykdom. Dessverre, mange av disse medikamentene kan ha negative bivirkninger, inkludert tørr hud, kløe, og depresjon. Grønn te er en effektiv akne behandling som bidrar til å redusere porene og bli kvitt hudormer og kviser uten alvorlige bivirkninger.
En studie publisert i Saudi Medical Journal, undersøkte bruk av 2% grønn te lotion på behandling av akne. Single-blind studie, som besto av 60 frivillige i alderen 14 og 22., Den eksperimentelle deltakerne brukte te lotion to ganger per dag i to måneder. Pasienter som brukes til te lotion vist en 60% forbedring i hudens utseende sammenlignet med bare 20% i placebogruppen (3). En annen studie fant at grønn te lotion redusert papler og kviser i mer enn halvparten av deltakerne (4).
Forskere tyder på at grønn te er effektive i behandling av akne, takket være antibakterielle og anti-inflammatorisk egenskaper. Grønn te fjerner bakterier som kan tette porer og holder hevelse ned for å minimere utseendet av eksisterende kviser., En ekstra fordel med grønn te er at det er mer kostnadseffektivt enn kostbar hudlege foreskrevet kremer.
Hvordan man Bruker: Grønn Te Ansikt Vask
Brygge en kopp grønn te som normalt. Du kan bruke matcha pulver, grønn te blader, eller grønn te poser. Sørg for å brygge mellom 160 til 180 F for å unngå å drepe sunne stoffer. Du kan brygge for lenger enn standard 3-4 minutter siden bitter smak er ikke viktig. Du trenger bare ca 3 spiseskjeer for ansikt vask, slik at du kan drikke resten av kaffe hvis det er ønskelig. La grønn te for å kjøles ned til romtemperatur., Bruk en spray flaske til spritz grønn te på ansiktet eller bare helle litt i hender cupped. La te sitte på ansiktet ditt før det tørker. Skyll med kaldt vann og klapp tørt før du påfører fuktighetskrem.
Eksfolierer Forsiktig
Grønn te blader kan brukes til å forsiktig eksfolierer huden. Eksfoliering bidrar til å fjerne døde hudceller som kan føre til at huden ser matt og livløs. Den peeling prosessen også bidrar til å utløse produksjon av nye hudceller for et glødende utseende. Tørket grønn te blader tilbyr en lett slipende tekstur som forsiktig fjerner døde hudceller., Antioksidanter i te-bladene også bidra til å fjerne overflødig olje og skitt som kan forårsake kviser.
Hvordan man Bruker: Facial Scrub
Lage din egen facial scrub hjemme ved hjelp av grønn te. Start med 1 spiseskje tørket grønn te blader eller 3 grønn te poser. Hvis du bruker grønn te poser, fjerne grønn-te i poser. Kombinere med 1 kopp rå sukker, en halv kopp olivenolje og 2 ss økologisk honning. Oppbevares i en lufttett mørke glass jar. Påfør rikelig og massasje i milde sirkulære bevegelser. Skyll godt og tørk.,
Reduserer Poser og Rødhet
Grønn te inneholder moderate mengder koffein. Te tanniner og caffeine både arbeidet med å krympe blodkar. Dette bidrar til å redusere utseendet av puffy øyne og mørke ringer. Koffein også lysner huden, noe som resulterer i en opptreden som er glødende og forynget.
Hvordan man Bruker: Kaffe og Grønn Te Serum
Lag en anti-rødhet serum hjemme i ditt eget kjøkken., Kombinere følgende ingredienser i en stor panne:
- 1 spiseskje malt kaffe
- 1 spiseskje løst blad grønn te
- 4 gram, grapeseed olje
- 1 ss jojoba olje
- 10 dråper grapefrukt seedet olje
- 10 dråper lavendelolje
Varme alle ingrediensene på lav varme, du rører ofte til kaffen oppløses. Fjern fra varmen. Hell væsken gjennom et kaffefilter til et medium glass flaske. Bruk på ansikt og hals hver kveld.,
Beskytter Huden Fra Solen
Vi har fokusert på hvordan grønn te kan brukes topically å beskytte huden. Siden vi alle om å drikke grønn te, kunne vi ikke la ut huden fordeler av nipper til en cuppa eller to om dagen! Å drikke et par kopper grønn te hver dag kan bidra til å minimere solen skader forårsaket av UV-stråler.
I en studie publisert av British Journal of Nutrition, muntlig grønn te forbruk ble vist å redusere rødhet og betennelse forbundet med soleksponering., Forskere funnet ut at grønn te økt benzoic acid nivåer—en nøkkel sammensatte brukt til å behandle hud irritasjon forårsaket av forbrenning eller tilstander som eksem (5). Drikke grønn te kan bidra til å redusere synligheten av pigmentflekker forårsaket av sol skader og hindre visse former for hudkreft.
Hvordan man Bruker: Drikk Grønn Te Daglig
Drikke to kopper grønn te hver dag for å beskytte huden mot solskader. Sjekk ut vår guide til å lære å brygge det uten bitre smaker. Bruk alltid solkrem når du drar utendørs., Unngå overdreven soling når UV-stråler område på sitt sterkeste mellom 12 og 4 pm. Bruk lange klær og hatter for å beskytte huden ytterligere.
Grønn Te og Hudens Helse
Grønn te er et godt valg for jevner ut hudtonen og reduserer urenheter. Det er hundrevis av typer grønn te alt fra grønn matcha te pulver til premium blander for eksempel Formosa Krutt og Japansk Sencha Fuji. Denne deilige elixir har høye nivåer av antioksidanter, tanniner, og caffeine at forbedre hudens helse., Legg til grønn te til din hudpleie rutine for klarere, friskere hud.