Brandan Fokken Mile-Wide-Skulder Trening
Vokser opp, jeg ønsket å bli stor og sterk. Min vekt trening tenkte at. Som jeg ble eldre, utviklet jeg et mye skader. Jeg rev min kapsler i skulderen min. Jeg utviklet «weightlifter skulder,» blant annet. Så i stedet for trening hardere, jeg lærte å trene smartere. Nå, jeg endre antall repetisjoner jeg gjør. Jeg […]