Geoff Hale var å spille Divisjon II college baseball i Kansas City, Missouri, når han satte seg ned og begynte å bla gjennom kanalene på sin TV. Det—trolig på TBS—var Over Toppen, 1987 arm wrestling melodrama skuespiller Sylvester Stallone som Lincoln Hawke, en lastebilsjåfør som håper på å vinne sin forsvunne sønn følelser. Og for å gjøre det, han har til å vinne en nasjonal arm wrestling turnering. Åpenbart.,
Verken verste eller beste av Stallone innsats, Over Toppen gjort Hale husker hans high school år og hvordan utkant sport hadde oppfylt sin idrettslige interesser, som ikke oppfylles av baseball. «Jeg hadde aldri tapt en kamp,» Hale forteller Mental Floss av hans arm wrestling dyktighet. «Den filmen minnet meg på at jeg var god til det.»
Som var 13 år siden. Nå er en profesjonell konkurrent kjent som Haleraiser, full-time petroleum geolog har vunnet flere store titler., Selv om du kanskje ikke har grunnloven for den overraskende traumatisk sport (mer om det senere), kan du fortsatt ønsker å håndtere deg selv i tilfelle av en spontan kamp å bryte ut. Vi spurte Hale for noen tips på hva du skal gjøre når du blir konfrontert med muligheten til å oppnå en viss grad av herlighet mens arm-grappling på en øl-farget bordet. Dette er hva han fortalte oss.
1. VET AT STØRRELSEN IKKE BETYR NOE.
Vel, det gjør det., Men egentlig bare hvis motstanderen vet hva de driver med. Ellers, ha en bowling pin for en underarm er ikke noe å være skeptisk om. Hvis noe, tett-bygd fiende kan få en falsk følelse av trygghet. «Alle har arm-kjempet siden de var barn, og tror de vet hva det er,» Hale sier. «Det ser lett ut, men det er faktisk et veldig komplekst sett av bevegelser. Det er lurt å sjekke din ego på døren.»
2. LAT SOM OM DU ER EN DEL AV TABELLEN.,
Når du square opp med opposisjonen for å låse hands—tommel å grave i den kjøttfulle delen, fingrene pakket rundt tilbake—ikke len deg over bord med rumpa i luften. Og ikke gjør den vanligste feilen av å sitte ned for en kamp, heller. «Det begrenser deg fra en teknikk ståsted,» Hale sier, og kan selv åpne deg opp for å skade.,
i Stedet ønsker du å plante foten som samsvarer med din dominerende hånd under bordet med hoften å berøre kanten. Med den ledige hånden, ta tak i kanten eller trykk ned på toppen for stabilitet. «Late som du er en del av tabellen,» Hale sier. På den måten, vil du være i stand til å rekruttere dine skuldre, triceps og biceps i konkurransen.
3. HUSK Å PUSTE.,
Hvis du er å slå fargen på en hummer, du er sannsynligvis holde i pusten din. «Vet ikke,» Hale sier. Husk å fortsette å ta inn luft gjennom nesen. Det er ingen fordel for behandling av kampen som en dykke-ekspedisjonen. Mangel på oksygen vil bare dekk musklene ut raskere.
4. SLÅ HÅNDEN, IKKE ARMEN.,
Det er tre grunnleggende teknikker i håndbak, i henhold til Hale: skulder trykk på kroken, og topp roll. Skulderen trykk rekrutter skulderen rett bak armen, og presser den motsatte vedheng ned som om du var å utføre en triceps pressdown. Kroken er mer komplekse, varierende press fra alle kanter og innlemme trekke bevegelser til å bøye håndleddet bakover., For best sjanse til å vinne, opt for topp roll, som innebærer å skyve hånden opp motstanderens så grep er å angripe den øverste delen nærmeste fingrene. På den måten, er han eller hun rekrutterer færre store muskelgruppene å motstå. «Når du slår hånden, armen følger,» Hale sier. Fordi dette er mer strategi enn styrke, du kan ende opp med å velte noen formidable ser motstandere.
5. I EN FASTLÅST SITUASJON, VENTE PÅ EN ÅPNING.,
Mens mange av arm wrestling kamper ender raskt, andre blir en kamp av naturlig avgang. Når du finner deg selv låst opp i midten av bordet, vente på at motstanderen til å slappe av. De nesten alltid vil. «I en nøytral posisjon, er det godt å bo statisk, holde kroppen og armen låst opp,» Hale sier. «Du er bare venter på at motstanderen skal gjøre en feil.»I det øyeblikket du føler deres arm miste spenning, angrep.
6. PRØV Å SKRIKE.,
Arm brytere spille alle typer psykologisk spill, og mens noen kan være immune for å trash talk, det er sannsynlig at din rival vil bli påvirket av en selektiv fornærmelser. «Du kan gjøre noen mister sitt fokus enkelt,» Hale sier. «I en fastlåst situasjon, kan du gi dem en hard tid, fortelle dem at de ikke er sterke. Det er skremmende å være ute av pusten og for å se noen bare snakker.»
7. NÅR ALT ANNET SVIKTER, KAN DU GÅ ANDRE.,
Arm wrestling exacts en tung toll på vinnere og tapere likt: langvarig muskler sammentrekninger kan lett tretthet folk ikke er vant til anstrengelse. Hvis du frykter tap fra et større, sterkere motstander, konspirerer for å få dem til å kjempe noen andre først, for så å dra nytte av deres tretthet.
Hvis alt går bra, kan du vurdere å forfølge sport på mer konkurransedyktige nivåer—men har du sannsynligvis ikke burde., «Det tar en toll på kroppen,» Hale sier. «Jeg har fått senebetennelse og ikke konkurrere så mye som jeg pleide. På amatør nivå, er det vanlig å se arm bryter, vanligvis humerus bein. Kroppen var egentlig ikke laget for arm wrestling.”