debatten i sele saken kan komme ned å begrense totale fettinntaket.
Bilde: © Lise Gagne/Getty Images
På 1980-tallet, fett kom under ild, og lav-fett eller fett-frie produkter ble en matvare. Men i dag, ernæring eksperter hovedsak enige om at fett skal ha en plass ved bordet.,
Sunt fett, inkludert de som finnes i olivenolje, nøtter, frø og avokado, kan hjelpe kroppen med å absorbere viktige næringsstoffene og bidra til den generelle helsen. Men gjør det samme rådet gjelder når det kommer til meieriprodukter? Det er tid for å handle i din lav-fett og skummet melk for melk og ost? «Er helmelk er bedre enn lav-fett melk? Svaret er nei,» sier Dr. Frank Hu, Det Fredrick J. Stirre Professor i Ernæring og Epidemiologi ved Harvard T. H. Chan School of Public Health. «Bevisene egentlig ikke støtter det.,»
Abonner på Harvard Helse Online for umiddelbar tilgang til helse-nyheter og informasjon fra Harvard Medical School.
- Forskning helsemessige forhold som
- Sjekk dine symptomer
- Utarbeide for en lege besøk eller test
- Finn den beste behandlinger og prosedyrer for deg
- Utforske alternativer for å bedre ernæring og mosjon
Les mer om de mange fordelene og funksjonene i å bli med Harvard Helse Online »