17 Helt Normal Ting å Oppleve i Forholdet Akkurat Nå

Det trenger ikke ta en vitenskapsmann å vite at coronavirus krisen er full av stressfaktorer og utfordringer som ville riste opp selv den sunneste av relasjoner. Kanskje pandemi fungerer som en trykkokere til samlivsproblemer du allerede har hatt, eller kanskje det er å tjene som en arena for nye, uventede funn. Helvete, kanskje pandemi har selv vært bra for forholdet og det er en slags kaster deg for en loop., Uansett hva det er, kan du være lurer på om din erfaring er normal. Og mens «normale» er ganske dang subjektive, det er en god sjanse for at du er ikke den eneste navigere nye følelser om et forhold, positive eller negative.

Vis mer

å bidra til Å normalisere ulike måter pandemi kan være at det har innvirkning på romantiske forhold akkurat nå, jeg spurte både terapeuter og hverdagslige folk til å dele hva som kommer opp i sine økter og deres personlige relasjoner også. Hvis du kan fortelle om, du er definitivt ikke alene., (Noen svar har blitt redigert og kondensert for klarhet.)

Du sliter med mer intenst med samlivsproblemer.

Du sannsynligvis ikke forvente problemer med å magisk forsvinne på grunn av pandemien, men det betyr ikke at det ikke er vanskelig å fortsette å kjempe med dem nå. «Når vi går gjennom en stor krise, det har en tendens til å fremheve de tingene som par har allerede blitt sliter med,» sex og relasjoner terapeut Emily Jamea, Ph. D., L. M. F. T., L. P. C., forteller SELV., «Så par som allerede var å ha noen problemer kan se disse ting kommer til et hode, om det var en stor sak som prøver å gjenopprette fra utroskap mindre problemer som krangler om økonomi eller barnepass.»

Du er bekymret for rask sporing forholdet ditt.

Når sosiale distansere tiltak ble strengere, mange par som ikke bor sammen, ble møtt med beslutningen: Bo fra hverandre i en udefinert tidsperiode eller spenne ned sammen. For de som valgte å shack opp, er det naturlig å føle seg mye usikkerhet, uavhengig av hvordan ting går.,

«Min partner flyttet inn med meg i slutten av Mars, og det har gått bra,» Leigh M., 27, forteller SELV. «Men uten pandemi, tror jeg vi ville ikke ha flyttet inn sammen i minst ett år. Det er rart å tenke på og jeg er bekymret for at det ikke blir i stand til å ta dette skrittet med vilje i stedet for ut av nødvendighet vil ta opp med meg.»

Snakker om å flytte sammen, hvis du tok skrittet fullt ut på grunn av pandemien og er grappling med vedtaket, ikke vær for hard mot deg selv., Forholdet terapeut Kiaundra Jackson, L. M. F. T., forteller SELV at hun ser noen par som sliter med pandemi flytte inn. «Kom til meg, og de var flau fordi ting var steinete og de trengte hjelp allerede, men det er greit,» sier hun. «Dette er en enestående tid og det krever ulike tiltak.»

Du kjemper mer enn noensinne.,

Det er ingen forståelse hvor vanskelig ting er akkurat nå, så mange par som sjelden kjempet før—eller i det minste som betraktet seg som god på å bekjempe konstruktivt—arbeider med en forventet økning av krangling. «Vi sov i separate rom for første gang i 10 års ekteskap,» J. R., 39, forteller SELV. «Vi har begge kjempet, både gråt, og jeg var allerede få panikk om skilsmisse i midten av en pandemi.,»

Jamea bemerker at «skilsmisse» er å bli kastet mye rundt i økter med sine kunder også, men hun advarer mot å gjøre noen store beslutninger midt i krisen, spesielt hvis dette er første gang det kommer opp. «Vi trenger ikke en tendens til å tenke veldig tydelig når vårt nervesystem er i overdrive og vår angst er gjennom taket, sier hun.

Du er håndtering være bortsett helt fint (og du er kanskje typen som er bekymret for det).,

Hvis du ikke allerede bor sammen og bestemte seg for ikke å lever sammen gjennom pandemi, strever rundt en ny «lang avstand» forhold kan virke ganske grei. Du kan forvente å savne hverandre, for å rote gjennom virtuelle datoer, og til å arbeide på å trappe opp din kommunikasjon spillet. Men de er ikke de eneste følelsene kommer opp akkurat nå.

«Det er å gå på to måneder, og jeg virkelig har ingen anelse om hvor forholdet mitt står,» Rachel S., 31, forteller SELV, og legger til at hennes venner i samme situasjon er veldig tydelig med hensyn mangler sine partnere mens hun er mer «eh.,»»Jeg liker å tenke at dette er et tegn på et sunt forhold og sikker vedlegg stiler og hva har du, men jeg føler også liker kanskje jeg burde bli savnet ham mer, sier hun. «Jeg tror vi vil se.»

Du føler deg mer takknemlig for din partner enn noen gang.

Denne listen er ikke alle undergang og tungsinn, jeg lover. En hyggelig bieffekt av pandemi kan bare være at din forståelse for hverandre—og det arbeidet du legger inn i ditt hjem, familie, forhold, eller karriere—har gått gjennom taket.,

«Par er å ta et skritt tilbake og ser på dette, og sa:» Wow, jeg har aldri innsett hvor mye partneren min var å gjøre hjemme «eller» jeg kan ikke tro at min partner er å håndtere dette med så mye nåde og fleksibilitet «eller» Min partner er så sterk for å dukke opp som en viktig person», sier Jamea. Og hvis du ikke har begynt å legge merke til disse ting og at du tok deg tid til å uttrykke takknemlighet, nå er en god tid å starte.

Du er ute alene tid.,

jeg vet ikke hvem som trenger å høre dette, men: uansett hvor mye du elsker noen, og liker å bruke tid med dem, SELVFØLGELIG MÅ DU ALENE TID. Som mange av opplevelser på denne listen, er det ikke så mye følelse som er bemerkelsesverdig som det er uforklarlig skyld som kommer med den følelsen.

Så hvis du lurte på om det sier noe om deg eller ditt forhold at du ikke er begeistret over å plutselig være å bruke sammen 24/7—spesielt med stressfaktorer og presset av en global pandemi—ikke bekymre deg., Plass fra en partner er sunn, sier Jamea, og det er fornuftig at du vil føle deg rastløs eller irritabel uten at.

Du tenker om din ex.

Nope, dette er ikke en pandemi fenomen begrenset til single der ute. «Jeg hadde en mørk kveld, hvor min mann hadde vært å komme meg på nervene hele uken, og alt jeg kunne tenke var hvordan min ex ville være å handle annerledes,» Lauren T., 29, forteller SELV. «Som ikke var sant i det hele tatt. Når jeg var ferdig med å være emosjonell, jeg visste at jeg var romanticizing ham., At forholdet sugd, men i det øyeblikket det var som «Min ex aldri tygd med munnen åpen «eller» Min ex ville ikke gjøre meg sette barna til sengs hver kveld.'»

Du kan ikke engang sammenligne din ex til din nåværende partner. «Kjæresten min er en lege, så jeg bruker mye tid på min egen og for noen grunn, jeg har vært stalking min ex på Instagram ut av kjedsomhet,» Hannah L., 35, forteller SELV. «Det er ikke som om jeg savner ham. Karantene gjør oss gjøre sprø ting, tror jeg.»

Du føler deg takknemlig—og skyldig—for å ha et forhold.,

I en tid da det er mye lidelse skjer, er det naturlig å tenke på de rettighetene vi har, enten det er fremdeles har en jobb, god helse, eller jepp, en sammenheng som en hjelp til å komme deg gjennom dette. «Jeg tror mange mennesker er klar over det faktum at det er en stor prosentandel av folk som virkelig er alene under karantene, sier Jamea. «Så de føler seg veldig heldig, og ønsker ikke å gni det i sine single venner» ansikter.,»

, Eller du er irritert på de forutsetninger som mennesker gjør om hvor «heldig» du er å være i et forhold.

selvfølgelig, det er en flip side til dette. «Folk kan lett oppfatte, ‘Oh, at personen er så heldig,'» sier Jamea. «De tenker,» De har en partner for å holde dem selskap, de trenger ikke å håndtere ensomhet, de kan underholde hverandre, » uten egentlig å vite at et forhold bringer sitt eget sett av problemstillinger og dilemmaer.,»

Hvis du arbeider med noen av de negative følelser på denne listen, det kan selvsagt være frustrerende å ha folk avta din erfaring og antar at du har det enkelt i forhold til dem. «Jeg føler for mine single venner, men de trenger ikke få det, sier Lauren. «Jeg ønsker ikke å sutre om mine kamper, fordi jeg vet at de tror de har vært gift akkurat nå automatisk gjør ting bedre. Men jeg er sjalu på mine venner som bor alene for dette. Gresset er alltid grønnere.»

Du er i sorg etter den midlertidige natur situasjonen.,

Som en påminnelse, følelsen takknemlig for den positive aspekter av våre nye normalt betyr ikke at du er takknemlig pandemi som skjedde i første omgang, så det er ingenting galt med å nyte den ekstra tiden du har til å tilbringe med din partner.

«det mye av par som lever sine liv som to skip som passerer natten, og er så opptatt mellom jobbene sine eller deres pendle eller deres barn ikke har fått denne slags kvalitetstid sammen i lang tid,» sier Jamea., «Jeg har hørt fra en rekke mennesker som en merkelig del av dem ikke vil at dette skal ende, og de er allerede føler trist at dette ikke er permanent.»

Du er slacking på par ting, tbh.

Det kan være lett å slå deg opp hvis du ikke er «nytte» av ly i stedet for å lage mat sammen mer, har søte dato netter, ta opp sex-livet, eller hva du en gang fortalte dere ville du gjøre sammen når du hadde «mer tid.,»Men dette er ikke akkurat lett ganger for å være på toppen av din par spillet, enten du bor fra hverandre eller er isolert sammen, men for opptatt med å håndtere påkjenninger i pandemien.

«Vi har en vanskeligere tid på å være tilsiktet med hverandre fordi det ikke er noe skille på når vi tilbringer tid sammen, eller når vi er i samme rom med hverandre,» Sam S., 26, forteller SELV. «Jeg føler at vi ikke har en sjanse til å savne hverandre. Vi pleide å gå på turer på søndager og slik nå, det føles vanskeligere å finne våre erstatning karantene aktivitet.,»

Du er pause fremtidig planlegging.

Med så mye usikkerhet, de fleste av oss lever i en utsatt til stede, slik at det føles umulig å finne ut hva neste uke vil se ut, la alene neste år. «Vi har snakket om forlovelse og ekteskap, og at samtalen føles som om det er på venting, siden vi ikke vet når vi vil være i stand til å planlegge et bryllup, sier Sam.

Du er oppgitt over av forskjeller i hvordan du og partneren din er håndtering av pandemien.,

Kanskje din partner har startet ønsker å løsne opp på sosiale distansere nå som været blir bedre, eller kanskje du skulle ønske de ville bare slutte å bla gjennom nyhetene i seng. Uansett hva det er, du ville ikke være den eneste som stiller spørsmål ved en elsket en er dom på grunn av deres pandemi valg.

«Noen mennesker føler at deres partner er å sette dem i fare, andre tror at deres partner blir for uptight og hindrer dem fra å nyte livet,» sier Jamea. «Disse spenningene er å sette stor bompenger på relasjoner fordi folk føler at de ser en ny side av sin partner.,»

Du arbeider med ulike partnerskap for å bli kastet ut av klask.

På toppen av andre ting på denne listen, ikke-monogame eller polyamorous par møte massevis av unike pandemi utfordringer, også. Det er viktig å erkjenne at det er greit å være sliter med grenser, kommunikasjon, sjalusi, eller andre utfordringer som kan være spesielt sannsynlig i ikke-monogame relasjoner.,

«jeg er isolert med min primære partner i et studio, så det å opprettholde forholdet mitt med kjæresten min som bor andre steder har vært vanskelig,» Wendy X., 26, forteller SELV. «Normalt vil vi gå ut sammen eller møte på sin plass, og jeg ønsker ikke å gjøre min partner sitte gjennom min FaceTime datoer. Så for nå, vi for det meste tekst og tale på G-Chat, og videoanrop når min partner er i dusjen eller på butikken.»

Du er ganske sikker på at du kommer til å bryte opp når dette er over, men du stikker det ut.,

Om ditt forhold var allerede dømt før pandemi eller pandemi er å vise deg ting om din partner og forhold som du ikke kan unsee, nå er en sucky tid til å gå gjennom et samlivsbrudd. Så noen mennesker er like…å utsette det til senere fordi de heller ikke har avtale med det nå.

«Det jeg ser er at folk prøver å eksistere sammen og lever sammen som best de kan, sier Jackson. «De kan vite at mer enn sannsynlig, de kommer ikke til å være med denne personen lang sikt, men å bryte opp ville føre til enda mer stress akkurat nå, så de er å vente det ut.,»

, Eller du er nærmere enn noen gang.

«En bestemt uventet bivirkning har vært slik jeg har uncorked min personlighet,» Alyssa D., 31, forteller SELV. «Jeg var sikker på at det var ingenting igjen for å skjule, men det viser seg at min alene tid er som regel når jeg får mest ut av mine Dumme Alyssa energi.»Nå som Alyssa har egentlig ikke alene tid, hennes mann har en fremre seterad til noen av de «weirdo energi» han normalt ikke kan se fra henne. «Det er litt hyggelig at selv etter 10 år sammen, jeg kan bli gledelig overrasket over hvordan jeg forholder seg til ham,» sier hun.,

Du lærer å bli en bedre partner.

Uansett hva personlige kamper pandemien utgjør for deg og dine relasjoner—og hvor du vil stå på den andre siden av dette—både Jamea og Jackson peker på at dette er en unik mulighet til å lære om oss selv, våre relasjoner, og hvordan vi skal håndtere krisen. «Jeg tror at det er en liten bit av en silver lining det om par som er i stand til å se på det på den måten, sier Jamea.

Betale oppmerksomhet til hva som kommer opp for deg og din partner., Du trenger ikke å automatisk reagere på hva du legger merke til, men det er nok en del nyttig informasjon gravlagt i dine følelser, reaksjoner og opplevelser til alt dette. «Denne situasjonen har virkelig brakt til forkant betydningen av en sunn selvfølelse, hvordan vår barndom og tidligere forhold har brakt oss til dette punktet, og det ansvar vi har for å fungere vår egen dritt første istedenfor å forvente at andre skal magisk vet hvordan de skal få oss til å føle oss bedre, sier J. R. «å Vite hvorfor vi gjør det vi gjør, har vært grunnleggende for å forstå hvordan vi kan arbeide på problemer å forbedre dem.,»

forresten, stressfaktorer av pandemi kan føre til at forventet splittelser eller utfordringer i et forhold, men de er ikke en unnskyldning for overgrep. Hvis du ikke føler deg trygg i ditt forhold akkurat nå—eller om du bare lurer på om din erfaring er «normal» eller greit—det er folk du kan snakke med. Kaller det Nasjonale Vold Hotline på 800-799-SAFE (7233) eller 800-787-3224, eller besøke det Nasjonale ressurssenter om Vold i nære relasjoner. En ekspert vil svare på anropet, og hjelpe deg med å finne ut hvilke skritt du kan ta.,

i Slekt:

• 17 Helt Normal Ting å Føle Akkurat Nå, I henhold til Terapeuter
• 19 Følelser Om Sex og Intimitet Som Er Helt Normal Akkurat Nå
• Min Mann og jeg Står Fast på Motsatte Ender av Verden på Grunn av Coronavirus