Når vi tenker på Påske vi tenker på sjokolade og vi når vi tenker på sjokolade tenker vi på perioden cravings, men visste du, at denne frekke snack kan faktisk være gunstig for din helse og din periode? Okay, så ikke all sjokolade er bra for din periode og spise feil type kan føre til ytterligere humørsvingninger og smerter på grunn av de høyere nivåer i behandlet sukker og fett.,
de Fleste sjokolade inneholder et stimulerende middel som kalles teobromin, som kan noen ganger føre til økt smerte og ubehag, det er funnet i super søt sjokolade og gjør at du føler deg mer emosjonell og veldig sliten når du kommer ned av «sukker høy», så ikke bare gå å ta tak i alle slags sjokolade du kan finne. Men hvorfor er det slik at vi lyst på sjokolade når vi er på vårt perioder? Dette er forårsaket av høyt nivå av hormoner som er utløst som insulin øker, dette fører til lavt blodsukker., Når blodsukkeret er lavt, hjernen sender signaler til kroppen, dette er grunnen til at du sannsynligvis føle deg litt trøtt i løpet av denne tiden.
Studier si å spise mørk sjokolade med en litt lavere teller i sukker, men høyere i cacao bønner kan forbedre ditt humør svinger, krampe og strykejern nivåer i hele varigheten av perioden. Denne typen sjokolade skal slappe av musklene som det inneholder magnesium, omega-3 og omega-6 fettsyrer. Disse vil bidra til å øke humøret og energinivået, ligner på en kaffe eller sukker høy uten crappy komme ned., 
Andre måter å få din sunn dose av kakao er gjennom kakao te, som er vanligvis laget av kakao skall, som er det ytre skall av bean. De er høstet gjæret og tørket før de ble stekt og den nibs og skall er atskilt. Mens nibs er laget for å produsere vår kjære sjokolade barer formalismens kan gjøres om til te, når gjennomsyret i varmt vann skaper en sjokolade-flavored urte-te med alle fordelene av kakao bønne., Så når du føler deg nedfor og ut under menstruasjonen, nå for noen mørk sjokolade (65% – 70%) eller litt te, det kan forbedre ditt humør, og gir også noen lettelser til cravings.
ikke glem Modibodi har du fantastisk følelse på utsiden når det er tid for Periode! Få fantastisk på din periode her.
Alice Cheng