childreninspiredbyyoga (Norsk)

Hva er den proprioseptive sans?

Den proprioseptive sans forteller oss om kroppen vår posisjon. Det er stimulert hver gang vi flytter. Hver gang vi bruker våre muskler eller strekke og bøye våre ledd. Reseptorer for denne forstand er all over kroppen vår, dypt i vår ledd og muskler. Derfor, når vi presse, trekke eller løfte tunge ting vi virkelig stimulere denne forstand.

Terapeuter ofte kaller propriosepsjon ‘sikker fornuft»., Dette er fordi aktiviteter som stimulerer denne forstand har en organisering effekt på hjernen.

«Propriosepsjon fra Latin proprius, som betyr «ens egne» og capio å ta tak i, er betydningen av relativ posisjon i ens egen deler av kroppen.
– Wikipedia

Aktiviteter som stimulerer den proprioseptive sans:

• Presser (for eksempel mot gulvet i krabbe, fjellet eller hund posere)
• Trekking (tautrekking, eller forsiktig ro med en partner i båten posere)
• Klemme (i mus posere)
• Klatring eller løfte
• Stretching (f.eks., hele kroppen strekk i voksende blomst eller sjøstjerner posere)

Den proprioseptive sans & årvåkenhet

Optimal grad av årvåkenhet for trivsel og læring

Administrere nivåer av årvåkenhet for læring

Hva er Reticular Activating System & hva gjør det?,

Den Reticular Activating System (RAS) er et lite område ved foten av hjernen vår med bredt forbindelser gjennom hele hjernen vår. Alle våre sanser (bortsett fra lukten) følg nerve trasé som er koblet til vår RAS.
RAS har en viktig rolle i regulering av årvåkenhet nivåer (blant andre funksjoner).

RAS gjør oss i stand til å fokusere vår oppmerksomhet, fungerer som et filter for å dempe ned effekten av gjentatte stimuli. For eksempel, når du leser dette, et fly kan være summende på tvers av rommet., Ved første du blir distrahert av lyden, men etter en stund, din RAS filtrerer ut denne fjernt summende lyd. Dermed tillater deg å holde oppmerksomheten din på bloggen.

Våre RAS trenger å være verken over eller under begeistret for kroppen vår å være på «rett høyre» nivå for læring. Det holder oss i ro våken tilstand ved stadig å filtrere ut uønskede sensorisk informasjon.
RAS bidrar til å regulere våre generelle nivået av årvåkenhet, inkludert våre sove/våkne syklus. I morgen, vår RAS systemet blir mer opphisset., På dette tidspunktet er vi etter hvert blitt klar over innkommende sensorisk informasjon. Dette kan omfatte fuglesang utenfor, eller vår vekkerklokke. Som et resultat, vi blir mer våken. På natten, vår RAS systemet bør være mindre spent. Dette betyr at kroppen vår blir mindre responsiv til verden rundt oss. Dette er mindre mottakelig tilstand tillater oss å slappe av og sove.,

Hvordan proprioseptive sensorisk input kan påvirke RAS

Lett berøring, auditive (hørsel) og smertefulle opplevelser følger stier med nære forbindelser til vår RAS. Disse følelsene er ofte forbundet med fare. Det er logisk at denne slags sensasjon vil alarmen RAS.
for Å gå tilbake til eksempelet med fly, du kan ha vært i stand til å ignorere fjernt summende mens RAS effektivt filtrert ut., Imidlertid, hvis fly plutselig surra høyt i øret og rørte ved ansiktet ditt, din RAS ville øyeblikkelig bli begeistret. Du ville bli hyper-varsling til å fly. Oppmerksomheten ville ha flyttet bort fra bloggen din.

ved Hjelp av proprioseptive aktiviteter for å forbedre fokus & lindre angst

I motsetning, det er antatt at dyp berøring og proprioseptive opplevelser følger nervebaner som ikke er så tett forbundet med vår RAS. Faktisk, ved behandling av disse typer av opplevelser, vi kan faktisk hjelpe våre RAS til å bli mindre spent.,

Dette kan forklare hvorfor aktiviteter som aktiverer den proprioseptive sans hjelpe oss til å føle deg mer jordet og mindre engstelig.

TIPS: Dyp massasje og en vektet teppe kan også hjelpe lindre angst og spesielt hjelpe disse barna med sensoriske behov.,ical for kontroll av våre bevegelser, og for vår selvforståelse