Med at svært detaljerte Biologi eksamen rett rundt hjørnet, du har vært å treffe bøker med hver ledig andre du har. Under hver kveld, stjerneklart å studere økter, du kontinuerlig trudge over midnatt, og timer multiplisere. Hva hvis det var en mer gunstig praksis snarere enn å tilbringe timer på timer med stillhet på soverommet?
Teorien
har Du sannsynligvis hørt før at musikken hjelper deg å studere., Men, vet du hvorfor foreldre og lærere som både er oppfordrer deg til å lytte til iTunes? Studier har vist at musikk gir flere positive virkninger på menneskers kropp og hjerne. Musikk aktiverer du både venstre og høyre hjerne på samme tid, og aktivering av begge halvkuler kan maksimere læring og bedre hukommelse. Finn ut musikk effekt på din kropp og hjerne, og se hvordan du kan forbedre din studerer med sanger!
Vist seg å Lette Studentenes Stress
I midten av et travelt semester, elevenes stress kjører høy., Dette er den perfekte grunn til å gjennomgå klasse notater med musikk å spille, — det er bevist for å hjelpe til med å redusere stress! University of Maryland Medical Center avslører at elevene skal «lytte til musikk. Musikk er en effektiv stress redusering i både friske personer og personer med helseproblemer. Forskning viser at å lytte til beroligende musikk kan redusere blodtrykk, puls, og angst nivåer i hjertet pasienter» (UMD Medical Center). Denne uttalelsen viser den kraftige effekten sanger alene kan ha på kroppen., Så, slå på radioen for å bidra til å bekjempe stress før du drar til en studie økt.
Musikk er en måte å bearbeide følelser og styrke sin beslutning med å bli overveldet. Folk ofte slå til musikken de kan forholde seg til som det hjelper dem med å takle stress på denne måten. Så, hvis university liv har fått deg til å føle deg litt ned, ør eller distrahert da kan det være en god ide å sette på litt musikk på. Ikke bare vil det hjelpe deg å konsentrere deg om studiene dine, det vil også bidra til å holde stresset i sjakk og for å sette deg i å lære humør.,
Redusere Test Angst
Angst kan bli en ødeleggende blokade mellom studenter og lærebøkene. Hvordan kan elevene slå det? La oss late som om du ble tilbudt en gratis, beroligende massasje under hver studie sesjon for varigheten av din college år. Ville du føle deg lavere nivåer av angst og spenning som du gjennomgått dine notater. Mens dette kan være en vanskelig prestasjon for den typiske student å oppnå, det nest beste er lett tilgjengelig for elevene hele verden., Tro det eller ei, USA avslører i Dag, «en studie fant at musikk er effekten på angst nivåer er lik effekten av å få en massasje» (Kristus). Det er offisielt; din favoritt låter kan redusere angst så mye som en massasje! Angst-rammede studenter bør komme i øreplugger før du drar til biblioteket. De vil føle seg avslappet, rolig, og klar til å erobre kapittel etter kapittel.
Hvis du er som mange studenter som lider av angst og stress, prøv å lytte til rap musikk mens du studerer., En studie gjort ved Cambridge University viste at hip-hop musikk gir en oppløftende effekt på sine lyttere som kan hjelpe dem å akseptere, administrere og håndtere bedre med psykiske problemer. Det er mer enn en sjanger av rap, så finner du ut hvis det betyr å gi hjernen litt ekstra støtte der det trengs.
Forbedre Ytelsen
Musikk er funnet å hjelpe folk å utføre bedre i høy-press situasjoner, for eksempel bi-årlige høyt trykk hendelse som er finalen uke. Studier har vist at musikk kan hjelpe studentene til å forvandle seg fra kull til diamanter, skinner under press., USA i Dag spør, «har du Lyst til å synke ned spillet-vinnermålet når trykket er på? Lytt til noen fengende låter før den store kampen. . . basketball spillerne tilbøyelige til å utføre dårlig under press i spill var betydelig bedre i løpet av high-press-gratis-kast skyting hvis de først lyttet til catchy, fengende musikk og tekster»(Kristus). Dette gjelder for alle bekjempelse av høyt trykk situasjoner, inkludert deg og din ivrig kolleger! Grab at 80-talls stil boom boksen og skru opp volumet!
Det kan kurere smerte!,
Så, er du kommet til den siste Conquistadorene basketball spillet, klar til å utføre bedre etter litt musikk terapi. Spent og full av energi, du har spilt alle av dine beste trekk på banen, før du har forstuet ankelen landing en slam dunk. Ouch! Nå, hver gang du forsøker å studere, tenker du bare fokuserer på bankende smerte i ankelen! Har du prøvd å studere musikk? Ifølge USA Today, musikk er så kraftig på kroppen at det faktisk kan bidra til å lette smerter., Studier viser at musikk kan meningsfull redusere oppfattet intensitet av smerte, spesielt i eldres omsorg, intensiv pleie, eller palliativ medisin.
ankelen Din smerte og dine midterm står ingen sjanse mot dine favoritt album og fokusert sinn! Ligner på hvordan en lullaby ville roe deg, lytte til musikk kan også hjelpe deg med å slappe av ved å senke blodtrykk, redusert muskelspenning og øke din oppmerksomhet.
Det vil hjelpe deg å fokusere mer på
Snarere enn distraherende studenter, en Stanford studie fant at «musikk beveger seg hjernen til å betale oppmerksomhet.,»Forskere utnyttet musikalske komposisjoner fra 1800-tallet i studien og fant at «musikk engasjerer de områdene av hjernen som er involvert med å betale oppmerksomhet, noe som gjør spådommer og oppdatering av hendelsen i minnet» (Baker). De tror at musikk valget var innflytelsesrik i hjernen behandling, avslørende, «målet med studien var å se på hvordan hjernen sorterer ut hendelser, men forskning har også avdekket at musikalske teknikker som brukes av komponister 200 år siden hjelpe hjernen organisere innkommende informasjon» (Baker)., Mozart, Bach og Beethoven kan hjelpe studentene til å kategorisere informasjon, noe som er en betydelig ressurs for å studere.
Vist seg å forbedre hjernens funksjoner
Kanskje en av de mest overbevisende grunner til å lytte til musikk mens en studie økten er fordi musikk har vist seg å bidra til å forbedre kognitiv ytelse. I utgangspunktet, musikk hjelper hjernen din fungerer! «Bakgrunnsmusikk kan forbedre ytelsen på kognitive oppgaver. En eldre studie fant at å lytte til musikk tillatt test takere til å fullføre flere spørsmål i den avsatte tiden og få mer svar rett., Nyere forskning tyder på at om musikk bedrer kognitiv funksjon, avhenger av om musikken først øker en persons emosjonelle tilstand» (Kristus). Hvis du ønsker å forbedre hjernen ytelse mens du studerer, bevis viser nå at du først må forbedre din følelsesmessige tilstand ved å lytte til musikk som du liker!
den Musikalske aktiviteten fungerer som en kognitiv trening for hjernen som tog det for flere utfordringer i fremtiden., Derfor, folk som har musikalsk opplæring tidlig, spesielt før en alder av syv, har sunnere hjerner og det er mindre sannsynlig at lider av invalidiserende sykdommer som Alzheimers sykdom eller Demens. Men du trenger ikke å vente for en viss alder før dratt nytte av musikk. Uavhengig av om du er en freshman eller eldre, kan du begynne å trene hjernen din nå, bare ved å ha din favoritt enheten og øreplugger som er nyttig for alle studieperioden.
Musikk, Hukommelse, Følelser
Flere studier i de senere år har knyttet til musikk, hukommelse og følelser., Til å sikkerhetskopiere dette kravet, Petr Janata har gjennomført to studier for å bevise at musikk, minne, og følelser er knyttet sammen. Hans første studie fant at «musikk fungerer som en potent trigger for henting av minner.»I løpet av hans andre studien, Janata tok Funksjonell magnetisk resonans imaging (fMRI) av elevenes hjerner som han spilte populære sanger fra sin barndom og tenårene. «Etter hvert utdrag studenten svarte på spørsmål om tune, herunder om det var kjente eller ikke, hvor hyggelig det var, og om det var assosiert med en bestemt hendelse, episode eller memory» (UC Davis)., Denne undersøkelsen viser at musikk, hukommelse og følelser og sterkt knyttet. Dette bevis som støtter teorien om at å studere mens du lytter til musikk er en svært gunstig praksis.
noen Gang lurt på hvorfor det er lettere å huske teksten til en sang enn den periodiske tabell over elementene? Det er fordi hjernen din ser etter mønstre for bedre å forstå, huske og bearbeide informasjon. Det er den samme grunnen til at musikkprodusenter alltid sette en krok i sine sanger siden det er mer kjent som earworm eller fengende bit.
«Earworm» ble lansert i 1979 av psykiater Cornelius Eckert., Det som skjer når en del av sangen blir sittende fast i hodet ditt for en lengre periode, og du kan ikke få det ut. Det bare skjer, slik dette er også en måte å forbedre din hjerne-minne, som er grunnen til at noen språk-kurs er satt til en musikalsk mønster av øre-fange melodier. Noen foreslår at fordelene ikke nødvendigvis avhenger av hvilken type musikk du lytter til, men heller hvordan man effektivt hjernen din låsene på mønster av sangen.,
Avslutt Studie Økt med Klassisk Musikk
Vi nå forstå at musikk og hukommelse er sterkt knyttet i hjernen, og at musikk kan være gunstig for å studere. Alle som studerer, har imidlertid gjort deg utslitt! Du lukker lærebøker og lå under dyna, men tankene er fortsatt summende fra all informasjon du har ervervet. Kan ikke sove? Vel, musikk kan også hjelpe deg med å lukke ut i natten etter å ha studert., «Lytte til klassisk musikk har vist seg å effektivt behandle søvnløshet i college studenter, noe som gjør det til et trygt, billig alternativ til å sove-induserende meds» (Kristus).
Vi Vil at Du Skal Lykkes!
Florida National University (FNU) er dedikert til å hjelpe våre elever til å lykkes. Mens du fortsetter å utmerke seg på FNU, kan du dra nytte av våre nyttige ressurser. Som semesteret nærmer seg slutten, få tips fra vår blogg artikkel, «10 Måter å Forberede seg til Endelig Eksamen, og ikke glem dine hodetelefoner!,
Hvis du ikke er registrert på FNU, bla gjennom våre programmer for å studere og anvende nå!
Siterte Verk
Baker, Mitzi. «Musikk Beveger seg Hjernen til å Betale Oppmerksomhet.»Stanford School of Medicine. Stanford School of Medicine, 01 Aug. 2007. Web. 03 Apr. 2014.
Kristus, Scott. «20 Overraskende, Science-støttet Helsemessige Fordeler av Musikk.»USA Today. Gannett, 17 Dec. 2013. Web. 03 Apr. 2014.
«Stress.»University of Maryland Medical Center. University of Maryland Medical Center, n.d. Web. 03 Apr. 2014.