Mange kvinner er oppmerksom på tegn og symptomer på overgangsalder, men er langt mindre kunnskap om perimenopause. Faktisk, mange vet ikke engang hva perimenopause er i det hele tatt. Men føler meg ikke dårlig hvis du er i den båten—vi er her for å fylle deg på alt du trenger å vite om dette stadium i livet. Perimenopause er en overgangs-periode før overgangsalder hvor den kvinnelige kroppen begynner å produsere mindre østrogen., Det er vanligvis varer et sted mellom fire og åtte år, og begynner ofte når en kvinne er i sin 40-tallet, men i enkelte tilfeller, perimenopause kan begynne på 30-tallet eller enda tidligere.
Noen kvinner oppleve noe annet enn uregelmessig eller uteblitt menstruasjon under perimenopause, mens andre opplever langt flere endringer i kroppen., Hvis du mistenker at du kan være å gå gjennom perimenopause, her er noen signatur tegn å se etter:
nattesvette og hetetokter: En varm flash er i utgangspunktet en bølge av økt varmen som kommer plutselig, varer noen få minutter, og kan oppleves sammen med en rask hjerterytme, svetting, og rødhet i huden. Hetetokter blitt mer vanlig for mange kvinner som hormone nivåer endre nærmer seg overgangsalderen, og kan også manifestere seg i form av nattesvette, som kan noen ganger forstyrre søvnen, spesielt når de er hyppige.,
Uregelmessige perioder: Det er ikke uvanlig i perioder å bli uregelmessig som du skriver perimenopause, enten dette betyr at man går for en lengre eller kortere tid mellom perioder, eller til og med hoppe over dem helt. Hvis du legger merke til menstruasjonssyklusen endringer av sju dager eller mer over en konsekvent periode av tid, kan dette være et tegn på tidlig perimenopause. I mellomtiden går 60 dager eller lenger mellom perioder kan tyde på at du er i en sen perimenopause. Noen kvinner opplever også økt blødning og kramper i løpet av denne perioden.,
Redusert fertilitet: Som du forventer, når du begynner å eggløsning mindre ofte, du er også mindre sannsynlig å bli gravid. Det er viktig å huske på at det fortsatt er mulig å bli gravid i løpet av denne tiden perioden selv.
Humørsvingninger: Din hormon nivåene vil variere i løpet av perimenopause, og så vil din humør. Mange kvinner opplever humørsvingninger, irritabilitet, depresjon og angst.
Tørrhet under sex og andre vaginale problemer: Lavere nivåer av østrogen er en gitt under perimenopause., Som disse østrogen nivåene blir lavere, kan du oppleve tørrhet og ubehag, for eksempel smerter, sårhet og svie under samleie. Du kan også oppleve en høyere enn normal mengde vaginale infeksjoner og urin skrift infeksjoner. Noen kvinner tar for lave doser av østrogen for å håndtere disse problemene.
Redusert Libido: Interesse for sex og opphisselse kan reduseres under perimenopause, men for mange mennesker er dette ikke endres under og etter perimenopause.
Redusert benmasse: Som østrogen avtar, så er kanskje kalsium nivåer og benmasse., Dette gjør at mange kvinner med risiko for osteoporose, som kan forlate deg med svake og skjøre bein som er utsatt for pauser. Sørg for å holde et øye på din benmasse som du går gjennom perimenopause, slik at du blir i stand til aktivt å løse eventuelle problemer som oppstår.
Kolesterol Problemer: Blod kolesterol nivåer som kan bli problematisk i perimenopause. Noen kvinner ser en økning i low-density lipoprotein (LDL) kolesterol, som ofte er kjent som «det dårlige kolesterolet», og en nedgang i high-density lipoprotein (HDL) kolesterol, ofte kjent som » god kolesterol.,’Begge disse endringene kan øke din risiko for hjertesykdom. Lik benmasse, vil du ønsker å holde et øye på din kolesterol under perimenopause.
Hva kan du gjøre hvis symptomene er alvorlige: Hvis du føler at din perimenopause symptomer forårsaker alvorlig ubehag eller er for mye å håndtere, det er noen behandlinger som kan hjelpe. Som vi har nevnt tidligere, tar for lave doser av østrogen er nyttig i enkelte situasjoner, som er østrogen injeksjoner og lav-hormon prevensjon piller., Noen kan også ta medisiner eller gjøre endringer i kostholdet som en måte å bekjempe kolesterol og bein masse problemer. Og noen mennesker finner terapi nyttig for å håndtere en redusert sexlyst. Andre vaner og livsstil endringer kjent for å være nyttig i perimenopause inkluderer å opprettholde en sunn vekt, ikke røyke, redusere alkoholinntak, og å trene.
Hvis du er bekymret for perimenopause eller fortsatt har spørsmål, kan du finne det nyttig å snakke med en lege. Ring Arizona OB/GYN tilknyttede Selskaper (AOA) på 602-343-6174 eller besøk www.aoafamily.com.