som en Som har hatt mange knuser, vet jeg med egne øyne hvor jævlig skremmende det kan være å innrømme at du har tatt følelser. Faktisk, det er så skummelt at jeg ganske mye unngått å gjøre det hele mitt liv. De få gangene jeg gjorde det, jeg var fire glass vin i eller gjør det via tekst, og spoiler alert: Verken måte er den beste måten å få dette convo.,
jeg er i et forhold nå, og jeg kan ikke gå tilbake i tid for å angre alle de gangene jeg messed opp dette convo, men hva jeg kan gjøre er å stoppe deg fra å gjenoppleve min (v normal) feil. Neste gang du har en crush, bare gå gjennom disse fem ekstremt lett, ekspert-godkjent trinn.
Trinn Én: Få krystallklar på hvordan du føler deg.,
Før du forteller det til noen du er inn på dem, bør du probs være sikker på at dine følelser er alvorlig, og dette er ikke bare en av de midlertidig knuser det kommer til å visne innen en uke. Med andre ord, har du bare tror de er morsomme, eller gjør du virkelig se deg selv i et forhold med dem? Det er verdt å si noe «hvis du føler at det er noe vesentlig sterkere enn bare hormoner,» sier Gary Brown, PsyD, et par terapeut i Los Angeles.,
Obvi å fortelle noen du har sterke følelser for dem kan være skremmende og majorly risikabelt, men Brown sier samtalen er vel verdt engstelse. «Hvis han eller hun er virkelig en potensiell livslange partner, bør du definitivt gi den en gå,» sier han. «Hvis du ikke gjør det, kan du ende opp med å se over skulderen din for resten av livet ditt, og angrer på at du overvant frykten din lengsel etter kjærlighet.»
Steg To: Velg din tid klokt.,
Mens Brown sier at det er ingen «rett tid» til å innrømme at du har følelser for noen, det er definitivt et par faktorer som spiller inn i å avgjøre når du bør og ikke bør starte denne convo.
For det første, Brown sier det er super viktig at du har brukt nok tid sammen med dem for å virkelig få en følelse av hvem de er: «tid til å fortelle dem er etter at du har brukt nok tid sammen med dem for å få en ekte følelse av hvem de er, og hvis du forstand at de to av dere er kompatibel med de viktigste måtene at du setter pris på, forklarer han.,
Som blir sagt, noen ganger ytre forhold som kan tvinge deg til å vente litt lenger enn du vil. «For eksempel, hvis en av dere er nylig på returen, jeg ville absolutt vente,» advarer Brun. «Hvis det har vært en fersk traumatisk hendelse, for eksempel død, alvorlig sykdom eller skade til noen som står deg nær til enten en av dere, så er det bedre å vente til dine følelser og tanker er mer selv.»
Trinn Tre: Få de beliggenhet.
Dessverre, Brun sier at dette er ikke en av dem convos du kan bare tilfeldig har over tekst. Jepp, det er riktig: Selv om tanken på det gjør at du ønsker å huljern dine øyne ut, du har fått makt gjennom frykt og ha denne samtalen IRL. Spesielt, Brun anbefaler å ha det et sted uformell og relativt rolig i det offentlige.
«jeg anbefaler en uformell setting, sier han., «Kanskje ta en spasertur i parken, møte på stranden, eller gå til noen andre uformelle omgivelser hvor du kan både føle seg fri til å snakke åpent. Jeg sterkt anbefaler ikke kommer til å overfylte offentlige steder og i hvert fall ikke i en bar eller en travel restaurant. Du ønsker å være i en setting hvor du er både komfortabel som du kan være, og som er egnet til å ha en intim samtale.»
Oh, og når du inviterer dem til å henge, ikke gjør det rare. Bare casually spørre om de ønsker å gå en tur i parken eller hva som helst., Brown sier advarsel dem at du ønsker å «snakke om noe» kanskje unødvendig freak dem ut.
Trinn Fire: Si ordene.
Når to av dere som henger ved dine rolig, offentlige plassering av valg, det er på tide å fortelle dem hvordan du har følt deg. Jeg vet gang en samtale kan være skremmende, men Brown sier det virkelig trenger ikke å være en stor, pinlig yrke av kjærlighet. Er det bare å finne en naturlig pause i samtalen, og ta det opp.,
«rett og Slett å la dem vite at du har vært merke at du finner deg selv å nyte deres selskap mer og mer,» han anbefaler. «Kanskje la dem vite at når du tenker på dem, finner du deg selv smilende. Det er også greit å være litt dumt. Hvis kjemien er gjensidig, dette kan ikke være så vanskelig å gjøre til å begynne med.»
Hvis du prøvde å starte convo og det ikke går helt som du hadde håpet, ikke svette det. «Alt dette kan naturligvis komme ut i en samtale, eller det kan komme ut over flere samtaler, sier Brown., «Du trenger ikke å» gjøre dette helt i orden å bli hørt og forstått. Vær forsiktig med deg selv og sette pris på det motet du tar, uansett utfall.»
Trinn Fem: Fortsett deretter.
Så denne samtalen trolig gikk en av to måter.
Alternativ En: De følte det på samme måte—yay! I dette tilfellet, Brun sier at du skal nyte og se hvor samtalen går fra det., «Hvis de føler det samme, kan du både ønsker å utforske å se hverandre mer, og muligens også være eksklusive—hvis det føles naturlig for begge, sier han, og legger til at «eksklusivt» er noe du ønsker å sikre at du «ikke presse» på dette stadiet.
Alternativ To: De ikke føler det samme, i hvilket tilfelle Brown sier at du bør være takknemlig for at de var ærlig med deg og at du nå har frihet til å flytte på noen som ikke føler det samme om deg., Ikke få forhåpninger for høy, men Brun legger også til: «Iit er også mulig at de kan vokse til å utvikle følelser for deg, bare ikke på samme tid som du gjorde.»