antidepressiva Kan forårsake livlige drømmer?

Tar sertraline, et SSRI, har gjort coping med en angstlidelse lettere. Men jeg har også lagt merke til noe rart. I kveld, mine drømmer er mer levende, fargerik og vill – og veldig annerledes enn min vanlige drømmer om arbeid og dag-til-dag liv.

Intense drømmer ikke et problem i forhold til kampen om å leve med angst. Men er det virkelig en link mellom å ta SSRI-typen antidepressiva og drømmer?,

For de som lever med psykisk lidelse, antidepressiva kan være en uvurderlig lifeline – å hjelpe mennesker å gjøre ting vi har en tendens til å ta for gitt, slik som å komme opp i morgen og dusjing. Men som alle medisiner, antidepressiva kan ha bivirkninger.

«De drømmer er vilt og levende. De føles ekte og når jeg våkner jeg kan være litt forvirrende, sier Emily*, 41, som tar fluoxetine for angst og depresjon.

«jeg har mye angst-basert drømmer uansett – å miste ting, være sent, døren ringetoner og jeg er naken, uten å vite svaret på skolen., Men SSRI drømmer er mer som filmer der det er masse å gå på, og jeg kan våkne opp trøtt etter en stor kveld.»

Potensielle koblinger

Selv om temaet har ikke vært mye utforsket, forskere har begynt å se på mulige koblinger mellom antidepressiva og drømmer. «Visse medisiner, som Ssri som brukes til å behandle depresjon, kan også innvirkning på søvn kvalitet og kommer av medisiner (uttak) kan påvirke dine drømmer,» sier Stephen Buckley, informasjonssjef i Tankene.,

I 2013 rapport publisert i Søvn Medisin Anmeldelser, Gotthard Tribl og hans forskerteam gjennomført en systematisk gjennomgang som undersøkte effekten av antidepressiva på drømmen innhold i både deprimert og ikke-deprimerte personer. Ut av alle studiene som hadde blitt publisert over en periode på 60 år, fant de en total av 21 kliniske studier og 25 sak rapporter som var kvalifisert for en ny gjennomgang.

studier sammenlignet drøm innhold over et spektrum av forskjellige antidepressiva, Ssri inkludert og trisykliske antidepressiva, en eldre klasse for medisiner som fortsatt brukes i dag., Forskning har også utforsket drøm innhold av de som tar eller ikke tar en antidepressant.

En rekke metoder ble brukt til å spille inn drøm innhold, inkludert morgen drøm dagbøker, muntlige rapporter ved tvungen oppvåkning under REM-søvn, og spørreskjemaer.

Ssri

Antidepressiva tilhørighet til SSRI klassen, som sertraline, fluoksetin og citalopram, så vel som serotonin-noradrenalin reopptakshemmere (Snri) ble funnet i gjennomgangen til å intensivere drømmer og øke hvor ofte folk er rapportert å ha mareritt.,

det som er Avgjørende, selv om studien forfatterne bemerket at det ikke har vært mye oppmerksomhet drøm innhold og vår evne til å huske drømmer.

Nevrotransmittere

Det vi vet er at antidepressiva påvirker nevrotransmittere, inkludert serotonin, dopamin og noradrenalin. Ifølge Dr Mark Silvert, konsulent psykiater og medisinsk direktør på Blue Tree Klinikken, den økte mengden av signalstoffene i hjernen kan være knyttet til endringer i hvordan vi drømmer.,

«Ingen egentlig vet for sikkert, men alle disse hjernen kjemikalier regulere tanker og følelser, så det er fornuftig at ved å øke dem, selv om natten, drømmer kan bli mer intens og ekte,» forklarer han. «Behagelige drømmer kan virke mer underholdende og intens, og vice versa, mareritt kan virke mer skremmende og levende.»

– >

Våre picks for antidepressiva Kan forårsake livlige drømmer?

Er nervus vagus virkelig nøkkelen til vår mentale helse og velvære?,

nervus vagus gir to-veis kommunikasjon mellom hjerne og organer, inkludert hjerte…

9min

Antidepressiva og REM-søvn

en Annen faktor kan være den potensielle effekten av antidepressiva på REM (rapid eye movement) søvn. De fleste drømmene forekommer i løpet av denne restorative fasen av søvnen, og det er antatt å spille en rolle i læring, hukommelse og humør.,

«Det er bevis for at Ssri innvirkning rapid eye movement (REM) søvn, som er da de fleste drømmene forekommer,» sier Dr Tom Pennybacker, konsulent psykiater og co-grunnlegger av Mine Online Terapi.

«Det er interessant, men fordi Ssri er sagt å undertrykke REM. Hvis dette er tilfelle, vil vi forvente at folk skal ha færre drømmer snarere enn mer. Men det er sikkert slik at noen mennesker har svært livaktige drømmer mens du tar Ssri – som kan være positiv eller noen ganger virkelig levende, stygge mareritt.,»

Men, det er også viktig å merke seg at mentale helseproblemer som angst og depresjon ofte bidra til søvnproblemer og intens eller opprørende drømmer.

«Den konfunderende faktor er at hvis du er på en antidepressant, kanskje det er depresjonen i seg selv, og vekten av stress på hjernen som fører til økt mareritt,» Silvert legger til.

Hvordan å minimere uønskede bivirkninger

Det er viktig å snakke med legen din om eventuelle bivirkninger som du har., Ikke bli fristet til å slutte å ta en antidepressant eller å redusere dosen på egen hånd, da dette kan føre til ytterligere bivirkninger eller uttak-lignende symptomer.

Ta medisiner i en annen tid

«For de fleste Ssri, er det anbefalt at du tar dem i morgen som de kan være ganske aktivering,» Pennybacker sier. «Selv om det ikke er bestemt til drømmer, å ta dem senere i dag kan forstyrre søvnen mer generelt.,

«Hvis du opplever uønskede bivirkninger som mareritt og forstyrre din søvn, ville det være verdt å redusere dosen din og se om det hjelper, i samråd med den som er foreskrevet dem.»

Endre din medication

Antidepressiva hjelpe mange mennesker sliter med psykiske problemer, ofte i kombinasjon med andre behandlingsformer for. For mange mennesker, noen av bivirkningene blir bedre i løpet av uker for å starte en antidepressant. I noen tilfeller, men kan de fortsette., Hvis bivirkningene er outweighing fordelene, snakk med legen din om hvordan du endrer på en annen medisiner.

«Folk med å finne de ha ulike bivirkninger på ulike Ssri så kan du prøve å bytte til en annen type av SSRI,» Pennybacker sier. «Alternativt, det er andre typer antidepressiva som Snri som du kan finne at du opplever færre bivirkninger på.»

Forbedre din sengetid rutine

å Gjøre små endringer på kvelden rutine kan også bidra til å forbedre kvaliteten på søvnen din generelt., «Det er mange ting som kan hjelpe til med å administrere sove problemer, fra å gjøre soverommet ditt fin og koselig, å opprette en kveld rutine,» sier Buckley.

«Velge et sett på tide å gå til sengs og våkne opp eller prøver du bare å gå til sengs når du er trøtt. Timene før søvn er også viktig, så gjør en aktivitet du finne avslappende, for eksempel et badekar eller pusteøvelser, og slå av enheter i et par timer før du skal sove så blått lys kan holde deg oppe.,

«For å få hjelp med tanker og følelser å holde deg oppe om natten snakke med FASTLEGEN eller ring Sinn er Infoline på 0300 123 3393 for informasjon og råd om hvor du kan få hjelp, sier Buckley. «Samaritanerne er tilgjengelige for en prat som helst på dagen eller natten på 116 123.»