Mens noen mennesker omfavne sitt grå hår – det er helt naturlig, og noen ganger kan det se veldig bra – som folk flest gjør alt de kan for å prøve og bli kvitt det, og ender opp med å bruke mye penger på hår fargestoff.
Men kan det være billigere og enklere måter å være bannlyse den fryktede grå? Svaret er, heldigvis, det er ja. Her er fem matvarer som kan avverge hvite hår.,
Valnøtter
å»Spise valnøtter, som er rikt på kobber, stopper grå hår går, sier Marisa Node, terapeut og forfatter av Dere Kan Være Yngre. Det handler om kobber blir avgjørende i melanin-produksjonen, og melanin som gir håret dets farge.
Reker
Eksperter sier også høye nivåer av sink er viktig å holde farge i håret, noe som betyr at blant annet sink-rik mat som reker, andre skalldyr, frø og ost.,
Mer reker
Som mirakuløse Omega 3 er ikke bare bra for hjertet ditt, er det viktig å holde håret ditt sterk også. Gode kilder er fisk (igjen), frø (igjen), og grønne bladrike veg (annen helse-mat staut).
Kylling
Lave nivåer av Vitamin B12 kan føre til tørre, tynning og tidlig greying hår (samt en hel rekke andre helseplager som tretthet og pustebesvær). Holde din plan – og hår farge – toppet opp ved å konsumere mye av fjærfe, egg, ost, melk og (ja, igjen) sjømat.,
«Vi vet at stress bruker opp vitamin B, og noen studier har vist at inntak av store doser av visse B-vitaminer (B6, B12, folsyre) har begynt å reversere prosessen av greying i 3 måneder, sier trichologist Sara Allison. «Hårene tilbake til hvitt når vitaminer er stoppet.»
Brokkoli
behovet for folsyre er ofte knyttet til gravide kvinner, men det kan også være knyttet til bedre hår helse – mangel på det kan føre til for tidlig greying., Få deg fylt opp og spise masse brokkoli, asparges, bønner, erter og linser.
ikke spiser raffinert sukker
Det er dårlig for ganske mye alt annet, så det er ingen reell overraskelse som spiser raffinert sukker har en ekstra «bonus» av fart aldringsprosessen og gjøre håret ditt greyer raskere også.
ikke røyk
Som ovenfor. Dårlig for alt annet, også dårlig for den aldrende prosessen – forskning for et par år siden i Chicago funnet en direkte sammenheng mellom røyking og kommer grå før 30.,
ikke glem å få litt sol
hårsekkene har Vitamin D i dem, «derfor, det er ingen overraskelse hvis Vitamin D reverserer grå hår, sier Sara. «Få litt sol på bar hud for 20 minutter per dag for å øke vitamin D».