Alle har sine egne måter å uttrykke følelser og reagere på situasjoner i livet. Hvis dine følelser føler meg ut av kontroll, eller du har en hard tid å komme ned fra disse følelsene, så de store følelsene kan indikere at du lider av emosjonelle dysregulation eller Borderline personlighetsforstyrrelse.,
Terapi Kan Bidra til å Regulere Intense Følelser
Emosjonelle dysregulation er når en person opplever intense følelser de ikke er i stand til å klare seg i konstruktive måter. Dette resulterer ofte i impulsiv eller emosjonelle handlinger som forårsaker smerter og problemer til den personen sliter så vel som deres familie, venner og kolleger.
En person med følelser dysregulation kan også oppleve at intensiteten av følelser som andre folk tror ikke samsvarer situasjoner. Dette får dem til å bli regelmessig fortalt at det de føler er feil.,
«Du overreagerer»
«Du er altfor følsom»
«Slutte å være så dramatisk»
Hvis du hører de kommentarene fra sine kjære, eller finne deg selv strever med å håndtere dine følelser, vet at det du føler er veldig ekte. Mens du kan ikke stole på disse følelsene, en terapeut kan hjelpe deg med å ta tilbake kontrollen over ditt liv, lære deg ferdigheter til å regulere følelser og forvandle dine relasjoner.,
Tegn og Symptomer på Emosjonelle Dysregulation
Mens mange mennesker sliter med følelser på et tidspunkt i livet, hvis du stadig opplever flere enn ett av symptomene nedenfor, kan du bli lider av emosjonelle dysregulation.
- Du oppleve ekstreme humørsvingninger, inkludert utbrudd av sinne, intens angst og gråt passer.
- Du er konstant redd for folk du bryr deg om, vil forlate deg, og du har ekstreme reaksjoner på uskyldige hendelser, som en elsket en som kommer sent hjem fra jobb eller bli skilt for en ferie.,
- Du har problemer med å stole på andre, og ofte føler mistenkelig eller paranoide om andre menneskers motiver.
- Du føler deg «tom» følelsesmessig nummen eller isolert, og føler empati for andre, er vanskelig.
- Du lengter etter nærhet til andre mennesker, men intense følelser ofte skyve dem bort.
- Relasjoner med familie og venner er stadig anstrengt, eller du har en historie med intense, men ustabil romantiske relasjoner.
- Du unngå konflikt eller omvendt, må du opprette den.,
- Din følelse av selvtillit er i stadig endring — noen ganger vil du elske hvem du er og andre ganger du føler selvforakt.
- Du har tenkt på, eller forsøk på å skade deg selv.
- Du engasjere seg i selvdestruktive, risikofylt atferd, for eksempel rusmisbruk, usikker sex, gambling, farlig kjøring eller over-utgifter. Du kan også ha en spiseforstyrrelse.
- Du har ikke en klar idé om hva du vil i livet og ofte bytter jobb, venner eller mål.
- Du kan oppleve dissosiasjon, eller en følelse av å være utenfor din egen kropp.,
Emosjonelle dysregulation kan være et resultat av en biologisk kabling for intense følelser, opplevelser av traumer, og/eller Borderline personlighetsforstyrrelse. Det er mange mulige forklaringer på hvorfor du kan ha problemer med følelser, og derfor er det viktig at du samarbeider med en psykolog for å vurdere din situasjon. Også, du kan ha nytte av hjelp til å utvikle nye ferdigheter for å håndtere de følelsene du opplever.,
Borderline personlighetsforstyrrelse
Borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) er en type personlighetsforstyrrelse preget av et vedvarende mønster av humørsvingninger og intense følelser, inkludert ekstreme episoder av depresjon, angst eller sinne. Disse følelsesmessige sliter resultere i anstrengte relasjoner, et forvrengt selvbilde og impulsiv atferd.
Mens den eksakte årsaken til DISSE er ukjent, vi vet at det er sterkt assosiert med eksponering for traumatiske opplevelser, ca 80% av personer diagnostisert med BPD har hatt minst ett traumer eksponering., Vi vet også at hvis du lider av BPD, det finnes håp og behandling for det – Dialektisk atferdsterapi (DBT).
Behandling for Barn og Tenåringer med Emosjonell Intensitet
Barn og unge voksne som viser ekstreme emosjonelle eller atferdsmessige utfordringer kan trenge profesjonell hjelp som strekker seg utover tradisjonell poliklinisk behandling. Sparlin@Home er en intensiv, i hjemmet terapi program utviklet for å stabilisere barnets emosjonelle, atferdsmessige og psykiske kriser og hindre at behovet for sykehusinnleggelse eller out-of-home plassering., Vårt program inneholder strategier fra Dialektisk atferdsterapi (DBT), og er ment å hjelpe foreldre og omsorgspersoner adresse atferd hos barn og unge voksne i alderen 5 til 25 år gammel.
Få Kontroll over Din Intense Følelser
Her på Sparlin Psykisk Helse (Sparlin), tidligere kjent som St. Louis Senter for Familie Utvikling, våre terapeuter hjelper mennesker i St. Louis-området overvinne intense følelser og administrere BPD gjennom Dialektisk atferdsterapi (DBT), en intensiv terapi modell som først ble utviklet spesielt for å behandle mennesker som lider av BPD., Det inneholder enkelte økter med en terapeut og møter med ferdigheter gruppe i et program for å lære deltakerne hvordan de skal bli mer klar over sine følelser.,, medfølende terapeut dedikert til utvinning reise, kan du:
- Lær deg å takle ubehagelige eller smertefulle følelser og tolerere nød
- Redusere impulsiv atferd ved å gjenkjenne følelser i stedet for å opptre på dem
- Lære sunne måter å håndtere sterke følelser, slik som med mindfulness
- Praksis å forbedre relasjoner ved å gjenkjenne følelser av andre
Fra din aller første økten, vil du og din terapeut vil samarbeide for å sikre at du er ta opp ting som du ønsker å forandre i livet ditt, slik at du kan bygge det livet du ønsker., Våre erfarne terapeuter og psykiske helsearbeidere er opplært, og regelmessig re-trent, i de mest up-to-date behandling som er vist seg å fungere for mennesker som sliter med emosjonell intensitet. Kontakt vårt kontor for å lære mer om terapi alternativer.