apple er en av de mest populære frukt og er vanligvis til stede i en frukt av de fleste husene og det er på grunn av ulike årsaker: de er gode, de er billige, fylling, og smaken det gir oss muligheten til å spise i naturlig eller bruke det utallige oppskrifter.,
Det er et bredt utvalg av typer epler, men noen av de mest konsumert i vårt land er Tidlig Røde (hud-dyp rød og lys), Top Red (rød striated), Starking (med rød hud og strekkmerker-grønn), Royal Gala (med huden av gult og noen strekkmerker oransje), Granny Smith (lys grønn med hvite prikker), Golden (den Øverste er grønn med nyanser av rosa og den Deilige epler er gul-grønn med prikker mørk) og Pippin grå farge (gul-grå), blant andre.,
epler er tillagt en rekke sunne egenskaper takket være et høyt innhold av fiber, mineraler, vitaminer og antioksidanter. Apple er vanligvis til stede i dietter for å miste vekt, siden de gir svært få kalorier og har satiating strøm, noe som bidrar til å spise mindre., I tillegg, epler er ideelt for å ta vare på våre tenner ikke bare på grunn av sine flotte bidrag av kalsium, også fordi når bitende det skjer en bevegelse i vår munn som fremmer segregering av spytt, bidrar til å rydde protese av mat rusk at vi kan ha samlet, og ikke bare det: ved å bite Apple-vi styrke kjeve og tenner. De er også perfekt for å opprettholde riktig hydrering, siden mer enn 80% av innholdet er vann.
visste du for eksempel at Apple er bra for helsen i vårt hjerte?, Det er en av egenskapene til denne mindre kjente frukt, men det er viktig, siden den inneholder pektin, et fiber som bidrar til å redusere kolesterol og, derfor, forebygge hjerte-og karsykdommer.
som du kan se, Eple er en frukt av stor ernæringsmessig verdi som må være til stede i vårt kosthold. Helsen din vil takke deg! Hvis du fortsatt ikke er overbevist, kan vi gi deg flere grunner til å spise apple.