Mens våre passasjerer vanligvis ikke opplever sjøsyke, mange av våre gjester er nummer én frykt før cruising er å bli sjøsyk på en liten båt. Sjøsyke er den reaksjon av kroppens indre øret balanse system til ukjente bevegelse av skipet. Skipene bevegelse kan føre til stress på din balanse system som gir deg syk til magen, med hodepine og følelse av det verste du har følt på en stund (som er grunnen til at vi ønsker å unngå sjøsyke for neste cruise).,
Forstå at du ikke er virkelig syk, bare ut av balanse, er det første trinnet å kurere deg selv.
Sjøsyke vanligvis går bort av seg selv etter noen dager som kroppens hjernen tilpasser seg den nye bevegelsen og miljø. Men hva med de første dagene? Hvis du noen gang har opplevd det – det kan være skremmende, og nok til å skremme deg bort fra å bestille ditt neste cruise.
Havet sykdom kan ramme alle, men i hvert fall for meg, den profesjonelle av cruising er langt større enn risikoen for å bli sjøsyk.,
Tips om hvordan å Unngå Sjøsyke
i Stedet for å unngå havet, gjør jeg mitt beste for å forberede en vellykket uke på vannet.
Få frisk luft
Frisk luft, en lek og mangel på lukkede rom, kan hjelpe mye med sjøsyke. La seg ned, lukke øynene og lytte til noen musikk på dekk. Du vil få tankene bort fra å være syke, og la musikken roe deg ned. Siden angst bidrar til sjøsyke, du er mer sannsynlig å bli syk hvis du ombord på cruise forventer å føle seg syk., Planlegge fremover for å redusere stress, ombordstigning cruise selvsikre og optimistiske!
Holde horisonten i sikte
Du vil kontinuerlig blikk på horisonten, holde den i sikte, men ikke stirre på det. Som kroppen justerer seg til nye bevegelser, kan du bruke den horisonten som referansepunkt. For de fleste vendt forover på båten vs. til side bidrar til å administrere sine sjøsyke.
Hvis du ikke kan se på horisonten, holde øynene lukket. Dette vil redusere motstridende signaler mellom øynene og i det indre øret.,
bruk ikke kikkert, kamera eller lese for en omfattende lengde
Unngå å stirre på ting som hjernen vanligvis ville vurdere stabil, dette vil bare gjøre symptomene verre.
Administrer din diett
Leder opp til ditt cruise spise «trygge» matvarer som du vet at kroppen kan håndtere. Unngå noe altfor krydret, syrlig eller fet og prøver ikke å overeat eller overdrive det på alkohol før du går om bord i båten. Spise småretter, og legge til peppermynte og ingefær til kosthold, de er store naturlige rettsmidler for å bidra til å redusere risikoen for sjøsyke.,
Opphold ut av direkte sol
Du vil for å unngå at kroppen blir overopphetet, så være ute av direkte sollys og kontinuerlig slurk vann for å holde seg hydrert. Som du får nærmere ekvator, solen blir sterkere, og hvis du ikke holde væsker i deg, dehydrering kan bringe på symptomer av sjøsyke
Unngå sterke lukter
Hvis du skje for å være nær en gjest som brukte litt for mye parfyme, eller i nærheten av eksosen fra motoren gå slik at du unngå alle sterke lukter som kan gjøre kvalme verre. Dette er hvor den friske luften kan bidra til å oppklare noen intense lukter som er dvelende.,
Få medisin
Snakk med legen din før du cruise og komme forberedt med medisinen de anbefaler å hjelpe deg med å administrere din sjøsyke. Dramamine og Bonine er den vanligste rettsmidler våre gjester tar med dem, de er tilgjengelig over-the-counter, og er anbefalt å ta 24 timer før din tur. Medisin er mye mer effektiv hvis den allerede er i blodet.
PSI band
Dette er justerbar wristbands som gjelder akupressur for å lindre symptomer på kvalme og oppkast. Mens noen sverger ved dem, noen hevder at de ikke fungerer så godt., Finn ut hva som fungerer best for kroppen din, men kommer forberedt på å prøve ut et par av disse ulike strategiene.
Transderm Scop Patch
oppdateringen bidrar til å forhindre kvalme og oppkast fra reisesyke med minimale bivirkninger, men det trenger en resept. Du bare bruke plaster bak øret, og det vil vare for opp til tre dager. Som med alle medisiner, foreslår vi at du snakker med legen din først.
Hva skjer hvis du blir sjøsyk?
ikke vær flau, du er ikke den første, og du vil ikke bli den siste!,
Hvis du føler trang til å bli syk, for å finne den nærmeste søppelbøtte eller spør en av mannskapet på hvor du skal gå. Ikke prøv å holde den i, det vil bare forlenge den uunngåelige. Vanligvis tar et par timer, noen ganger en dag eller to, men nesten alle til slutt blir deres havet bena under dem!