Frisk Ananas Smoothie

Denne friske Ananas Smoothie oppskriften er enkel å lage, bare 5 ingredienser i 5 minutter! En slurk av denne ananas og banan smoothie vil du føle deg som du er på en tropisk øy, er det som en strand ferie i et glass! I tillegg er det meieri-gratis!

Når jeg er alvorlig jonesing for varme sandstrender og beroligende ocean tidevann, jeg hodet inn på kjøkkenet og gjøre dette Ananas Smoothie!, Det smaker som en sunn, kid-vennlig pina colada og det er som en strand ferie i et glass!

Det er lett å gjøre med kun 5 ingredienser i 5 minutter! En slurk av denne ananas og banan smoothie vil du føle deg som du er på en tropisk øy! I tillegg er det meieri-gratis!

Ananas Smoothie: Ingredienser & Innbytter

Det første skrittet til å gjøre noen oppskrift er å sørge for at du har alle ingrediensene for hånden! Så la oss prate om ingrediensene i denne ananas og banan smoothie, så vel som mulige erstatninger!,

Lite kokosmelk. Noe jeg elsker med denne ananas smoothie oppskriften er at den er best når den er laget med hermetisk kokosmelk. Dette betyr at jeg alltid har noen på hånden i spiskammeret for å gjøre dette smoothie! Jeg bruker et lite utvalg, men noen hermetisk kokosmelk fungerer godt. Du kan også erstatte en mandel/kokos melk blanding for en lettere versjon! Jeg personlig tror kokosmelk gir en spesiell tropiske fakkel til dette ananas smoothie oppskrift, så mens du kan bruke mandel melk eller et annet ikke-meieri med melk, kokos er langt min favoritt.
Frossen Banan., Det er ingen overraskelse jeg satte banan i denne friske ananas smoothie! Legge til frossen banan til smoothies er min favoritt måte å blidgjøre en oppskrift og formidle en uimotståelig kremet tekstur. Ved hjelp av frossen banan betyr at du ikke trenger å legge til isen for å gjøre det tykk og kald!
Frossen Ananas. Jeg har alltid holde frossen ananas på hånden i fryseren (for å gjøre dette grønn smoothie oppskrift og selvfølgelig, dette ananas og banan smoothie). Det er praktisk (som hermetisk kokosmelk), og frossen frukt er alltid plukket og frosset på toppen av modenhet, så det er super søt og full av næringsstoffer., Du kan bruke fersk ananas hvis du har den på hånden! Eller du kan kjøpe fersk ananas, klippe det opp, og frys det!
Honning. Dette er valgfritt, men anbefaler for den beste smaken. Du kan også bruke ren lønnesirup å holde denne oppskriften veganer!
Vanilje ekstrakt. Tillegg av ren vanilje ekstrakt tar dette ananas smoothie oppskrift til neste nivå. Rik vanilje smak gjør smaken av ananas pop!,

Hvordan å lage en Ananas Smoothie

Ok, nå som vi har snakket om ingrediensene i denne ananas og banan smoothie, la oss gå videre til å diskutere prosessen. Det er super enkelt, så dette vil være kort og konsis!

Bruk en Vitamix Blender

For ultra-kremet smoothie-jeg anbefaler å bruke en Vitamix blender. Hvis du har vært rundt bloggen min en stund så vet du at min kjærlighet til min blender går dypt. Sjekk ut denne Vitamix Kjøpe Guide til å lære hvorfor jeg valgte Vitamix 10+ tiår siden, og så seg aldri tilbake!,

Legg til ingredienser du blander container

Begynn med å legge alle ingrediensene i den rekkefølgen som er angitt i ananas smoothie oppskrift til beholderen med en Vitamix blender (eller annen høy-drevet blender). Det er viktig å legge til kokos melk først, og deretter legge den frosne frukten, for lett blanding. Jeg liker å legge honning på toppen av frossen frukt for å sikre at det ikke holde seg til bunnen av blandingen container!

jeg Kan få en spinat ananas smoothie?

JA!, Hvis du ønsker å gjøre dette til en spinat ananas smoothie bare legge til 1-2 kopper friske eller frisk-så-frossen spinat på toppen av den frosne frukten før du blander! Sjekk ut min Grønne Smoothie-post til tips om frysing spinat!

Blanding

Neste, fester lokket og blanding ananas smoothie til den er jevn og ensartet i hele. Som du kan se i videoen, jeg brukte sabotasje å trykke på ingrediensene til bladene, som jeg anbefaler at du gjør hvis du bruker en Vitamix!,

Ananas og banan smoothie add-ins

Hvis du ønsker å legge til noen ernæring boosters til dette ananas smoothie, her er noen forslag!

Spinat. Som nevnt ovenfor, og legger til 1-2 kopper spinat vil ikke påvirke smak eller konsistens av denne ananas smoothie i det hele tatt. Det vil endre farge, men det vil smaker godt OG har en bonus servering av grønnsaker!
Grønnkål. Hvis du ønsker å legge grønnkål, jeg anbefaler at du legger inn 1 cup. Grønnkål har en sterkere smak enn spinat og kunne påvirke smak!
Protein pulver., Legge til en scoop av vanilje proteinpulver vil både forbedre smaken OG gir deg en sunn dose av protein! Jeg elsker å legge til protein pulver til min smoothies og gjør det hele tiden. Dette Vanilje proteinpulver er min favoritt (og det er plante-basert)!
Chia frø. Chia frø er en ernæringsmessig drivkraft som kan bli lagt til denne mango smoothie. Jeg anbefaler å legge 1-2 TBS og drikke smoothie umiddelbart.

Tjene!

Helle i to til fire glass og nyt!,

Mer deilig smoothie oppskrifter

Det BESTE grønn smoothie noensinne!
Prøv dette mango smoothie for en annen tropisk variant.
Dette jordbær banan smoothie er en leser favoritt og en total klassisk!
Min favoritt sjokolade, peanøttsmør grønn smoothie.
Prøve noe annerledes og lage smoothie boller!
Har du noen gang prøvd å lage en zucchini smoothie? SÅ Deilig!
Denne friske bær smoothie er lastet med antioksidanter, og fargen er fantastisk!,
Denne gresskar smoothie smaker som en væske gresskar pai, men det er så mye sunnere og tar bare 5 minutter å gjøre!

HVIS DU GJØR NOE FRA JOYFOODSUNSHINE jeg VILLE ELSKE Å SE DINE KREASJONER! IKKE GLEM Å RANGERE DETTE OPPSKRIFTEN OG LEGGE IGJEN EN KOMMENTAR NEDENFOR! OGSÅ, KAN DU FØLGE SAMMEN MED MEG PÅ INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE OG TWITTER FOR MER OPPSKRIFT INSPIRASJON OG ET GLIMT INN I VÅR HVERDAG!,

– >

skriv Ut Pin-koden

5 fra 3 stemmer

Ananas Smoothie Oppskrift

Ingredients

14 oz lite coconut milk 1 ½ cups*
1 whole banana frozen
2 cups pineapple frozen
2 TBS honey
½ tsp pure vanilla extract

Instructions

Place ingredients in order listed into the container of a Vitamix blender (or another high-powered blender).,
Blanding, som starter på lav hastighet og økende til høy, ved hjelp av sabotasje å presse ingrediensene i bladene.
Blandingen på høy hastighet for 30-60 sekunder, eller til ingrediensene er blandet og blandingen er jevn, men tjukk.
server straks!,

Video

Notater

Ingrediens Innbytter:
•Lite kokosmelk: Du kan også erstatte en mandel/kokos melk blanding for en lettere versjon! Jeg personlig tror kokosmelk gir en spesiell tropiske fakkel til dette mango yoghurt smoothie oppskrift, så mens du kan bruke mandel melk eller et annet ikke-meieri med melk, kokos er langt min favoritt. Vanlig kokosmelk kan brukes i stedet for lite også.
•Frossen ananas., Jeg foreslår at du bruker frossen frukt i dette ananas smoothie oppskrift for creamiest tekstur og beste smaken. Du kan kjøpe fersk ananas og fryse det til bruk i smoothies!
•Frossen banan. Frossen banan er nøkkelen til naturlig søt, ultra kremet smoothie. Jeg anbefaler ikke å gjøre endringer!
•Honning. Jeg personlig liker litt ekstra sødme fra honning. Føl deg fri til å utelate det, eller for å bruke et annet flytende søtningsmiddel som maple sirup, agave, etc.