7 Vaner Som Vil Forbedre Ditt Liv I 2019

noen ganger kan det føles som livet er dårlig på alle fronter: du jobber er stillestående, du personlige liv er mislykket og din personlige helse, fysisk og psykisk, har blitt neglisjert. Du er ikke å oppnå dine mål eller oppfylle deres potensial, og du er ulykkelig som et resultat. Først, vet at dette skjer for alle – du er ikke alene. Vet også at dette ikke behøver å være i livet ditt, kan du endre det., Du kan bedre selv. Det vil ta mye arbeid, mye mot og mye grus, men hvis du holde det gående og tro på deg selv, du kommer til å oppnå dine mål og bli den beste versjonen av deg selv. Her er noen gode vaner for å forbedre ditt liv i det nye året, som vil hjelpe deg å nå dine mål når det blir vanskelig å fortsette med:

Stopp Ofre Hva Du Vil Mest på Hva Du Ønsker Akkurat Nå

Det ville være deilig å slappe av, se en film, møte med en venn for middag, etc., i stedet for å jobbe lengre tid på et prosjekt som trenger oppmerksomhet, gå til gym, lage middag hjemme, osv. Umiddelbar tilfredsstillelse er forførende og tilfredsstillende, men ikke når det er på bekostning av langsiktige mål, særlig målene som vil bidra til å bygge opp din selvfølelse og hjelpe deg med å gjøre fremgang mot målene dine. Stopp ofre materielle lykke, som vil gi deg konsekvent og varig glede for overfladisk, kortvarig lykke, som vil forsvinne raskt, og til slutt utvide ulykkelighet.,

Stopp Å komme med Unnskyldninger

Hvis du er ute etter en grunn/unnskyldning for ikke å gjøre det rette, vil du sikkert finne en. En del av å bli eier av ditt liv, og reflektere over hvordan du fikk til en ulykkelig tilstand er å forstå hvordan du setter din dårlige beslutninger. Det er som regel med unnskyldninger, som du er trøtt, eller hvis du ikke har tid når du ikke tar tid, vil du gjøre det i morgen, etc. Slutte å komme med unnskyldninger, og begynne å eie livet og presser deg selv til å gjøre jobben. Lykke ikke falle i fanget, det tar arbeid som alt annet., Så kom deg ut av din egen måte og stoppe å lage unnskyldninger.

Slutte å Ta Ting Personlig

Når noen gjør en kommentar, gir uønsket råd, eller behandler deg dårlig, med mindre du har gjort noe for å fortjene en reaksjon, sjansene er den kommentaren sier mer om commenter enn det gjør om deg. Ikke la folk ta motet fra deg, eller fortelle deg hvem du er når de ikke er i nærheten av deg. Holde fremover, bygge på fremgangen din og ikke la folk få deg ned., Ikke bare fordi du bør holde deg fokusert og for det de sa sannsynlig ikke er sant og ikke skyld, men fordi de fleste av alt-det var egentlig ikke om du i første omgang.

Trening

Hvis du trenger å føle seg bedre i dette øyeblikket, går endre dine klær på og gå å få litt mosjon. Endorfiner gjør deg glad, de slipper stress og hjelpe tømme tankene. Hvis du vil ha litt perspektiv, går arbeidet ut først, og deretter gå tilbake til problemet. Sjansen er at dine følelser vil være stabilisert, hjernen din vil bli skarpere, og du vil ha mindre angst enn du gjorde før du fikk litt trening., Så hvis du panikk og føler deg overveldet av hva du har blitt konfrontert med, kan du prøve og se om du kan få litt trening før du tar en avgjørelse. Vil du ta en beslutning som er mindre reaktiv og mer tuftet på fornuft enn følelser.

Eliminere Distraksjoner

Hvis du finner deg selv å kaste bort mye tid på å stirre på ulike skjermer, stadig sjekker sosiale medier eller klippe å gjøre ting på telefonen, kan du begynne å prøve å overvåke de vaner og endre dem. Uansett hva din go-til distraksjon er, begynner å administrere det, slik at du kan være mer produktiv, og slutte å kaste bort tid.,

Stopp Avspilling Offeret

Du er ikke et offer for alle dine innfall og anledning, og du ikke har noen kontroll over livet ditt til enhver tid. Det er hvordan du wield at kontroll som bestemmer om du endrer dine omstendigheter. Slutte å motstå ansvar for ditt liv, fordi før du tar eierskap over det, og slutte å skylde på andre, vil du ha mer autonomi, vil du begynne å gjøre arbeidet derfor vil du begynne å gjøre fremgang.

Ansiktet Frykt

Noen vilt vellykket person har sviktet, noen ganger på en massiv, ydmyket skala., Ingen som er vellykkede noensinne vil dømme deg for å mislykkes, så begynn å sammenkalle motet og slutte å være redd for å jobbe hardt og lykkes. De eneste som noensinne vil dømme deg er folk som ikke har sviktet seg selv, som regel fordi de har gjort utrolig trygge valg. Så ansiktet din frykt, slutte å være redd for å mislykkes og å gjøre arbeidet på. Gjør arbeidet er hvordan du samle mot og begynner å gjøre fremskritt i retning av å bli din beste selv.