Øvelser for sunne føtter
Varm opp Til varm opp foten din før du prøver andre øvelser, kan du prøve dette: 1. Sitt i en stol med føttene flatt på gulvet. 2. Løft venstre ben, slik at foten er av gulvet og bruk din big toe å lage sirkler i luften, beveger seg i retning med klokken, for 15 til […]