En Forrett Guide til Plyometrics
La meg sette mine spåmann lue på et sekund. Hvis du spør de fleste trenere, pokker, selv den gjennomsnittlige person vandre nedover gaten, «hei, hva skal jeg gjøre for å øke min vertikal?»du mest sannsynlig kommer til å høre……. «Plyometrics bro.» Que forvirring. Hva gjør plyometrics selv mener? Hva er den riktige øvelser?, Hvordan bør […]