GRATIS UTSKRIVBARE: LOW CARB & KETO-MAT LISTEN!
Bli med 170,000 andre til å få en GRATIS keto-mat listen, pluss ukentlig keto oppskrifter!
FÅ DET NÅ
Dette innlegget kan inneholde affiliate linker, som bidrar til å holde dette innholdet gratis. (Full disclosure)
Pickles på keto… ja eller ikke? Dette innlegget har svar på ALLE dine spørsmål om keto pickles. Er pickles keto? Hvor mange karbohydrater i pickles? Hvordan kan du lage hjemmelaget sylteagurk?,
jeg har sett så mange spørsmål om pickles fra lesere, at jeg bestemte meg for å lage en guide for å hjelpe deg å navigere pickles på keto, samt en keto vennlig hjemmelaget sylteagurk oppskriften slik at du kan lett lage din egen pickles!
Er Pickles Keto-Vennlig?
Ja, pickles er keto-vennlig! Det er, så lenge du velger riktig type pickles.
Visse varianter inneholder tilsatt sukker eller sirup som vil støte opp på karbohydrater, og har ofte konserveringsmidler eller kunstige farger… så sørg for at du vet hva som går i keto pickles.
Er pickles bra for deg?,
Pickles på keto er en smart mat valg. Siden de inneholder en betydelig mengde natrium, kan du bruke dem til å bidra til å unngå keto influensa. Gjæret pickles med raw apple cider eddik har også støtte for din gut helse ved å oppmuntre til mer «gode» bakterier å vokse.
Hvor Mange Karbohydrater I Pickles?
antall karbohydrater i pickles varierer avhengig av variasjon. Noen er mer keto-vennlig enn andre, som du vil se nedenfor.
Hvor mange karbohydrater i dill pickles?
Disse keto pickles har noen av de beste makroer. Et enkelt medium dill sylteagurk inneholder 1.6 gram av den totale karbohydrater og 0.,9 gram netto karbohydrater .
Hvor mange karbohydrater i stekt pickles?
Siden konvensjonelle stekt pickles vanligvis koker opp med mel eller cornmeal, de er høy i karbohydrater. Avhengig av hvor du får dem, de kan inneholde opp til 60 gram netto karbohydrater per porsjon .
TIPS: Prøv disse keto stekt pickles i stedet for å kutte ned på karbohydrater!
Hvor mange karbohydrater i brød og smør pickles?
Siden brød og smør pickles inneholder tilsatt sukker, de er ikke veldig keto-vennlig. En enkelt sylteagurk chip inneholder 1.6 gram av den totale karbohydrater og 1.,5 gram netto karbohydrater , så får du maks ut av dine makroer mye raskere.
Hvis du betaler nær oppmerksomhet til å tjene størrelser, du kan fortsatt gjøre disse pickles en skitten keto-alternativet.
Hvor mange karbohydrater i pickle juice?
En god sylteagurk juice er bare så god som den pickles at gikk i det! Sjekk etiketter når du kjøpe pre-laget sylteagurk juice: En god merkevare, bør ha 0-1 gram netto karbohydrater per 1-unse servering.
Karbohydrater I Pickles:Pin-det å spare til senere!,
Følg Sunn Yum på Pinterest
Så, Kan Du Ha Sylteagurk På Keto?
Ja, du kan ha sylteagurk på keto! Les etikettene nøye og unngå søte varianter for å holde karbohydrater innsjekking.
Eller enda bedre, bare lage din egen hjemmelagde keto pickles, slik at du vet nøyaktig hva som er i dem!,
Keto Sylteagurk Ingredienser
for Å lage din egen hjemmelagde sukker-gratis pickles, trenger du:
- Agurker
- Hvitløk
- Frisk dill
- Besti Pulverisert Munk Frukt Allulose Blanding – Dette naturlig sukker erstatning er nøkkelen til å gjøre keto vennlig søte pickles!
- Apple cider eddik
- Vann
- havsalt
- Rød pepper flak
- Sort pepper
Hvordan Å Lage Keto Pickles
Disse enkle hjemmelaget sylteagurk tar bare 15 minutter å gjøre, og en dag eller to i kjøleskap til chill., Her er hvordan å gjøre dem:
- Skive agurk. Fjern endene av agurk og skjær til 1/4-tommers skiver.
- Prep sylteagurk krukker. Legg agurk, dill og hvitløk til en halvliter sized norgesglass.
- Kontroller pickling væske. I en liten kjele, la det småkoke eddik, vann, Besti Pulverisert Munk Frukt Søtningsmiddel, salt, rød pepper flak, og pepperkorn i 10 minutter. Fjern fra varmen og avkjøles til romtemperatur.
- Montere., Hell avkjølt væske over agurker, forlater 1/2 tommer på toppen. Lokk og rist et par ganger for å fordele smaker.
- Chill. Plassere lav carb pickles i kjøleskap i 1-2 dager. Rist før du åpner og nyt!
Keto Vennlig Sylteagurk Faq
Hva slags agurker kan jeg bruke?
Den beste agurker for keto pickles er pickling agurker, som er små i størrelse og har tynnere skall, crunchy tekstur, og mindre frø., Imidlertid, noen form for agurker du har skal fungere helt fint.
Kan du bruke et annet søtningsmiddel?
Den eneste søtningsmidler jeg anbefaler for denne keto sylteagurk oppskriften er Besti Pulverisert Munk Frukt Allulose Blanding (som er skrevet på oppskrift-kort) eller Besti Pulverisert Allulose (bruk 1,5 ganger den mengden hvis du bruker denne!).
Andre søtningsmidler vil ikke oppløses så godt, eller har andre problemer, for eksempel krystallisering i kjøleskapet.
Kan du utelate søtningsmiddel?
Ja, det kan du, men jeg anbefaler at du inkluderer det. Det balanserer ut de smaker. Du kan få Besti for denne oppskriften her.,
Kan du bruke forskjellige eddik?
Ja. Jeg brukte apple cider eddik for smaken og de mange fordeler, men hvit eddik vil også fungere helt fint.
Kan du gjøre hele pickles eller spears?
Absolutt! Føl deg fri til å gjøre hele kjøleskap pickles, eller skjær dem i spyd. Jeg liker allsidigheten av skiver – bra for snacking og også kjempebra på noen saftige burgere.
Hvordan for Å Lagre Hjemmelaget Sylteagurk
Lagre denne keto sylteagurk oppskrift i kjøleskap i opp til 7 dager.
Kan du gjøre keto pickles fremover?,
Ja, det kan du, og du skal, fordi de trenger 1-2 dager i kjøleskap før de er klar til å spise.
Gjøre pickles går dårlig?
Ja. Fordi disse er raske, kjøleskap pickles, de er faktisk ikke bevart, og er ment til å spise fersk. De vil vare ca en uke i kjøleskap, men du kan også fryse dem…
Kan du fryse pickles?
Ja, du kan fryse DIY pickles! Oppbevar dem i en fryser beholder for opp til ett år! La dem tine i kjøleskap i 24 timer før servering.,
Verktøy til Å Lage Hjemmelaget Sylteagurk:
Klikk på koblingene nedenfor for å se elementer som brukes til å lage denne oppskriften.
- Bred-munn-krukker – Dette er den perfekte form og størrelse for å lage din egen pickles.
- Kjele – jeg bruker dette for alt. Det varmer veldig godt og jevnt.
Keto Pickles Oppskrift:Pin-det å spare til senere!
Følg Sunn Yum på Pinterest
Reader-Favoritt Oppskrifter
oppskriften kortet nedenfor! Lesere har også laget disse lignende oppskrifter etter å gjøre dette.,
OPPSKRIFT-KORT
– >
Rate denne oppskriften:
Er Pickles Keto? Guide + Keto Pickles Oppskrift
Er pickles keto? Alt du trenger å vite om pickles på keto og karbohydrater i pickles, pluss en 15-minutters oppskrift på hjemmelaget keto pickles!,
Oppskrift Video
Klikk eller trykk på bildet under for å spille av videoen. Det er den enkleste måten å lære å lage denne oppskriften!,
Ingredienser
Klikk på understreket ingredienser for å se hvor du kan få tak i dem.
sørg for leser-funksjonen i Safari-modus er slått AV for å vise ingredienser.,oppskåret i 1/4 tommers skiver)
Få Keto Søtningsmiddel For Denne Oppskriften
Møte Besti Munk Frukt Allulose Blanding, keto søtningsmiddel som smaker, bakes, løser seg opp, og browns akkurat som sukker, med INGEN ettersmak og 0 netto karbohydrater.,
FÅ BESTI
Instruksjoner
Få OPPSKRIFTEN TIPS i innlegget ovenfor, ernæring info + oppskrift merknader nedenfor!
Klikk på ganger i instruksjonene nedenfor for å starte et kjøkken timer mens du lager mat.
– >
-
I en pint-sized norgesglass, kombinere agurk, dill og hvitløk.
-
I en liten kjele, la det småkoke eddik, vann, Besti, salt, rød pepper flak, og pepperkorn i 10 minutter. Fjern fra varmen og la blandingen avkjøles til romtemperatur.,
-
Hell avkjølt blandingen i norgesglass, forlater 1/2-tommers øverst. Lokk og rist et par ganger for å fordele smaker.
-
Sett blandingen i kjøleskapet i 24-48 timer. Rist glasset før servering.
Gjort dette? Gi en vurdering!
Pris denne oppskriften
Dele din oppskrift bildet med @wholesomeyum eller #wholesomeyum på Instagram eller på vår Facebook-støtte gruppe, også – jeg elsker å se det!,
Oppskrift Notater
visning størrelse: 1 / 4 kopp eller 6 skiver
Karbohydrater i hvitløk, dill, og svart pepper er ikke inkludert i ernæring informasjon, siden disse gjør faktisk ikke får spist.
Video som Viser Hvordan Å Gjøre Keto Pickles:
gå ikke glipp av VIDEOEN ovenfor – det er den enkleste måten å lære å lage Keto Pickles!
Vil noen moralsk støtte eller oppskrift hjelp?
Bli med i Vår Gratis Keto-Gruppen
næringsinnhold Per Porsjon
Hvor kommer ernæring info kommer fra? Ernæring fakta er levert som en tjeneste, hentet fra USDA Mat Database. Du kan finne enkelte ingrediensen carb teller vi bruker i Lav Carb & Keto-Mat Listen. Netto karbo count utelukker fiber, erythritol, og allulose, fordi disse ikke påvirker blodsukkeret i de fleste mennesker. (Les om netto karbohydrater her., Vi prøver å være nøyaktig, men føl deg fri til å gjøre dine egne beregninger.
Vil lagre denne oppskriften?
Opprette en gratis konto for å lagre dine favoritter oppskrifter og artikler!,
Registrer deg for Å Lagre Oppskrifter
Mer Low Carb Ressurser
Hvis du ønsker å vite mer om hvordan å starte en lav carb diett, vil erstatte søtningsmidler, trenger en mat listen, eller trenger støtte, sjekk disse veiledningene:
Low Carb & Keto Diett Plan
Starter Guide Søtningsmiddel enhetsomregning Keto Low Carb Makro Kalkulator Low Carb Keto-Mat Listen + Utskriftsvennlig PDF
© Copyright Maya Krampf for Sunn Yum., Vennligst IKKE SKJERMBILDE ELLER KOPIER/LIM inn oppskrifter til sosiale medier eller nettsteder. Vi vil gjerne at du skal dele en link med bilde i stedet. 🙂
Butikk Min Må-Ha Keto Ingredienser
Bruk knappene nedenfor til å kjøpe min nye Besti søtningsmidler og Sunne Yum keto ingredienser, som er utviklet av meg personlig!,
BESTI MUNK FRUKT ALLULOSE BLANDINGBESTI BRUN KETO SØTNINGSMIDDELSUNNE YUM MANDEL MELSUNNE YUM KETO lønnesirup
Få full low carb pantry handleliste, bla gjennom lav carb produktet rabatter og besøke min Amazon-Butikk!
