En av de viktigste beslutninger som en lifter kan gjøre, er hva slags sko de velger å løfte på. Vektløfting sko/løfte sko, eller løftere, blir stadig mer populært blant alle styrke idrett for deres evner til å støtte en idrettsutøver ‘ s ytelse.
i Løpet av de siste to årene, vi har vært på misjon, dedikert til å vurdere og rangering av bransjens topp løfte sko., Vi så på både eldre og nyere modeller fra noen av de største selskapene som har bygget sterke omdømme i markedet. For den nye lifter, og selv forvitret idrettsutøver, å finne den perfekte par sko kan være en skremmende oppgave.
Løfte sko er designet for å øke en lifter stabilitet, støtte for mobilitet, og forbedre plattformen tilbakemeldinger. De er sammensatt av flere funksjoner, som er til fordel for de ovennevnte tre kategorier, og disse egenskapene er det som gjør hver sko litt forskjellige og individuelle for en idrettsutøver.,
Vi sier ikke at du absolutt trenger løftere til å gjøre det bra, men de er noe som kan bidra til å presse dine løfte deg til neste nivå. Generelt er det fem viktigste skoen egenskaper som gjør at hvert par av løftere annerledes enn et vanlig par joggesko. I tillegg, ting som et løfte sko er hæl høyde og type, og snøring/stropping system som tilbys, kan være viktige aktører for å hjelpe deg med din beslutning.,jeg>
Heldigvis for deg, kan vi løfte sko fiendene (ring oss løfte sko sneakerheads), og tok seg tid til å analysere hver enkelt aspekt som kommer med noen av markedets topp sko., Nederst i denne artikkelen, vi har også inkludert i dybden info på logikken bak vektløfting sko, sammen med populære poeng av konstruksjon og materialer.
Hvorfor Løfte Sko?
Forhøyet Hæler
høy hæl på å løfte sko støtter mobilitet og gir en stabil base for løftere å lene seg tilbake på., En plantet stabil fot er et must for idrettsutøvere, spesielt når du flytter tung vekt, slik at en stabil hevet hæl kan hjelpe en lifter til å øke deres selvtillit.
En hæl ‘ s høyde kan variere fra så lite som .3″ – 1″, og hver lifter vil ha en hæl høyde som fungerer best for dem. Dette er avhengig av lifter sport og anthropometrics.,
i Tillegg ekstra hæl høyde bidrar til å støtte en lifter flytte vekt gjennom en rekke posisjoner med optimal sittestilling vinkler (lettere å holde brystet høyt, knær sporet riktig, osv.). Tabellen nedenfor kan bidra til å gi deg en idé om hvilke hæl høyder fungerer best for ulike løfte standpunkter og sitte og stiler.,
Snøring og Stropping-System
Den måten en sko lisser eller remmer kan være en stor avtale for løftere som prioriterer foten sikkerhet. Av skoene vi gjennomgått, vil du finne enkel stropp, dobbel stropp, og BOA snøring modeller. Hver kommer med forskjellige nivåer av sikkerhet for ulike deler av foten. For maksimal sikkerhet, fant vi doble stropper og BOA snøring til toppen av liste, men enkelt stropper også gir god sikkerhet.
Type Hæl
Vanlige joggesko har en komprimerbar gummi-basert hæl, noe som ikke er ideelt for å fange, eller å flytte vekt., Løfte sko vi gjennomgått kommer i fire ulike alternativer: EVA, TPU, stablet skinn og tre. Hver av disse hæler, vil ha et annet utseende, grad av stabilitet, ytelse og føle på plattformen.
Når det gjelder å avgjøre hvilke hæl som er best for en idrettsutøver, er det ofte opp til en lifter er preferanser og skjønn. Nedenfor er et par grunner, en lifter kan velge en av fire hæler som er nevnt ovenfor.
- EVA Hæl: Lett, noe komprimerbar/manøvrerbar, og holdbare.
- TPU Hæl: Lette, holdbare, og motstandsdyktig mot slitasje og komprimering.,
- Stablet Skinn Hæl: Old school utseende, er lette, plattform tilbakemeldinger.
- Tre Hæl: Plattform tilbakemeldinger, stabil base, og gamle skolen utseende.
Hver sko er oppført nedenfor, i sine respektive kategorier ble valgt for en bestemt grunn. Egenskapene som er nevnt ovenfor, sammen med andre faktorer, for eksempel en sko vekt, er det som hjalp oss til å dele hver sko i sin «beste» kategori.
Løfte Sko og Forskning
enten du Tror det eller ikke, vektløfting sko har blitt studert ved et par anledninger, men ikke veldig i dybden., De temaene som har blitt forsket har stort sett vært fokusert på ideen om hvordan en hevet hæl kan endre ytelse og mekanikk. Før dykking til vår favoritt vektløfting sko plukker nedenfor, det er sannsynligvis en god idé å se på dagens forskning på å løfte sko.
Den første studien vil vi se på kommer fra Journal of Strength and Conditioning Research. I denne forskningen, forfattere vurdert kinematisk endringer vektløfting sko ha på vektstang tilbake knebøy (1)., En forhøyet hælen er ofte tenkt å fremme mobilitet, men hva gjorde sin forskning finne sammenlignet med en løpesko?
Fra studien, forskerne foreslo at vektløfting sko endret en fotsopp vinkel og frem mager, men ikke endre låret vinkel til en høy grad. De foreslo at vektløfting sko ble sett å være fordelaktig når å redusere frem torso lean, som kan til tider føre til ekstra ren stress på korsryggen. Også, forskerne foreslo at vektløfting sko kan være nyttige verktøy for å øke kneet extensor aktivering.,
en Annen studie fra 2017 publisert i Journal of Strength and Conditioning Research søkt ut for å utforske den samme ideen om hvordan vektløfting sko innvirkning stammen og ben mekanikk i back squat (2). For denne studien, forskerne noterte at dette emnet var det som manglet forskning og de ønsket å utfordre ideen om at vektløfting sko ført til en mer oppreist overkropp i knebøy, som har vært foreslår å beskytte tilbake fra skade.,
I deres studie, forfattere tok 14 fritidsaktivitetene vektløfting som varierte fra alderen 18-50 og hadde dem knebøy i tre ulike forhold: Barefoot, med en hevet plattform, og med vektløfting sko. De utførte et 3-D-motion analysis og spores EMG aktivitet i kneet extensors og paraspinal muskler av L-3 og T-12.
i Motsetning til 2012-undersøkelsen, deres forskning antydet at ingen av hælen forhøyet forholdene førte til en betydelig forskjell i biomekanikk, spesielt i måter å videresende torso lean., De foreslo at vektløfting sko er usannsynlig å føre til en betydelig mengde av ryggskinne i knebøy.
Forskning Takeaways: Når du vurdere både studier og hvordan de vurderte sine deltakere er det fornuftig at de fant varierte resultater. Alle vil ha litt forskjellige mekanikk basert på deres løfte erfaring, opplæring historie, og anthropometrics, så å tro på en vektløfting sko vil gjøre en betydelig innvirkning på å løfte seg selv er en nå.,
Vårt råd: Vurdere kroppens behov, sport krav, og de ulike konstruktive egenskaper av hver sko for å finne den perfekte passform.
Beste Vektløfting Sko
Adidas Adipower 2
Adidas AdiPower 2 tilbyr en lett, robust TPU hæl, så det er minimalt med vedlikehold. Øvre tunge stroppen gir ankelen med ekstra støtte, og den fleksible ytre konstruksjon gjør dem lett å bryte i. Midt-fots stroppen er sikker og gir tilstrekkelig støtte og sikkerhet.,
En konsekvent vektløfting sko som tilbyr Adidas TORSION System gjennom midten av foten med en .75″ TPU basert hæl.
Hvorfor Vi Elsker Adidas AdiPower II
- Adidas AdiPower II er stabil nok for dedikert Olympisk vektløfting, men allsidig nok for styrkeløftere, CrossFitters, og andre styrke idrettsutøvere.,
- Solid konstruksjon og TPU hæl til støtte ytelse og holdbarhet.
- Les mer i vår Adidas Adipower II Anmeldelse.
Do-Win Vektløfting Sko
Vår andre velge for menn er Do-Win Vektløfting Sko. Vi føler at denne skoen passer behovene til mange mannlige idrettsutøvere for et par grunner. For det første, det har et bredere tå-boksen, så fullt tå splay er lett å achiever uansett din fot størrelse. For det andre, den doble stropper over midten av foten gir god støtte og stabilitet. Til slutt, sko kommer i rundt $95.00, som er et flott alternativ for de shopping på et budsjett.,
En bredere bygget vektløfting sko som tilbyr dobbeltrom midten av foten stropper og et solid .75″ TPU hæl.
Hvorfor Vi Liker å Gjøre-Vinn Vektløfting Sko
- Bredere profil sko med slitesterk ytre konstruksjon.
- Dobbel midten av foten stropper, sterk TPU hæl, og kostnadseffektiv.,
- Les hele Do-Win Vektløfting Sko
Beste Løfte Sko for Knebøy
Adidas Powerlift 4
Den første grunnen til at vi valgte Adidas Powerlift 4 sko er deres EVA skum hæl er litt lavere, sitter på .65″. Dette gjør dem til en stor sko for utøvere som er i en overgang til bruk av løfte sko for knebøy. I tillegg lavere hæl vil være nyttig for low-bar og high-bar knebøy, så de er ganske allsidig i form av knebøy funksjonalitet for flere utøvere., Til slutt, vi likte minimalistisk design som de som tilbys, og trodde utenfor skinn materiale laget for en varig kostnadseffektiv knebøy sko.
Den splitter nye oppdaterte Adidas Powerlift 4 gir en lett lerret ytre konstruksjon, en åpen forfoten utforming, og en sterk enkel stropp for stabilitet.,
Hvorfor Vi Liker Adidas Powerlift 4
- Gode i mellom for flere styrke sport for de fokuserer bare på knebøy.
- Rimelig pris på $75.00-$90.00, så det er flott for nybegynnere og økonomiske kjøpere.
- Les mer i min Adidas Powerlift 4 Gjennomgå
Beste Løfte Sko for Kvinner
Reebok Eldre Lifter II
Reebok Eldre Lifter II er selskapets signatur vektløfting sko med noen alvorlige oppgraderinger over versjon 1., Populære blant løftere for støtte og grep — spesielt med sitt gummi yttersåle — dette sko ble utformet for maksimal stabilitet. Redesign omfatter også endringer for å forbedre luftstrømmen over foten og en anti-mikrobielle fôr.
Reebok underskrift vektløfting sko er utviklet med oppdateringer for stabilitet og ytelse på plattformen.,
Hvorfor Vi Liker Reebok Eldre Lifter II
- Anti-mikrobiell innersålen er både behagelig og støttende.
- En meget stabil sko som inneholder også funksjoner for å forbedre luftstrømmen over foten.
- Støtter den naturlige konturene av foten.
Adidas Powerlift 4
Adidas Powerlift 4 er den siste plukke på vår liste for kvinnelige utøvere. Kvinnelige utøvere kan ha god mobilitet til å begynne med, slik en .65″ hælen er ofte høy nok til å finne nytte., I tillegg lavere hæl gjør denne skoen til en mer allsidig alternativ i forhold til noen av de høyere hæl sko på markedet. EVA hæl er også lett og slitesterk med lite komprimering, så det vil ikke føle seg tung på en kvinnelig idrettsutøver s fot.,
Den splitter nye oppdaterte Adidas Powerlift 4 gir en lett lerret ytre konstruksjon, en åpen forfoten utforming, og en sterk enkel stropp for stabilitet.
Hvorfor Vi Liker Adidas Powerlift 4
- Gode overgangsordninger sko fra et flatere, eller tennis sko å løfte sko.
- Holdbar konstruksjon og kostnadseffektive.,
- Les hele Adidas Powerlift 4 Anmeldelse.
Beste Løfte Sko for Menn
Adidas Adipower 2
Adidas AdiPower 2 tilbyr en lett, robust TPU hæl, så det er minimalt med vedlikehold. Øvre tunge stroppen gir ankelen med ekstra støtte, og den fleksible ytre konstruksjon gjør dem lett å bryte i. Midt-fots stroppen er sikker og gir tilstrekkelig støtte og sikkerhet.,
En konsekvent vektløfting sko som tilbyr Adidas TORSION System gjennom midten av foten med en .75″ TPU basert hæl.
Hvorfor Vi Elsker Adidas AdiPowers
- Tilbyr en unik vri på å løfte sko plass for en rekke behov.
- Solid konstruksjon og TPU hæl til støtte ytelse og holdbarhet.,
- Les mer i vår Adidas Adipower Anmeldelse.
Do-Win Vektløfting Sko
Vår andre velge for menn er Do-Win Vektløfting Sko. Vi føler at denne skoen passer behovene til mange mannlige idrettsutøvere for et par grunner. For det første, det har et bredere tå-boksen, så fullt tå splay er lett å achiever uansett din fot størrelse. For det andre, den doble stropper over midten av foten gir god støtte og stabilitet. Til slutt, sko kommer i rundt $95.00, som er et flott alternativ for de shopping på et budsjett.,
En bredere bygget vektløfting sko som tilbyr dobbeltrom midten av foten stropper og et solid .75″ TPU hæl.
Hvorfor Vi Liker å Gjøre-Vinn Vektløfting Sko
- Bredere profil sko med slitesterk ytre konstruksjon.
- Dobbel midten av foten stropper, sterk TPU hæl, og kostnadseffektiv.,
- Les hele Do-Win Vektløfting Sko
Beste Løfte Sko for CrossFit® Trening
Adidas Powerlift 4
Adidas Powerlift 4 er en allsidig løfte sko som er gode for tradisjonelle bevegelser som snatch og rent & dust. Men, det har nok fleksibilitet og allsidighet for å imøtekomme bevegelser som double-unders, og lunges, som du kan se i mellom heiser i løpet av en WOD., Løfte sko vil aldri være optimal for bevegelser som box jumps, men dette er en av de få løfte sko, hvor tradisjonelle condition bevegelser er faktisk en mulighet hvis det er andre deler av treningen der har en hevet hæl og stabil base vil virkelig hjelpe.,
Den splitter nye oppdaterte Adidas Powerlift 4 gir en lett lerret ytre konstruksjon, en åpen forfoten utforming, og en sterk enkel stropp for stabilitet.
Hvorfor Vi Liker Adidas Powerlift 4
- Gode i mellom for flere styrke sport for de fokuserer bare på knebøy.
- Rimelig pris på $75.00-$90.,00, så det er flott for nybegynnere og økonomiske kjøpere.
- Les mer i vår Adidas Powerlift 4 Gjennomgå
Beste Løfte Sko for Flat Fot
Reebok Eldre Lifter
Dette er en fersk oppdatering på Reebok underskrift vektløfting sko. Reebok Eldre Løftere har en bredere base, noe som gjør dem komfortable, selv for de med flate føtter. Deres tå boksen er ganske stor, så en lifter kan fullt splay sin fot på å fange posisjoner uten å føle sidene av skoen trykker i den ytre tær., Vi likte også den doble stropper disse skoene tilbyr, og hvordan de holdt en flatskjerm foten skikkelig på toppen og bunnen av tungen.
En oppdatert versjon av Reebok underskrift vektløfting sko, med solid konstruksjon og en hevet hæl bygget til tradisjonelle vektløfting spesifikasjoner. Denne oppdateringen modellen har også anti-mikrobiell fôr og andre designelementer for luftstrømmen.,
Hvorfor Vi Elsker Reebok Eldre Lifter II
- Bredere boot å støtte en rekke foten størrelser og tå splay.
- Forsterket med skinn og doble stropper for å sikre at ingen fot henge.
Do-Win Vektløfting Sko
Do-Win Vektløfting Sko gjør vårt nummer to spot for flat fot. Disse skoene er designet for bredere footed idrettsutøver, som er vanligvis synonymt med en flatskjerm footed utøver (men ikke alltid tilfelle)., Vi likte full fot bred profil denne skoen som tilbys og at tå-boksen har rikelig rom for full tå splay. I tillegg, denne skoen har doble stropper, så flatskjerm footed lifter vil ikke føle at de er å miste noen sikkerhet.
En bredere bygget vektløfting sko som tilbyr dobbeltrom midten av foten stropper og et solid .75″ TPU hæl.,
Hvorfor Vi Liker å Gjøre-Vinn Vektløfting Sko
- Bredere profil sko med større tå boksen og holdbar ytre konstruksjon.
- Dobbel midten av foten stropper, sterk TPU hæl, og kostnadseffektiv.
- Les hele Do-Win Vektløfting Sko
Beste Løfte Sko for Brede Føtter
Do-Win Vektløfting Sko
Våre beste pick for idrettsutøver med brede føtter er det Ikke-Vinn Vektløfting Sko. Denne skoen er laget bredt på formål og tilbyr flere fordeler for den brede footed idrettsutøver.,
Med sitt store bygg, Do-Win skoen har flere egenskaper en bredere footed styrke utøveren ønsker. Skoen har en standard .75″ TPU hæl, så det fungerer med flere idrettsutøvere og er slitesterk. Det er doble stropper på bunnen og toppen av tungen, noe som bidro til å sikre full foten. I tillegg, tå boksen er laget litt bredere, slik at tærne kan fullt splay med letthet.,
En bredere bygget vektløfting sko som tilbyr dobbeltrom midten av foten stropper og et solid .75″ TPU hæl.
Hvorfor Vi Liker det de Gjør-Vinn Vektløfting Sko
- Utformet med en bredere tå-boksen for å sikre full splay er lett oppnåelig.
- Doble stropper og solid skinn for å gi stabilitet.,
- Les mer i vår fulle Do-Win vektløfting sko gjennomgang.
Reebok Eldre Lifter II
Reebok Eldre Løftere — og nå-oppdatert II-modellen — er designet for å være bredere for å imøtekomme full tå splay. Dette betyr at forfoten og mid-foten for denne modellen er litt større i forhold til andre vektløfting sko på markedet. Hvis du trenger en bredere sko med en litt større boot, og deretter Reebok Eldre Lifter er en god passform.,
Reebok underskrift vektløfting sko som gir en sterk TPU hæl og dobbel midten av foten stropper for sikkerhet.
Hvorfor Vi Elsker Reebok Eldre Lifter II
- Bredere boot å støtte en rekke foten størrelser og tå splay.
- Forsterket med skinn og doble stropper for å sikre at ingen fot henge.,
Beste Løfte Sko for Pengene
Adidas Powerlift 4
Adidas Powerlift 4 kommer på rundt $90 eller litt andre, avhengig av flere fargevalg og forhandler. Dette gjør det til et godt alternativ for idrettsutøvere på jakt etter en standard løfte sko som er lett på lommeboken og ikke har noen særpreg til det. Denne skoen kan ikke vare så lenge som noen av TPU hæl sko, men vi har ikke sett mange klager på tidlig degradering. Også, det ytre skinn/mesh-konstruksjon gjør denne skoen ganske fleksibel for å slitasje.
Adidas Powerlift 4 — $90.00 – $100.,00
Den splitter nye oppdaterte Adidas Powerlift 4 gir en lett lerret ytre konstruksjon, en åpen forfoten utforming, og en sterk enkel stropp for stabilitet.
Hvorfor Vi Liker Adidas Powerlift 4
- Rimelig pris på $75.00-$90.00 avhengig av fargevalg og forhandler.,
- Solid konstruksjon for pengene og flott for nybegynnere/budsjett kjøpere, men også egnet for mer avanserte utøvere (spesielt de som gjør andre bevegelser enn tradisjonelle vektløfting trekk)
Do-Win Vektløfting Sko — $80.00 – $90.00
En bredere bygget vektløfting sko som tilbyr dobbeltrom midten av foten stropper og et solid .75″ TPU hæl.,
Beste vektløfting Sko – Innpakning Opp
En flott par løfte sko er ikke nødvendigvis den nyeste modellen, men modellen som passer lifter beste. Det er så mange modeller og design der ute, så en lifter skal finne det relativt lett å finne den perfekte skoen.
Før du investerer i et par nye sko, sørg for at du vet nøyaktig hva du leter etter. Det er alltid en god idé å basere avgjørelsen av individuelle behov og preferanser., Ofte er de beste sko er det par som passer din styrke sport og anthropometrics beste.