- Være enkelt har en håndfull av fordeler, vitenskapelig forskning har funnet.
- Studier tyder på at single mennesker har en tendens til å ha sterkere sosiale nettverk og utvikle mer som individer.
- De selv har en tendens til å være fysisk bedre form.
Gi Knusk en pause og ta deg selv på en date i kveld.,
å Være singel har en håndfull av fordeler, vitenskapelig forskning har funnet. Alene tid er en av dem.
Single mennesker er mer sannsynlig å ikke bare omfavne ensomhet, men dra nytte av det, nyere studier har antydet.
Bella DePaulo, en psykolog ved University of California, Santa Barbara, forkjempere for enkelt liv og reiser landet for å presentere disse funnene, som hun sier er altfor ofte avvist av større psykologi samfunnet.
I en TEDx foredrag hun ga i fjor vår, ringte hun bor singelen hennes «lykkelig noensinne etter.,»
Studier tyder på at hun er noe på gang.
Single mennesker har en tendens til å ha sterkere sosiale nettverk
I 2015, samfunnsvitere som heter Natalia Sarkisian og Naomi Gerstel satt ut for å utforske hvordan bånd til slektninger, naboer og venner variert blant enslige og gifte Amerikanske voksne. De fant at singler var ikke bare mer sannsynlig å ofte å nå ut til sine sosiale nettverk, men også en tendens til å gi og motta hjelp fra disse menneskene mer enn sine giftet seg med jevnaldrende.,
resultatene holdt stødig selv når de sto for faktorer som rase, kjønn og inntekt nivåer.
for å si det enkelt, «å være singel øker den sosiale forbindelser av både kvinner og menn,» Sarkisian og Gerstel skrev i deres avis.
Fremme vennskap er nøkkelen til aldring godt og skaper lykke, flere nyere studier har antydet., En av dem, som ble publisert i 2008 i British Medical Journal, fant at folk som hadde jevnlig kontakt med 10 eller flere andre var betydelig lykkeligere enn de som ikke gjorde det, og at folk med færre venner var mindre fornøyd totalt sett.
Venner som ikke er din familie kan være spesielt viktig.
I et par studier som involverer nesten 280,000 folk, William Chopik, en assisterende professor i psykologi ved Michigan State University, fant at vennskap blitt stadig viktigere som vi alder.,
I eldre mennesker, vennskap var en sterkere prediktor for både helse og lykke enn relasjoner med familie medlemmer.
«Holde et par virkelig gode venner rundt kan gjøre en verden av forskjell for vår helse og trivsel,» Chopik sa i en uttalelse. «Så det er smart å investere i vennskap som gjør deg lykkelig.,»
Singler også en tendens til å være montør
Det kan være noen sannhet til ideen om at folk som «slå seg ned» lette i unhealthier vaner, i hvert fall når det kommer til enkelte tiltak for fysisk egnethet.
I kartlegging mer enn 13 000 mennesker mellom 18 og 64, forskerne fant at de som var singel og hadde giftet seg aldri jobbet ut mer ofte hver uke enn de giftet seg og skilt seg fra jevnaldrende.,
En 2015 studie i journal samfunnsvitenskap og Medisin sammenlignet body mass indekser på ca 4500 personer i ni Europeiske land, og fant at single mennesker hadde i gjennomsnitt litt lavere BMIs enn de som var gift. Totalt sett ektepar veide ca fem kilo mer enn de single.
Single mennesker kan utvikle mer individuelt og nytte for mer fra alene tid
Flere studier har knyttet til ensomhet til fordeler som for eksempel en økt følelse av frihet og høyere grad av kreativitet og intimitet., Amy Morin, en psykoterapeut, sier at alene tid kan hjelpe folk til å bli mer produktive, så vel.
«Tid alene trenger ikke å være ensom,» Morin tidligere fortalt Business Insider. «Det kan være nøkkelen til å bli kjent med deg selv bedre.»
I 2016 presentasjon for American Psychological Association, DePaulo presentert bevis for at single mennesker en tendens til å ha sterkere følelser av selv-bestemmelse og var mer sannsynlig å oppleve psykiske vekst og utvikling enn sine giftet seg med kolleger.,
Likevel, DePaulo erkjent at forskning på psykologiske fordelene med å være singel er mangelvare. Mens du grer gjennom 814 studier på singler, oppdaget hun at de fleste av dem brukte singler bare som en sammenligningsgruppe for å lære mer om giftet seg med mennesker, ikke singledom.
en Annen analyse av data fra 1998 National Survey av Familier og Husholdninger foreslått at enkelt personer i utvalget var mer sannsynlig å oppleve personlig vekst enn gifte personer, som målt av hvordan de oppfattet prosesser for læring og vekst, og ideen om nye opplevelser.,
med andre ord, mens romantiske relasjoner sikkert ha fordeler, som enkelt gjør også.
«Den tro at single mennesker er elendig, ensom … og ønsker noe mer enn å bli fn-single er bare myter,» DePaulo sa.