Blogg (Norsk)

å Finne ut Sjenert Gutt

Noen som tilbringer tid sammen med barn vet at de kommer i alle former, størrelser, og personlighetstyper. En av de viktigste og vanskeligste jobber som en forelder, en lærer, eller omsorgsperson er å finne ut hva slags barn er det du arbeider med.

En fri sjel? En løs kanon? En happy-go-lucky goofball? En rolig og reservert sit-on-the-side observatør? En selv-keeled gutt med et undervurdert tørr humor? En sjenert gutt?,

Gitt – ingen av disse typene er gjensidig utelukkende. Et barn kan bli stille i morgen og langbein i ettermiddag. Et barn kan være helt sosial til lunsj eller på lekeplassen, men holde for seg selv i klasserommet eller i andre mer formelle situasjoner. Men tilbringe nok tid med en ung person, og før lenge du finne ut så generelle parametere av hvem de er og hvordan de ser og opplever verden.

Introvert, Utadvendt, eller I-Mellom?,

Mange lærere og foreldre tror at deres – selv om det ofte er utfordrende, er enklere å håndtere, fordi alt er ute i det åpne. De bærer sine hjerter på ermet og ytre sine meninger uten reservasjon. Du nesten alltid vet hva de føler, fordi de forteller deg. Noen ganger indelicately, og noen ganger adorably. Uansett, du vet., Og lettere å håndtere vi mener ikke din jobb som forelder eller lærer er noe enklere, egentlig – hva vi mener er at med utadvendte du vet hva deres styrker og svakheter er, fordi de lå dem nakne for deg og hele verden å se.

Så hva vi mener er de kanskje ikke være lettere å lære, støtte og administrere, per se, men det er som regel en enklere prosess for å identifisere hva problemene er, hvis de har noen. Og derfor bestemmer du hvordan du kan hjelpe dem hjemme eller i klasserommet er grei fordi de gir deg mye å jobbe med.

Men Hva Om Himmelen Barn?,

Hva med de som ikke frivillig mye gratis informasjon?

De som holder igjen, unngå å hoppe inn i sosiale situasjoner, og for det meste, holde for seg selv?

Lærere har en tendens til å vite hvordan de skal håndtere disse barna. Først, gi dem plass. Neste, trekke dem ut. Tredje, finne sine sterke sider. Til slutt, engasjere dem på det nivået de er villig til å engasjere seg. Foreldre til sjenert barn, men har en annen jobb. Bare lærere har tid, energi og ressurser til å gjøre så mye, og de har massevis av barna å bry seg med. De kan ikke ta alt på., Foreldrene, derimot, er ansvarlig for mer enn sitt barns faglige utvikling: de er ansvarlig for utviklingen av hele barnet. De er forpliktet til å ta alt på. Når deres barns skyhet har en engstelig føler for det, og fortsetter gjennom grunnskolen, ungdomsskolen og videregående skole, begynner de å lure på om det er noe dypere å gå på. Spesielt hvis sjenanse øker over tid, snarere enn avtar.,

Hvis det beskriver din barnet, så kan det være vanskelig å si om de er rett og slett en sjenert, reservert, hold-it-all-nær-til-den-vest type person, eller hvis det er et psykologisk problem på spill. Du kan spørre deg selv disse spørsmålene:

Hvordan kan jeg vite om barnet mitt har noen form for angst lidelse?

Mer spesifikt, hvordan kan jeg vite om barnet mitt har Sosial Angst Lidelse (TRIST)?

Vi vil begynne med det første spørsmålet.

Angst Lidelser: Hvordan Kan Du Si det?

Angst lidelser er ikke alle like. De viktigste egenskapene er forskjellige fra type til type., Vanlig angst lidelser inkluderer Generalisert angstlidelse (GAD), Sosial Angst Disorder (SAD), Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), Post-Traumatisk Stress Lidelse (PTSD), Panikklidelse, og ulike Fobier. Ifølge National Association på Mental Sykdom (NAMI), alle angstlidelser dele en samlende trekk:

«Vedvarende, overdreven frykt eller bekymring i situasjoner som ikke er truende.,ja-til-dag situasjoner

Konstant rastløshet og/eller irritabilitet

Alltid forventning eller forutsi det verste utfallet i enhver situasjon

Overdreven spenning eller nervøsitet

Fysisk

• Racing hjerte og/eller kortpustethet
• Hodepine, søvnløshet, tretthet
• Rykninger, svetting, eller skjelvinger
• Kvalme
• Hyppige turer til badet (diaré eller hyppig vannlating)

Om Angst Symptomer

Det er en generell tommelfingerregel å følge med når det gjelder de fleste psykiske problemer, angst og depresjon i særdeleshet., Vi diskuterte denne regelen i en tidligere artikkel rettet mot tenåringer: Er Min Angst Normal? Hvordan Kan Jeg Si Det? men det gjelder også her – selv om denne artikkelen er rettet mot foreldre og fokuserer på Sosial Angst Lidelse. Du kan bruke denne regelen til deg selv, din tenåring, eller noen du kjenner, for den saks skyld. Regelen har to deler:

1. Når angst asts for mer enn et par dager opp til to påfølgende uker – det kan være en indikasjon på at det er en angstlidelse på spill, snarere enn den typiske angst.,
2. Hvis angst forstyrrer den daglige flyten av livet – noe som betyr at det hindrer at din tenåring fra å gjøre ting de liker å gjøre, gjør dem gjør det dårlig på prøver, holder dem opp om natten, eller forstyrrer deres relasjoner med familie eller venner, så de kan være inne i en angst lidelse, heller enn typiske angst.

Hvis din tenåring oppfyller disse kriteriene, kan ikke frik ut.

Angst er en vanlig og behandles psykiske lidelse. Det er den vanligste psykiske lidelsen i Usa. Statistikken viser om lag 40 millioner kroner for voksne og ca 7.,5 millioner unge sliter med noen form for angst lidelse. Bare om lag 36% av folk som er diagnostisert med en angstlidelse få den hjelpen de trenger, men de som ikke er i stand til å mestre sin angst og føre oppfylle, vellykkede liv.

Vi vil snakke om hvordan å finne profesjonell hjelp i bare et øyeblikk.

Nå som du vet grunnleggende om angst lidelser – særlig det faktum at de er treatable – vi vil gå videre til det andre spørsmålet:

Hvordan kan du vite om barnet ditt har sosial angst lidelse?,

Sosial Angst Lidelse: Symptomene

Sosial Angst Institutt (SAI) gir en kortfattet og nyttig definisjon av TRIST, basert på den siste utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), som er den går til, autoritative bibelen mental helse fagfolk bruker for å identifisere og diagnostisere psykiske lidelser hos barn, ungdom og voksne.,

DSM-5/SAI Diagnostiske Kriterier for TRIST

1. En vedvarende frykt for ett eller flere sosiale eller ytelsen situasjoner der personen er utsatt for ukjente personer eller mulig granskning av andre. Den enkelte frykter at han eller hun skal opptre på en måte som vil være pinlig og ydmykende. I barn, må det foreligge bevis av kapasitet for aldersadekvate sosiale relasjoner og angst må vises i node-innstillinger, ikke bare i samhandling med voksne.,
2. Eksponering mot den fryktede situasjonen nesten alltid fremkaller angst, som kan ta form av en situationally bundet eller situationally disponert Panikk Angrep.
3. personen erkjenner at denne frykten er urimelig eller unødig.
4. Den fryktede situasjoner unngås eller annet er holdt ut med intens angst og nød.,
5. unngå, engstelig forventning, eller nød i den fryktede sosiale eller ytelsen situasjon(s) griper vesentlig med personens normale rutine, tjenestepensjon (akademiske) fungerer, eller med sosiale aktiviteter og relasjoner, eller det er merket nød om å ha fobi.
6. frykt, angst, eller unngåelse er vedvarende, vanligvis varig 6 eller flere måneder.,
7. frykt eller unngåelse er ikke på grunn av direkte fysiologiske virkninger av rusmidler, medikamenter, eller en generell medisinsk tilstand ikke bedre redegjort for av en annen mental forstyrrelse.

Hvis du ser at ditt barn eller tenåring i disse kriteriene, vil vi gjentar det vi sa ovenfor: ikke frik ut. Selv om symptomene er ekstrem, og varer mer enn seks måneder, må du huske dette avgjørende faktum:

Angst er treatable.,

Samle dine følelser, og i stedet for å bekymre deg halv-til-død over hva du kan gjøre, kan du lese på: det er konkrete tiltak du kan ta for å hjelpe barnet til å håndtere sin angst.

Hva Kan Du Gjøre

Først, må du velge en av de tre følgende online tester. Alle tre ble utviklet av mental helse fagfolk til å vurdere nivået av sosial angst i individ, og spør dine tenåringer til å ta det:

• Test for Sosial Angst Lidelse gitt av Sosial Angst Institutt., Denne testen tar ca fem minutter og kan gi en foreløpig vurdering om alvorlighetsgraden av barnets angst.
• Psykologi i Dag Sosial Angst Test. Denne innsatsen ti minutter, og gir deg en grunnleggende idé av alvorlighetsgraden av din angst.
• Angst og Depresjon Association of America (AADA) Screening for Sosial Angst Lidelse. Denne testen er mer formelle. Det ligner på en vurdering du vil ta hvis du gikk til en terapeut, psykiater eller annen kvalifisert for mental helse.,

Det er viktig å forstå at selv om fagfolk som har laget disse testene, for de kan ikke erstatte en person vurdering utført av et fullt lisensiert og sertifisert psykisk helse leverandør. Det er neste steg. Når disse innledende, uformelle skjermer oppgi din tenåring sosial angst overstiger skyhet og/eller angst ofte typisk for ungdom, er det på tide å vurdere å søke profesjonell hjelp.,

Hvordan Finne Hjelp

for Å finne en kvalifisert profesjonell i ditt område, kan du bruke Online Barn og Ungdom Psykiater Finder gitt av American Academy of Barne-og ungdomspsykiatri. Hvis de tv med tenåringen din og anbefale behandling – som, forresten, glemte vi å nevne? er ofte vellykket – så her er hva du kan forvente:

• Den mest effektive måte å behandle angst av alle typer, er gjennom en kombinasjon av medisiner og terapi.
  • Medisiner kan inneholde anti-angst medisiner eller anti-depressiva.,
  • Terapi kan omfatte Kognitiv atferdsterapi (CBT), Dialektisk atferdsterapi (DBT), eller Eksponering Svar Forebygging Terapi.
• Komplementære Behandlingsformer. I løpet av de siste tjue årene, tilnærminger som en gang ble ansett som alternativ er nå – nesten – mainstream. Ikke bli overrasket om mental helse anbefaler noen av de følgende:
  • stressmestring og avspenningsteknikker.
  • Meditasjon
  • Yoga, tai chi og qigong.,
  • Typisk trening som å gå, løpe, løfte vekter, eller old-school calisthenics
  • Yoga
  • Akupunktur

Du og Dine Barn Er Ikke Alene

å Fjerne stigma fra psykiske lidelser er kritisk for samfunnet som helhet og for personer som lider av SAD i særdeleshet. Data fra National Institute of Mental Health (NIMH) viser at fra og med 2014, 9.1% av ungdom hadde TRIST – det er omtrent 2,5 millioner og 1,3% hadde sever verdifall som et resultat – omtrent 250,000., Noe som betyr at det er tusenvis, om ikke millioner, av familier der ute som kan forholde seg til hva du går gjennom. Mange av koblingene i denne artikkelen vil ta deg til nettsiden med et vell av ressurser for deg og barnet ditt.

I tillegg til å forske all informasjon på disse nettstedene, følge anbefalingene fra mental helse fagfolk, og støtte barnet med ubetinget empati, kjærlighet og medfølelse, anbefaler vi også å søke hjelp. Be venner og familie for støtte., Du kan bli både overrasket og lettet når du finner klok og sympatisk lyttere nærmere enn du noen gang forestilt seg. Ingenting kan erstatte profesjonell behandling, men en ting vil du lære fra fagfolk du rådføre seg er betydningen av en god og kjærlig sosial støtte nettverk for en tenåring som sliter med emosjonelle problemer. Det kan gjøre hele forskjellen i verden. Bottom line: ikke vær sjenert. Ikke vær flau. Å be om hjelp er det motsatte av svakhet. Det er et tegn på styrke.,

– >