La oss innrømme det, mange av oss pleide å elske å spise på fast food restauranter. Selvfølgelig, nå vet vi mye mer enn vi er vant til. Vi vet at hurtigmat er bare ikke sunt.
Noen av oss kan unngå fast food på noen tiltak, men noen av oss kan fortsatt ønsker eller trenger å besøke disse spisesteder fra tid til annen. Kanskje vi er sammen med venner som ikke vil bli snakket seg ut av det, kanskje vi er på veien og kjøre-thrus er vårt eneste alternativ., Uansett grunn, det store spørsmålet er: er det mulig å finne veganske alternativer til fast food-restauranter?
svaret er stadig «ja.»Mer og mer fast food-restauranter tilbyr veganske alternativer. Og det tall som Amerikanere er å spise mindre kjøtt og også på utkikk etter flere plante-baserte alternativer. Det finnes også en app som heter Vegansk Xpress som vil hjelpe deg med å finne veganske alternativer til nasjonale kjeder og fast-food restauranter. Perfekt for den travle vegansk du er på farten!,
Også, ikke glem å laste ned Maten Monster-App på iTunes — med over 15 000 deilige oppskrifter, det er den største meatless, vegansk og allergivennlig oppskrift ressurs for å hjelpe deg å bli frisk!
Her er 20 veganske alternativer til fast food-kjeder:
Del Taco
Kilde: Deutschlandreform/
Del Taco er en av de mange fast-food kjeder hopper på Utover Kjøtt bandwagon!, Starter på sitt Los Angeles steder og raskt sprer seg nedover kysten til San Diego, Del Taco fast-food kjeder tilbyr nå Utover Tacos, «som tilbyr den samme mengde protein og smak som krydret oksekjøtt, men er laget med 100 prosent plantebasert protein.»Menyen tilbyr 100% vegansk Utover Avokado Tacos og vegetariske Utover Tacos, men du kan også be om Utover Kjøtt som en «erstatning for eventuelle protein i eksisterende Del Taco menu-elementer, for eksempel burritos, nachos, og pommes frites.,»
Tante Anne ‘ s Pretzels
Kilde: Vegansk Buttery Pretzels
Det er ikke alt om vegansk kjøtt i disse dager på fast-food kjeder. For eksempel, lang kjære Tante Anne ‘ s Pretzels tilbyr nå veganized alternativer på menyen deres, du må bare vite hemmelighetene for å bestille disse veganske herligheter! Takk til Peta, her er noen måter å få deg noen vegan-vennlig pretzels. First off, kan du gå for kanel, sukker, jalapeño, original, rosin, eller søt mandel smaker., Neste, den viktigste delen, be for disse uten smør. Når det kommer til dips, Peta anbefaler marinara dukkert eller søt glasur dip og drikke opt for vegan-vennlig blå bringebær, kirsebær, mango, eller jordbær.
Burger King
PixMedia/
ved siden av McDonald ‘ s, Burger King er en av de mest anerkjente, mye besøkt, og langvarige fast-food kjeder i landet. Dette er grunnen til at deres nye vegetarisk meny er super spennende!, Det er et ekte tegn på et skifte i vår kultur når en kjøtt-churning slik institusjon som dette bestemmer seg for å tilby en ikke-kjøtt alternativ. De ikke bare gå for ett måltid tilbyr enten Burger King tilbyr en rekke valg for alle måltider av dagen!
Først av, Burger King pommes frites er faktisk veganer! De er laget med 100 prosent vegetabilsk olje. Hva annet kan veganere finne på menyen deres? Kroketter, dutch apple pie (jepp, du leste rett!), havregryn (spør for vann i stedet for melk), og Whopper Jr, som er enkelt laget vegan-vennlig — få bun (ikke croissant eller kjeks), be for kjøtt, og velger ingen mayo. Vil du ha en drink? Gå klassisk med Sprite, Dr. Pepper, lemonade, og ICEE smaker inkludert Fanta Kirsebær og Koks.
4. Carl ‘ s Jr.
Carl ‘ s Jr/carlsjr.com
Selv om Carl ‘ s Jr. ikke tilbyr en omfattende vegetarisk meny, de tilbyr sine meatless befolkningen et par alternativer for å slake sine fast-food begjær! First off, kan du prøve sine Utover Kjøtt etableringen kjærlig kalt Utover Berømte Star burger., For å gjøre dette helt vegansk sørg for å be om ingen mayo og uten ost. Du har også siden alternativene som er vegan-vennlig inkludert «pommes frites, CrissCut pommes frites, hash runder, og hash-brune klumper.»
White Castle
Kilde: rblfmr/
de Fleste av oss vet dette fast-food etablering fra filmen, men det er et dypt forankret nesten cultish kjærlighet til denne etableringen., For veganere, White Castle har blitt et fredligere sted, og tilbyr Umulig Burger-basert vegansk glidere, en Veggie Glidebryteren laget fra … ja, du gjettet riktig … grønnsaker, vegansk pommes frites, og eplemos. Sørg for å bestille din gliderne «vanlig eller med en søt Thai saus» for å unngå dyr-baserte sauser.
Baskin Robbins
Baskin-Robbins/baskinrobbins.com
noen Ganger du bare ønsker noen gode ole iskrem og Baskin-Robbins har i lang tid vært en gå-å stifte … bortsett fra oss vegansk eaters.,
Heldigvis, Baskin-Robbins har begynt å integrere en nydelig plante-basert meny som tilbyr noen helt veganske alternativer. Den 1. August i 2019, kjede butikk lansert to nye appetittvekkende, ikke-meieri smaker» inkludert «Ikke-Meieri Chocolate Chip Cookie Dough og Ikke-Meieri Sjokolade Ekstreme.»Disse alternativene er ikke bare «ikke-meieri», men de er også vegansk laget med «en base blanding av kokos olje-og mandel smør.»Mer, Ikke-Meieri Sjokolade Extreme er en gluten-bevisste alternativ for de som veganer eaters som også unngå gluten produkter!
7., Wendy ‘ s
Kilde: BobNoah/
Takk til våre venner på Peta, Wendy ‘ s meny har blitt dekodet for vegansk bestilling!
For din viktigste måltid, velger du den Asiatiske Cashew Kylling Salat, — be om ingen kylling og ekstra cashewnøtter — det Veggie Sandwich, — sørg for å si nei til majones — Apple Pecan Kylling Salat, — be om ingen kylling, blå ost, eller ristede pekannøtter som er laget med melk glasur — eller Frywich — det Veggie Sandwich med noen deilige sprø pommes frites inne!, For din dressing gå med Lett Krydret Asiatiske Chili Vinaigrette, Granateple Vinaigrette Dressing, eller Lys Balsamico Vinaigrette.
Vil du ha en side eller to å gå med salat? Gå med Naturlig-Cut pommes Frites, — kokt med vegansk olje — Bakt Potet med Gressløk, — for sans smør, ost og rømme — Eple Skiver, — hvis du er ute etter å nix pommes frites — eller Hagen Salat — sørg for å velge en av vegansk dressinger og nix den krutonger.,»
BJ ‘ s Restaurant & Brewhouse
Divily/
Mens BJ ‘ s Restaurant & Brewhouse har en enormt omfattende meny, de har ikke hoppet ombord på en helt vegetarisk meny ennå.
Med det sagt, for de som elsker denne kjeden (og det er die-hard fans der ute!), du kan absolutt finne noen elementer på menyen som er lett veganized. Takk til Peta, vi har fått innsiden scoop!, For å begynne, «crust pizza og marinara saus på BJ’ s Restaurant & Brewhouse er veganer» allerede, så er du allerede halvveis der. Neste, bare «for en veggie pizza uten ost, og be for din pizza for ikke å bli børstet med smør.»Du kan også opt for spaghetti, så lenge du be om marinara saus.
Buca di Beppo
Kilde: Tomat Basilikum Bruschetta
Leter du etter den perfekte i-mellom-restaurant som ikke er helt fast-food, men rimelig?, Buca di Beppo kan være at fantastisk balansert spot, som skjer også for å ha noen sleipe vegan-vennlig mat!
for Å starte måltidet, gå med bruschetta —» bare hold ost.»For en hovedrett, det er et par alternativer, inkludert de som er spesielt bedt om (ikke på menyen) Pasta Puttanesca — «penne pasta med tomat, løk, grønn paprika, sort Kalamata oliven, grønn oliven og kapers — eller velge å lage din egen pasta kombinasjon! Din vegansk ingrediens alternativer inkluderer marinara saus, hvitløk olivenolje (ja takk!), grønnsaker, knust pepper, og kokt hvitløk., Legge til en side, for eksempel blandet grønn salat, — «erstatning italiensk dressing av olje og eddik» — dampet grønne bønner, og brokkoli.
Taco Bell
Taco Bell/tacobell.com
Vi er nødt til å innrømme at Taco Bell har virkelig gikk opp spillet deres i form av å tilby veganske og vegetariske alternativer.
Først av, Taco Bell har nå en helt vegetarisk meny, som har en rekke alternativer som er super lett å veganize., I utgangspunktet, du kan veganize noen «elementet på menyen med subbing kjøttet for bønner og ved hjelp av den magiske ordene» Fresco-stil.'» Kassen vil umiddelbart vite at du ønsker å «erstatte ost, ranch saus og rømme med frisk pico de gallo,» ta alt arbeidet fra slutten av ting.
Bruk disse magiske ordene — «Fresco-stil» — for å veganize de «7-Lags Burrito, Svarte Bønner og Ris, Krydret Tostada, og Power-Menyen Bolle.,»Plus, det er et par som allerede er veganske alternativer som chips, kanel vri, og Meksikansk ris, pluss at du kan få siden av bønner, bare spør om det uten ost.
Cheesecake Factory
silviarita/
Hvis det er én ting er unikt anerkjent om Cheesecake Factory, det er størrelsen på menyen. Sider på sider med herlig valg. Likevel, for veganere, vi har fått til å være spesielt forsiktig. Denne felles elsker å slather sine retter med dyr-baserte produkter.,
Så, hva er en vegansk å gjøre når deres venner ønsker å splurge på denne ikke-helt fast-food kjede? Bare vit at ditt valg og hold deg til planen!,
Veganere har mer enn et par alternativer med en tweak eller to, inkludert Soya-Vinduer Edamame, Vegansk Cobb Salad, Veggie Burger, — opt for surdeig eller hvete brød, nix ost og mayo, og kontroller at patty er veganer — Grønnkål og Quinoa Salat, — hold parmesan — Evelyn ‘ s Favoritt Pasta, — hold parmesan og opt for olivenolje i stedet for smør på nudler — eller Falafel Salat, — nix den feta og velg ett av vegansk dressinger inkludert sitron-blåbær, granateple, eller sjalottløk.,
Daily Grill Restaurant og Bar
Kilde: Gulrot og Reddik Salat med Ingefær Lime Dressing
Med kontorer spredt over California, Colorado, District of Columbia, Texas, Maryland, Oklahoma, og Washington, dette er enda en stor i-mellom alternativ hvis du er på utkikk etter en rimelig mat ledd som ikke er ganske rask mat.
Når du sitter ved den Daglige Grill Restaurant & Bar det på tide å begynne deducing det vegetariske alternativer på menyen!, Start med «gazpacho suppe, en trio av hummus, søtpotet frites, og herbed brun ris med mandler.»Gå videre til entrées som «penne pasta primavera, angel hair pasta Pomodoro, og en grillet grønnsaker plate.»På jakt etter noe lys? Opt for vegan-vennlige «husets salat med Asiatiske ingefær dressing eller balsamico vinaigrette.»
Denny ‘ s
RitaE/
Denne populære frokost maten spot har slått en interessert øye mot de plante-baserte eaters som er raskt å lage opp en stor del av forbrukeren befolkningen., Dennys ikke bare tenke på deres plante-baserte eaters, men de har implementert ganske mange alternativer på menyen deres gjør dette hotellet en vegan-vennlig felles.
Hva er en vegansk å bestille?
Direkte fra menyen, gå videre og bestille Veggie Burger med Brioche Bun, en av de Veggie Skillet valg, — sørg for å gå sans egg og ost, åpenbart — engelsk Muffin — legg til vegansk pålegg som «avocado, peanøttsmør, eller jam» — Havregryn, eller Vegan-Vennlig Hashbrowns., Det er også en slew av vegan-vennlige sider for å avrunder en solid frokost inkludert bagels, gryn, applesauce, frisk frukt, krydret pommes frites, bakt potet, og garden salater. Leter du etter en ikke-kjøttfull, kjøttfull frokost? Opt for Amy er vegansk burger!
Freebirds Verden Burritos
DonMarciano/
ikke Har hørt om dette ennå? Tid til å komme om bord fordi Freebirds Verden Burritos er et flott sted for veganere for å få sine burrito tørst slukket! Plus, dette leddet har over «70 steder over hele USA.,»og de har nylig slått seg sammen med Utover Kjøtt å tilby vegansk kjøtt burritos, boller, tacos og salater.»
når det er sagt, du må vite hvordan du kan bestille som en vegansk for å virkelig unngå de animalske produkter. Igjen, Peta redder dagen! De har kommet opp med en lett-å-bruke guide for vegansk bestilling.
Når du oppretter din egen burrito, begynner du med å velge et vegetarisk «fartøyet» — bolle, cayenne tortilla, flour tortilla, spinat tortilla, hel hvete tortilla, eller mais tortilla — og velg deretter Utover Kjøtt alternativ.,
Neste, få dine fyllinger sortert ut, sorte bønner, pinto bønner, refried bønner, spansk ris eller koriander-lime ris — velge vegansk pålegg — koriander, salsa, mais, terninger jalapeño paprika, terninger tomater, friske grønnsaker, fersk salsa, pico de gallo, stekt hvitløk, det er stekt grønnsaker, strimlet salat, tortilla strimler, og/eller hvit løk — og laste opp på dressinger — bredde dressing, kremet jalapeno saus, død saus, fersk lime juice, habanero sausen, varm tomatillo saus, og/eller mild tomatillo saus.,
til Slutt, opt for et vegan-vennlig ekstra eller side som chips, fersk guacamole, eller skivet avokado!
Bareburger
Kilde: Bareburger/Instagram
Ikke så godt kjent som den store duo McDonald ‘ s og Burger King, Bareburger fortsatt holder sine egne i usa som en populær fast-food joint for å få en burger. Det som er unikt med Bareburger er plantebasert, vegan-vennlige alternativer? De tilbyr ikke bare Utover Burgere, men de tilbyr også Umulig Burger! Uansett hvilken meatless alternativet du lener seg mot, har de fått det for deg.,
Hva du vet når du bestiller?
Den Utenfor Burger er allerede 100% vegansk, du trenger ikke å endre opp for i det hele tatt. Hvis du er en Umulig Burger vifte, gjør det helt vegansk ved å bestille «vegansk ost og en spire bun i stedet for brioche.»Dessuten er det ikke bare om den meatless kjøtt burgere på Bareburger. Denne fastfood-kjeden tilbyr også «to housemade veggie burgers (Thai Chia og Guadalupe), Utover Pølse, Gårdsbruk (en collard grønn søtpotet wrap), ulike salater (se etter «V»), Søte Poteter og pommes Frites, Søt og Dill Pickles, og Napa Slaw.,»
Kona Grill
RitaE/
Noen av de ikke-vegan-vennlig restauranter ut at det er sushi ledd. Heldigvis, Kona Grill tilbyr nå en full vegetarisk meny for sine plante-baserte spise dem! Med kontorer spredt over usa, dette er en stor mellom restaurant kjede som er rimelig, men likevel en flott sit-down felles.,
vegansk menyen tilbyr et bredt utvalg av alternativer, inkludert startere, — slik som edamame — sushi, — agurk roll, avokado roll, og vegetarisk roll — salater og dressinger, — tang salat, hus salat, stekte asparges salat, og det orientalske salat med løk soyasaus, søt soyasaus eller olje og eddik dressing — nudelretter — pan-Asiatiske nudler eller linguine og marinara saus — og ditt valg av sider — baby bok choy, sesongens grønnsaker, poteter og hvit ris.
Papa John ‘ s
Kilde: Hollenderne/
Det er sant!, Din favoritt pre-laget, cook-at-home pizza felles tilbyr nå varianter av vegan-vennlig pizza. Det er faktisk et par alternativer for vegetarianere når du bestiller din favoritt pizza.
Først av, gå for en vegansk ost alternativ! Kjeden har inngått samarbeid med «Bute Øya Matvarer for sin meieri-gratis Sheese, som brukes som topping på tre forskjellige vegansk pizza: Vegansk Sheese og Tomat, Gardy Fest med Vegansk Sheese, og Hot Pepper Pasion med Vegansk Sheese.»
Andre, kan du ganske enkelt nix osten helt., Papa John ‘ s pizza er alle basert på vegan-vennlige ingredienser, som betyr at du kan bestille «alle veggie alternativ på menyen, men bare spør om det uten ost å gjøre det veganer.»
Papa John ‘ s har også noen side alternativer som er vegan-vennlig inkludert et utvalg av kiler — Kiler, Vegansk Ost Kiler, og Krydret Vegansk Ost Kiler — Vegansk Marmite Ruller og Vegansk Hot Dog Ruller, — bare tilgjengelig i STORBRITANNIA — Cauli Vinger, et utvalg av dipping saus — hvitløk dipping saus, spesielle hvitløk saus, grill, pizza saus, hot buffalo saus, og sweet chili saus.,
I-N-Out Burger
I-N-Out Burger/in-n-out.com
Når du nevner I-N-Out Burger, det er veldig sannsynlig at du vil snuble over noen die-hard fans i løpet av noen få meter av de nevnte navn. Det er bare det at elskede. Likevel, for veganere, dette fast-food kjede som har vært noe å begrense inntil nylig.
Mens pommes frites har alltid vært vegan-vennlig — stekt i solsikkeolje — andre «gjør-det-vegansk» valg — for eksempel grillet ost uten ost, i utgangspunktet en «salat, tomat og løk» sandwich — ikke ganske tiltalende., Det er derfor du trenger å vite (eller spør om) den «Veggie Hemmelig Meny.»Spør kassen for å være «en sandwich, ingen patty, ingen spredning, og ingen ost,» klikk «legg til grillet løk.»Dette vil resultere i en vegan-vennlige «salat, tomat, og saftig grillet løk» sandwich for bare $1.50!
noen Ganger er det virkelig lønner seg å være veganer!
En rask notat … at spesiell saus som alle FORTELLER om fra I-N-Out Burger? Det er IKKE veganer, så sørg for å styre unna. Den har en base av majones, noe som betyr at egg.,
Nudler & Firma
nile/
Tid å få vegansk nudler på! Denne populære fast-food noodle dispensary er mye elsket over stater. Nå, Nudler & Selskapet er stolte av å tilby noen vegan-vennlig kulinariske måltider for de plante-baserte eaters.
Når perusing menyen, velge «Japansk Pan Nudler, Spaghetti med Marinara (uten ost), eller Pasta Fresca uten ost.,»Disse elementene er allerede vegan-vennlig, men det er noen som kan være veganized med et par tweaks. Få Krydret Chipotle Adobo «uten svinekjøtt, kylling og fløte,» Thai Grønn Karri «uten reker», eller Penne Rosa «uten fløte og ost.»
Leter du etter noe lys? Prøv Kastet Grønn grønn Salat med balsamico vinaigrette!
Chipotle Mexican Grill
Kilde: Philip Arno Fotografering/
En av de mest elskede fast-food leddene i landet har veganske alternativer!, Faktisk, dette godt elsket hotellet har en slew av ikke bare veganske og vegetariske alternativer, men også allergen-vennlige alternativer som alle er lagt ut på denne er super enkel å navigere mat kartet.
Så, hva er alternativene for oss, ingen kjøtt-eaters?
for Å begynne, hvis du vil lage din egen mat du kan velge fra en håndfull av 100% veganske ingredienser, inkludert svarte bønner, pinto bønner, tortilla chips (jepp, du leste rett!,), koriander-lime brun og hvit ris, sprø mais tortillas, fajita grønnsaker, mel tortilla (både burrito og taco varianter), frisk tomatsalsa, guacamole, stekt chili-salsa, mais, tomat grønn chili salsa, tomatillo røde chili salsa, romaine salat, og, selvfølgelig, Sofritas.
Hvis du ikke er i å skape stemning, prøve bestiller Plante-Drevet Vegansk Bolle komplett med «Sofritas—en økologisk tofu-basert strimlet vegansk kjøtt, krydret med poblano pepper, spisskummen, og chipotle chile.»
finn ut Hvordan du skal Lage mat plantebasert Mat Hjemme!,
å Redusere kjøtt inntak og spise mer plantebasert mat er kjent for å hjelpe med kronisk betennelse, hjerte helse, psykisk velvære, treningsmål, ernæringsmessige behov, allergier, gut helse og mer! Meieri forbruk har også vært knyttet mange helseproblemer, inkludert akne, hormonell ubalanse, kreft -, prostata-kreft og har mange bivirkninger.,
For de av dere som er interessert i å spise mer plantebasert, anbefaler vi sterkt at du laster ned Maten Monster App — med over 15 000 deilige oppskrifter, det er den største plante-baserte oppskrift ressurs for å bidra til å redusere miljøpåvirkning, lagre dyr og få sunne! Og mens du er på den, oppfordrer vi deg til å også lære om miljø-og helsemessige fordelene av en plantebasert diett.,5234652″>Plante-Baserte Helse Ressurser
For mer Dyr, Jorden, Livet, Vegansk Mat, Helse, og Oppskriften innhold som er publisert daglig, og abonnere på En Grønn Planet Nyhetsbrev!, Til slutt, blir offentlig finansiert, som gir oss en større sjanse til å fortsette å gi deg høy kvalitet på innholdet. Vennligst vurdere å støtte oss ved å donere!