Smerter og ubehag i kjeven din kan virkelig ødelegge dagen din. På våre Mount Prospect tannlege kontoret, vi har sett det bli kronisk og virkelig ødeleggende. Så, hvorfor disse spørsmålene kommer opp? Hva som forårsaker din kjeven til pop og låse opp? Hva kan du gjøre for å unngå det i fremtiden?
Før du diskuterer hvordan å stoppe kjeven popping og locking, la oss se på hvorfor du opplever dette problemet.
Hvorfor er din kjeven dukker eller låst opp?,
Når kjeven din dukker eller gjør en klikke lyd, muligens etterfulgt av smerter, kan dette være kjeveledd lidelse (TMJD) eller temporomandibular lidelse (TMD) på spill. Hvis du opplever dukker i kjeven din uten ledsagende smerter, det er vanligvis ikke en årsak til bekymring, men det er en god idé å vite hva det er som forårsaker problemet likevel.,
Mange ulike faktorer som kan bidra til at problemet, blant annet:
- Bite innsiden av leppene eller kinn
- Knuger kjeven
- Overdrevet (eller regelmessig) tyggegummi
- Slipe tennene
I tillegg, kjeve skader, leddgikt, søvnapné, infeksjon, en over eller en underbite, svulster, overextension, problemer med kjeveledd, og muskelsmerte syndrom kan også føre til kjeven din til pop og låse opp.,
Symptomene på Kjeven Popping og Locking
Symptomene på kjeven popping og locking kan inkludere en rekke spørsmål, men noen mer vanlig enn andre.,
Den mest typiske bivirkninger er:
- Ubehag og smerte
- Evne til å åpne munnen bredt
- Tannpine, øreverk, og/eller nakke verke
- Hevelse i ansiktet
- Ømhet i ansikt, kjeve og nakke
- Låse, enten i lukkede eller åpne posisjoner
De 6 Beste Måtene å Stoppe Kjeven Popping og Locking
Nå som du har en idé om hva det er som forårsaker problemer med kjeven din, så vel som de symptomer du kan oppleve, her er de 6 beste måtene å håndtere det.,
Se Dine Bevegelser
Hvis du begynner å merke kjeven din dukker og låse opp, er det viktig at du ikke gjør noen drastiske bevegelser med denne delen av ansiktet ditt. Det betyr at du ikke bør forsøke å åpne din munn eller smekke det på plass. Dette kan føre til ytterligere smerte og skade.
Lindre Kjeven Press
Når du er i stand til å holde dine tenner litt fra hverandre. Hvis du er noen som regelmessig clenches eller sliper tennene, er det viktig å slappe av dette området så mye som mulig for å unngå ytterligere problemer med kjeven din.,
Snakk med en Profesjonell
Det kan være ubehagelig å finne ut hvilke avslapping bevegelser og teknikker som ville være best for din personlige situasjon. Vurdere snakker til helsepersonell, ideelt en nevromuskulær tannlege som meg selv til å diskutere de beste løsningene for din kjeven.
Arbeide på Din Holdning
God holdning kan gjøre en stor forskjell for hele kroppen, selv kjeven din. Med noen grunnleggende øvelser og testing av din holdning daglig vil bidra til å eliminere smerter i kjeve, tenner, ansiktet og halsen.,
Se på Hva Du Spiser
Stikker til mykere mat mens du unngår ekstremt seig eller crunchy de vil gjøre en stor forskjell også. Ting som rå grønnsaker, karamell, chips, etc. kan faktisk gjøre kjeven popping og locking verre.
bør du Vurdere å spise matvarer som bønner, kokte grønnsaker, yoghurt og smoothie over hardere alternativer.
Vurdere en Profesjonell, Langvarig Behandling
Sist men absolutt ikke minst, du bør vurdere å søke behandling fra en TMJ lege som meg selv, som kan undersøke kjeven din og hjelpe deg med å bestemme den beste løsningen for din kjeven.,
Løse Kjeve Problemer i Dag
Hvis du er klar til å stoppe kjeven popping og locking problemer, kan du kontakte vår TMJ tannlege kontoret så snart som mulig.
For de av dere i Chicago/Mt. Prospekt-området, TMJ tannlege Dr. Tom Meyer kan bidra til å avgjøre om din kjeven dukker er en årsak til bekymring. Bestill en gratis eller som en komplett TMJ kontakt i dag.