Hva er Safflower Olje?
Som matolje er sunneste for meg og min familie? Vi er ofte forvirret og bekymret når det gjelder å velge en olje for daglig bruk på kjøkkenet. Det er en generell oppfatning at oljer er skadelig for helsen, øke blod kolesterol nivåer, eller gjøre oss feite., Men, vet vi mye om de ulike oljer som er tilgjengelig i markedet, deres fordeler og bivirkninger? Safflower-olje er en slik vegetabilsk olje med en rekke helsemessige fordeler.
Safflower olje er hentet fra frø av safflower-anlegg, også kjent som Carthamus Tinctorius og tilhørighet til Compositae-familien. Det har egenskaper svært lik den solsikke og vanligvis blomstrer i sommer. Safflower oljen har høy næringsverdi og er kjent for å være et hjerte-vennlig olje. Enumettet og flerumettet er de typer av safflower olje som er tilgjengelig i markedet., Den enumettede versjon om ikke sunnere enn de flerumettede ett, er mer hylle-stabil.
Bruker av Safflower Olje
- Safflower olje som er mye brukt i matlaging.
- Det er brukt til industrielle formål som en ingrediens i maling og lakk, som farge eller fargestoff.
- I erstatning av linolje, kan du bruke safflower olje for olje malerier.
- Blottet for kjemikalier, safflower-olje er et sunnere produkt for å bruke som et hår conditioner for å gjenopprette glans og glans til håret.
- Tørket safflower er ofte brukt som et krydder.,
Bortsett fra disse bruker, den er spekket med enorme helsemessige fordeler, for eksempel de som er nevnt nedenfor.
1. Senker Kolesterolnivået
Safflower-olje inneholder umettede fettsyrer, spesielt omega-6 fettsyrer som bidrar i å senke kolesterolnivået i kroppen. Safflower-olje inneholder også linolsyre som reduserer low-density lipoprotein (LDL) kolesterol. LDL er den primære markør for hjerte-og karsykdommer. Safflower-olje er et valg for mange som lider av hyperkolesterolemi (dvs. høy kolesterol nivåer).
2., Kontroller Diabetes
Regelmessig inntak av safflower olje vil bidra til å forebygge diabetes. Safflower olje er lastet med flerumettede fettsyrer av vegetabilsk opprinnelse, som kan hjelpe deg i å øke insulin sensitivitet. Omega-6 fettsyrer i safflower olje bidra til å redusere blod sukker nivåer og dermed kan brukes av diabetiker pasienter også. Safflower olje har vist seg å redusere HbA1C nivåer også.
3. Kontroller Aterosklerose
Safflower olje er kjent for å redusere betennelser og forebygge fortykkelse av blodkar og dermed hindre åreforkalkning., Også, linolsyre i safflower olje forhindrer åreforkalkning. Det flerumettede fettsyrer reduserer sjansen for dannelse av fettholdig plakk i blodårene og hjelp til å ha et sunt hjerte.
4. Hjerneslag
for Å redusere risikoen for trombose eller interne blodpropp og hindre slag, bruk flerumettede safflower olje som har anti-iskemisk egenskaper. Det er kjent for å senke kolesterol nivåer og hindre åreforkalkning.
5., Reduserer Risikoen for Fedme
En studie sier at dersom daglig 8 gram safflower olje er fortært, det vil bidra til å redusere mage fett. Legge til safflower olje i ditt kosthold er anbefalt som det øker serotonin i kroppen. Serotonin er også kalt som «happy hormon’ i daglig språkbruk, og på forbruk, safflower olje stimulerer frigjøring av serotonin. Du kan gå ned i vekt uten å bli deprimert nå! Safflower olje er rik på omega-6 fettsyrer som bidrar til å brenne fett og unngå å bli overvektig hvis hensiktsmessig brukes i matlaging.
6., Pruritus / Kløe
Safflower olje er gunstig ikke bare når det spises, men programmet kan også være mer nyttig på grunn av linolensyre egenskaper som kan bidra til å lindre kløe av kroppen. Safflower olje som fukter kroppen og forebygger kløe Hvis det er lagt til vannet mens du bader, det bidrar til å fjerne alle urenheter på huden. På grunn av kløe og skrape, kan du etterlate merker på huden overflaten, og safflower olje kan komme til å redde. Når den brukes til arr det bidrar til å gjøre de lysere, og gjør at huden ser frisk og lyse.
7., Hjerteinfarkt
I tidlig middelalder, safflower kronblad ble antatt å forbedre blod sirkulasjon og dagens forskning har vist fordelene av safflower olje i å forebygge hjerteinfarkt.
8. Pre-menstrual syndrom (PMS)
kaldpresset safflower olje kan regulere prostaglandiner i kroppen med hjelp av høy linolsyre. Regulering av prostaglandiner vil overvåke alle hormoner og dermed forhindre symptomer som smerter og kramper i magen som oppstår, før eller under menstruasjon.
9., Forstoppelse
Hvis du gjentatte ganger lider av forstoppelse, kan det hende du trenger safflower olje. Safflower olje fungerer som et smøremiddel i tykktarmen fungerer som et mildt avføringsmiddel og tilbyr lindring fra straining på hard avføring. Safflower olje samlede hjelper på fordøyelsen ved å styrke mage og tarm. Lever og milt utvidelse kan også håndteres dersom en liten safflower olje er lagt til det daglige kostholdet. Ikke alle oljer er farlig; de som safflower olje er flott å tømme tarmene.
10., Anti-inflammatorisk
Safflower olje er rik på omega-6 fettsyrer, og inneholder også vitamin E. Denne kombinasjonen gjør at det er en potent anti-inflammatorisk agent.
11. Sårtilheling
Høy linolensyre safflower, kaldpresset olje når den brukes til en lang stående, ikke-helende sår kan hjelpe i helbredelsen. Det bør imidlertid gjøres etter samråd med en lege fordi hvis såret er alvorlig og ikke ryddet opp skikkelig, påføring av olje vil bare samle seg smuss og gjøre såret septisk. Regelmessig bruk vil beskytte kroppen fra hud infeksjoner.,
Safflower olje er full av antioksidanter som beskytter fra bakterielle infeksjoner og skadelige frie radikaler vekst og dermed hindre infeksjoner.