Avocado Oil (Norsk)

Unliker andre oljer, det er ikke avledet fra frø. Denne oljen er trykket fra massen av Persea Americana frukt også kjent som avokado. Det har høy røyk punkt både raffinert og uraffinert. Røyking poenget med raffinert form er 520°F (271 °C), mens uraffinert form har 480 °F (249 °C). Den raffinerte oljen har gul farge med sterk lukt og uraffinert olje har grønn farge med en rik og fet lukt., Oljen er inneholdt av sunt fett som essensielle fettsyrer og oljesyre. Det er rikt på oljesyre, Vitamin A, D, E og enumettet fett. Det er også omfattet av antioksidanter og magnesium. Den brukes som matolje og som en ingrediens i ulike retter. I tillegg til kulinariske bruker, det har skjønnhet fordeler, slik det er brukt i kosmetikk for fuktighetsgivende og regenererende egenskaper. Det er få mye popularitet i dag. Det er vanligvis bleket, raffinert og deodorized etter utpakking å bruke det i hår og hudpleie produkter.,

Historie

Det er en innfødt plante i Sentral-Amerika og det Sørlige Mexico. Begrepet «avocado» er avledet fra Aztec ordet ahuacatl», som betyr testikkel som representerer sin form. Den historiske opptegnelser viser at dyrking av avokado ble startet i 6000 B. C. frukt har gulaktig eller grønnaktig kjøtt med buttery konsistens og nøtteaktig smak. Olje utvunnet fra avokado er grønn i fargen, men når raffinerte det blir gulaktig med sterk lukt.

Avokado ble innført i 1871 til California og Santa Barbara., I 1918, Imperial British Institute of England funnet ut spiselig bruker av avocado olje.

Ernæringsmessige verdi

Denne oljen er fullpakket med fettsyrer, vitaminer som A, D, E, C og mineraler. Den inneholder også lipider som 25.201 g av totalt mettede fettsyrer, 23.762 g av palmitinsyre, 1.439 g stearinsyre, 153.808 g av totalt enumettede fettsyrer, 5.81 g av palmitoleic syre, 147.998 g av oljesyre, 29.399 g av totalt flerumettede fettsyrer, 27.315 g linolsyre og 2.086 g av linolensyre.

Avokado regnes som den sunneste mat for helse., Forbruket av avokado forbedrer hud, hjerte-funksjoner og balansere hormoner. Som det er hentet fra kjøtt av avokado, det er lastet med medisinske og ernæringsmessige fordeler. Det har høyt innhold av E-Vitamin i forhold til olivenolje. Den høye røyking poeng av avocado olje som gjør at den passer for matlaging formål.

– >

1. Nøytralisere frie radikaler

forskning viser at polstring av frukt celler bidrar til å eliminere frie radikaler., Den miljømessige faktorer som for eksempel stråling, sigarett røyk og forurensning konvertere mitokondrier i frie radikaler. Det er i slekt med aldring og ulike helseplager som diabetes og hypertensjon. Forskning viser at avocado olje har beskyttende effekt mot frie radikaler. Det å redusere nivået av kolesterol og fettstoffer som er økt i diabetiker pasienter og kan føre til hjerteinfarkt og hjerneslag. (1)

1. Senker kolesterol

Avokado har evnen til å redusere dårlig kolesterol nivå i overvektige og overvektige mennesker. Det holder hjerte-plager i sjakk., I forhold til den kolesterolsenkende kosthold og avokado kosthold, diett av avokado senker total kolesterol, LDL, triglyserider og andre. Avokado er nærings-rik diett som kan brukes med grønnsaker, salater og smørbrød. (2)

1. Sunt fett

Det er olje som er utvunnet ved å trykke på masse avokado. Det har hjertet sunt oljesyre som er en enumettet omega-9 fettsyrer som stammer ulike helsemessige fordeler. Ca 12% av avocado olje består av mettet fett, mens 13% inneholder flerumettet fett.,

1. Friske øyne

Denne oljen er en stor kilde til lutein som er et karotenoid som finnes i øyet naturlig. Det har antioksidante egenskaper som er avgjørende for å opprettholde øye helse. Det reduserer sjansene for macular degenerasjon, grå stær og andre øyet relaterte sykdommer. Lutein bør innhentes fra diett som kroppen ikke produserer lutein.

1. Forbedre absorpsjon

studien viser at inntak av avocado olje med salat av gulrøtter, spinat og romaine salat øke karotenoid absorpsjon.,

1. Behandle leddgikt

Leddgikt har blitt et vanlig helseproblem i verden. Artrose er også en vanlig form for leddgikt som er i slekt med brusk sammenbrudd i leddene. Studien viser at avocado olje-reduserer stivhet og smerter i slekt med artrose. Det er nyttig for folk å ha kne og hofte artrose.

1. Hold tannkjøtt problemer i sjakk

avocado olje bidrar til å hindre at sjansene for periodontal sykdom som er en tyggis relatert sykdom., Det har symptomer som blødninger i tannkjøttet, nedbryting av vev og bein rundt tenner og dårlig pust. Det kan resultere i tap av tenner som godt.

1. Helbrede sår

Avokado har fettsyrer som er viktig for hudens helse. Studien viser at avocado olje behandler huden skader og også hastigheter opp helingsprosessen av sår.

1. Assistere fordøyelsen

tillegg av avocado olje til kosthold bidrar til å få lindring fra dårlig fordøyelse, gass og oppblåsthet., Tilstedeværelsen av mineraler, vitaminer og enumettede fettsyrer støtter fordøyelsen traktater i næringsmiddelindustri.

1. Vekt tap

Avocado olje har høyt innhold av oljesyre som hjelper i å miste vekt hvis du bruker regelmessig trening og sunt kosthold. Den har kraftig næringsstoffer som gjør oss full raskere og lengre tidsperiode.

Bruker

• Topically, det er brukt til å gi lindring fra gikt og revmatisme.
• Det nærer huden dypt og glatte det ved å gi lindring fra hud peeling.,
• Det er brukt for å forhindre rynker, tørr hud og fremmer leging av sår.
• Det er en effektiv behandling for hårtap.
• Den brukes til å behandle eksem og psoriasis.
• Det reduserer symptomene på IBS.
• Det cures fordøyelse problemer, autoimmune tilstander, nevrologiske problemer og reduserer betennelse.
• Det forhindrer sprekker og sprekker i huden.
• Det er nyttig for strekkmerker og fremmer hårvekst.
• Legg noen dråper av denne oljen til hånden fuktighet kremer som forenkler i myk, frisk og hydrert hud.,
• nattlig Avocado olje ansikt gni hjelper deg med å bli kvitt alder linje og rynker i ansiktet.
• bruk av avocado olje i en spray flaske bidrar til å floker ut håret ved å eliminere fett rester.
• For å berike fuktighetsgivende behandling av hodebunnen og håret, legge til en dusj cap etter masserer olje til hodebunnen.
• Behandle avocado olje regelmessig for å fjerne psoriasis og eksem problemer.
• akne kan behandles av avocado olje.
• Det daglige inntaket av avokado utløser menstrual flow.,
• Bruke avokado olje med en bomull ball til de berørte tennene til å lindre tannpine.
• avocado olje, bidrar også til å helbrede små sår.
• bruk av avocado olje som en solkrem hindrer skadelige UV-stråler.
• En hjemmelaget avokado facial cleanser kan gjøres ved å gjøre blanding av halv kopp melk, en eggeplomme og en halv avokado.
• blanding av eggehvite, havre, en liten bit av sitron juice og avocado olje gjør en flott hud exfoliator.
• fuktighetsgivende maske behandlinger kan bli laget ved å blande Aloe Vera gel og moste modne avokado.,
• En tørr hud kan behandles ved å bruke blanding av avocado olje-og hvetekim olje. Det gir fuktighet til tørr hud.
• Det har evnen til å lysne mørke ringer under øynene.
• Legg til litt avocado olje til munnvann. Det eliminerer dårlig pust og bakterier på grunn av sin antiseptiske egenskaper.
• Legg avokado olje til balsam og sjampo for å bli kvitt tørr og kløende hodebunn.,

5 trinnene for å bruke avokado olje på håret

De enkle trinnene for å bruke avokado olje på håret er:

1. I en flaske, gjøre blanding av 1-2 skje av avocado olje, 1-2 skje av glyserin og en fjerdedel av huden såpe.
2. blandingsprosessen bør videreføres i 1-2 minutter. Rist flasken for å få bedre resultater.
3. blandet løsning bør brukes til håret. Sjampoen kan brukes om nødvendig, og la det forbli til det tørker.
4. La det forbli for 3-5minutes, slik at den tørker helt opp.
5. Deretter vaske håret med kaldt vann.,

Foreslått Avocado Olje Bruker

• tilstedeværelsen av antiseptiske egenskaper ødelegger bakterier og fjerner dårlig pust, hvis lille mengden av Avocado olje er lagt til munnvann.
• Noen dråper av Denne Oljen bør legges til milkshake for å forbedre smaken og helse.
• Legg avokado olje til sjampo eller balsam slik at det bidrar til å eliminere den tørr kløende hodebunn.
• Massasje av avocado olje til solen brenne for noen dager slik at det bidrar til å bli kvitt det.,
• Legg noen dråper av denne oljen til hånden fuktighet kremer som forenkler i myk, frisk og hydrert hud.
• nattlig Avocado olje ansikt gni hjelper deg med å bli kvitt alder linje og rynker i ansiktet.
• bruk av avocado olje i en spray flaske bidrar til å floker ut håret ved å eliminere fett rester.
• For å berike fuktighetsgivende behandling av hodebunnen og håret, legge til en dusj cap etter masserer olje til hodebunnen.
• Behandle avocado olje regelmessig for å fjerne psoriasis og eksem problemer.
• akne kan behandles av avocado olje.,
• Avocado olje øker veksten av hår.
• Det daglige inntaket av avokado utløser menstrual flow.
• Bruke avokado olje med en bomull ball til den infiserte tenner til å lindre tannpine.
• avocado olje, bidrar også til å helbrede små sår.
• Kontroller energigivende drikk ved å legge avokado til blender.
• bruk av avocado olje som en solkrem bidrar til å forhindre den skadelige UV-stråler.
• En hjemmelaget avokado facial cleanser kan gjøres ved å gjøre blanding av halv kopp melk, en eggeplomme og en halv avokado.,
• blanding av eggehvite, havre, en liten bit av sitron juice og avocado olje gjør en flott hud exfoliator.
• fuktighetsgivende maske behandlinger kan være laget av en blanding av Aloe Vera gel og en mos av fullt modne avokado.

Skjønnhet tips med Avokado essensielle oljen

å Gjøre en ansikts maske fra avokado olje

• Legg lim inn av en avokado i en bolle ved å legge til 1 spiseskje av avocado olje i den.
• Vask ansiktet på riktig måte og bruke maske av avokado over hele ansiktet med slikkepott. Nese, øyne og munn, bør unngås.,
• Sitte i 10-15 minutter, slik at denne oljen kommer til dype lag av huden.
• rent håndkle bør være dyppet i varmt vann og klem den på et tørt sted. Trykk håndkle over ansiktet.
• avocado bør fjernes ved å trekke håndkle nedover ved å legge press. Deretter skylle ansiktet.

å Gjøre en alder spot massasje lotion

• 2 ss castor olje-og 2 ss avokadoolje bør blandes i en bolle. Det bør påføres med fingrene til alder flekker.,
• alder stedet bør være godt massert med olje og la det gjenstår 15 minutter.
• Klikk bruk varmt vann for å skylle av olje. På grunn av den høye forekomsten av sterolins i avocado olje, den behandler alder flekker og også gir fuktighet til huden.

Gjør et badekar olje

• badekar olje bør være blandet.
• 2 kopper av avocado olje og 1 kopp av mandel olje skulle varmes opp i en kjele. Etter ta pannen fra varmen, 2 teabags bør plasseres i blandingen.,
• essensielle oljer som kamille, lavendel og geranium skal helles til glass flaske. Blanding av avokado og avocado olje bør legges til flasken. Sett lokk på flasken.
• flasken bør rist godt og så bør det plasseres på et kjølig og mørkt sted for 1 dag.
• Et varmt bad skal kjøre og 2 gram av badekar olje blandingen skal helles i vannet. Det bidrar til å vitalisere og fukte huden og etterlater den myk og smidig.,

Gjør et gni huden fra avokado olje

• Den rene avocado olje bør være gnidd inn i huden.
• Den lille mengden av avocado olje skal helles til tørre områder på huden. Den avocado olje bidrar til å gi beroligende effekt for eksem lider som den reduserer betennelse og kløe i huden.

Gjør et hår sjampo fra avokado olje

• Kontroller blandingen av ¼ kopp aloe vera, ¼ kopp castilla såpe, ¼ teskje av avocado olje og 1 ts vegetabilsk glyserin i en mellomstor glass flaske.,
• Etter stengetid flasken og rist den godt.
• helhet av flasken skal helles på hår i badekaret eller over en vask. La den sitte i ca 3-5 minutter etter masserer håret med sjampo.
• Så skyll med kaldt vann. Det gir sunt hår.

Hvordan å Spise

• Den brukes som matolje.
• på Grunn av sin høye røyking punkt, det er brukt til grilling og steking formål.
• Det er brukt til baking, deep-steke, woke, svi, grill, fres og steke.
• En spiseskje olje kan legges til smoothies.,
• Duskregn en bit av cantaloupe med avocado olje og dryss havsalt i det.
• Det er en stor erstatning for olivenolje til å kle salater.
• Legge det til karriretter for å forbedre smaken.
• Kontroller energigivende drikk ved å legge avokado til blender.

• Personer som er allergiske mot avocado bør unngå bruk for eksterne og interne formål.
• personer som er allergisk mot latex allergi (bananer, avocado, kastanjer, lidenskap og kiwi frukt) har stor mulighet for å bli allergisk mot avocado olje.
• Det kan redusere effekten av warfarin.,
• Personer som tar blodfortynnende medisiner bør konsultere legen din for bruk.
• Gjøre en patch test før du bruker denne oljen.
• En som lider av allergi som elveblest, anafylaksi, oppkast, rødhet i huden, kløe, eksem, intestinal kramper og bronkial astma bør unngå bruk eksternt og muntlig.
• personer som har feil funksjoner av leveren eller svak leveren bør konsultere legen din for bruk.
• for Å være på sikre siden, gravide eller ammende kvinner bør unngå det.

Andre Fakta

Det fungerer som en flott makeup remover.,

Avocado olje fakta

olje som er utvunnet ved å trykke på masse frukt som heter avokado og dens trær er iboende til Karibia og Usa. Siden 900 A. D. det har vært dyrket. Det er en stor kilde til vitamin D, E og A. Fra århundrer, avocado olje er brukt for hudpleie og skjønnhet av den iboende Nord-og Sentral-Amerikanske folk. På grunn av imponerende næringsstoff innholdet, det er brukt i hudpleieprodukter for dehydrert, tørr, moden og skadet hud. Det er brukt i hudpleieprodukter som inneholder essensielle fettsyrer og umettede fettsyrer.,