Alle føler seg trist noen ganger. Når du er tristere enn vanlig, kan du si at du føler deg «deprimert.»Men hvordan vet du når ekstrem sorg krysser over til klinisk depresjon?
Hva er forskjellen mellom tristhet og depresjon?
Depresjon handler om å være trist, sikkert—men det er mer enn som så., Depresjon er en psykisk lidelse som innebærer en rekke symptomer, som føler deg utmattet hele tiden, å miste interessen for aktiviteter du vanligvis liker, eller tanker om død og selvmord. Episoder av depresjon vare i minst 2 uker av gangen. De kan utløses av en trist hendelse, eller de kan tilsynelatende kommer ut av ingensteds.
Hvordan vet jeg om jeg er trist eller deprimert?
Hvis du er trist fordi du har mistet jobben din, er å gå gjennom et samlivsbrudd, eller mistet noen i ditt liv… det er absolutt ikke noe moro, men det er også ganske vanlig., Tristhet, selv ekstrem sorg er en naturlig reaksjon på hendelser som disse. Når det er sagt, vanlig tristhet kan også slå inn i en depresjon. Hvis følelsene ikke blir bedre over tid, eller hvis humøret begynner å komme i veien for deres daglige liv, kan du være med å utvikle et tilfelle av depresjon.
Fysiske endringer kan også påvirke ditt humør, liker hormon forandringer på grunn av puberteten eller visse medisinske behandlinger eller tilstander. Hvis du tror du kan være deprimert, er det en god idé å ha en lege vurdere alle medisiner du tar og test skjoldbruskkjertelen og andre hormon nivåer.,
Hvis du fortsatt ikke er sikker på hvorfor du føler deg ned, eller hvis psykisk sykdom av noe slag som kjører i din familie, det er en god sjanse for at du opplever depresjon. Hvis du ikke allerede har gjort det, bør du vurdere å ta våre depresjon skjermen.
Hva nå?
Den gode nyheten er at depresjon er mulig å behandle. Du kan søke profesjonell hjelp fra en lege eller en terapeut, eller det er også mye du kan gjøre på egen hånd. (Selv om du bare føler seg trist og ikke har klinisk depresjon, mange av våre DIY ressurser kan likevel hjelpe deg å føle deg bedre.,) Du kan også starte ved å lære mer om hva depresjon er, hva som forårsaker det, og hvordan det er behandlet.