Du har brukt de siste 9 måneder å forberede seg for ankomst av din vakre baby. Arbeid og levering har kommet og gått. Nå er det tid for 6-ukers postpartum sjekke opp. Så mye av livet etter fødselen er fokusert på nye bunt av glede som du kan noen ganger glemmer å ta vare på deg selv. Dette er nøyaktig hvorfor jeg tror postpartum avtale er så viktig for deg som en ny mamma – fordi det handler om deg!
Sikker på, din leverandør elsker å fawn over din søte baby, men denne avtale er om mor. Hvordan er det DU gjør?, Egenomsorg er avgjørende for din helse og restitusjon etter å ha en baby, så la denne avtale fokus på velvære.
Disse er noen nyttige spørsmål å stille når du ser din leverandør på 6 uker postpartum sjekke opp. Din leverandør vil trolig dekke de fleste eller alle av disse emnene på hennes eller hans egen. Så bruke dette som en veiledning for å minne deg på å spørre om noe hun eller han ikke dekker.
10 Spørsmål å Stille på 6 Uker Postpartum Avtale
har du noen anbefalinger for min fremtidige svangerskap?,
Basert på hvor glatt eller kompliserte din graviditet og levering var, din leverandør vil trolig ha anbefalinger for en fremtidig graviditet. Hvis du For eksempel opplevd pre-begrepet arbeid, din leverandør kan anbefale progesteron tilskudd, ekstra ultrasounds å overvåke nakke og lengde, og cerclage eller plassering i en fremtidig graviditet. Hvis du har utviklet gestational hypertensjon eller pre-eclampsia, de kan anbefale å ta aspirin babyen i fremtiden.
Din leverandør kan ha diskutert noen av disse tingene før eller under levering., Det er imidlertid sannsynlig at med spenning, og noen ganger kaos rundt fødselen, kan du ha glemt mye av det de sa. Derfor er det godt å ha den diskusjonen igjen på postpartum avtale når forstyrrelsene er mindre.
Også, ikke glem å spørre din leverandør av hva komplikasjon var, hvorfor de skjedde, og hvis det er noe som kan gjøres for å forhindre at det i fremtiden.
Er min blødning normal?
I ukene etter levering, er det normalt å ha blødning og utflod, kalt lochia., De fleste av blødningen vil løse ved tre uker postpartum. Men mange kvinner vil fortsette å passere lochia inntil 6-8 uker postpartum. I løpet av denne tiden, har noen dager, blødning vil være tyngre (som i en periode) og andre med bare spotting. Det er viktig å diskutere med din leverandør mengden av blødning du opplever. Leverandøren skal utføre en bekken eksamen for å sikre at blødningen er normal. Hvis du er utelukkende amming, din sykluser vil trolig fortsatt være fraværende eller uregelmessig før du avvenne babyen din.,
Er det noen medisiner, vaksiner, eller blodprøver jeg trenger?
Din leverandør kan anbefale å motta MMR-vaksine hvis du ble funnet å være ikke-immune mot rubella. Eller hvis du var i gang på noen medikamenter (for eksempel blodtrykk eller skjoldbruskkjertel medisiner) under svangerskapet, din leverandør kan anbefale å fortsette, justere doseringen, eller stoppe helt på 6-ukers sjekke opp. Også, hvis du ble diagnostisert med svangerskapsdiabetes, vil du trenger postpartum testing som du fortsetter å ha en økt risiko for å utvikle diabetes etter svangerskapet., Dette er en viktig diskusjon for å forbedre din generelle velvære og optimalisere helsen din for fremtiden.
Hva kan jeg gjøre med min vaginal tørrhet?
Vaginal tørrhet er en vanlig klage i postpartum perioden. Dette gjelder spesielt hos kvinner som ammer. Dette er også et problem at mange kvinner glemmer å spørre sine leverandører om. Noen ganger over disk smøremidler er ikke nok. Din leverandør kan anbefale en ikke-hormonell alternativ, for eksempel hyaluronsyre, eller en østrogen krem for å forbedre dine symptomer mens du ammer.,
Hvordan vet jeg om jeg har postpartum depresjon?
Din leverandøren skal utføre en screening for depresjon på 6 uker postpartum avtale. The Edinburgh Postnatal Depresjon Skala er en vanlig undersøkelse som er brukt. Ca 70% av kvinner vil utvikle postpartum blues, så viktig det er å vite forskjellen mellom blues og depresjon. Begge har lignende symptomer som angst, depresjon, gråt, og usikkerhet om omsorgen for et barn. Imidlertid, alvorlighetsgrad og timing av symptomer kan skille dem., Det er så viktig å ha en åpen diskusjon med din leverandør om dine tanker og følelser for å få riktig behandling. Initial behandling kan variere fra rådgivning til livsstil modifikasjoner på medisiner som bestemmes av leverandøren.
Hva er mine alternativer for prevensjon?
Din 6-ukers postpartum besøk er en flott tid for å spørre om prevensjon. Selv for mødre som ammer, er det mange alternativer å velge mellom! Kondomer, piller, implantater, og IUDs representerer den mest vanlige reversible valg som er tilgjengelige, men det er mange flere., Fordi det er risiko og fordeler for hvert alternativ, en diskusjon med din leverandør vurderer pre-eksisterende forhold, personlig og familieplanlegging mål vil hjelpe deg å avgjøre hvilken metode som er best for deg.
Hvordan kan jeg forhindre at bekken organ prolaps?
Dessverre, graviditet og vaginal fødsel er en av de største risikofaktorer for utvikling av bekken organ prolaps i fremtiden. De fleste kvinner trenger ikke utvikle symptomer som bekken press, vaginal bule, urininkontinens, og vanskeligheter med å tømme blæren/tarmer før etter overgangsalderen., Du kan imidlertid ta handling nå for å hindre at forekomsten! Den mest anbefalte praksis er Kegel øvelser. Men mange kvinner ikke utføre dette effektivt uten skikkelig coaching. Spør leverandøren din for å hjelpe deg å lære hvordan å utføre Kegel øvelser riktig. Spør også om de ville anbefale konsultasjon med en bekkenbunnen fysioterapeut. Andre endringer i livsstil for forebygging inkluderer å unngå forstoppelse, opprettholde en sunn kroppsvekt, og røykeslutt.
Hvordan får jeg min pre-baby kroppen tilbake?
Først, gjenkjenne skjønnheten av ditt postpartum kroppen., Alle endringer av kroppen representerer mirakel bringe liv i denne verden. Hver arr, strekk-merke, og pund er verdt skjønnheten i livet. Noen endringer vil bli permanent, og disse endringene bør bli ønsket velkommen som en påminnelse om gjennomføring av kroppen. Hvis du oppdager en kul i magen, spør din leverandør om diastases recti (separasjon av din abdominal muskler), som kan bli behandlet med fysioterapi. Amming kan hjelpe deg å komme tilbake til pre-graviditet vekt raskere., Og sørg for å be om når du kan begynne å trene igjen (vil du vanligvis være klarert for å begynne å trene på din 6-ukers postpartum sjekke opp).
Hvor lenge må jeg vente med å bli gravid igjen?
Dette kan være det siste spørsmålet i tankene, men det er en viktig! Et kort intervall mellom svangerskap har vært forbundet med betydelige negative utfall, spesielt dersom det er mindre enn 6 måneder. Ennå en økt risiko har blitt rapportert med et intervall på opp til 18 måneder., Disse potensielle komplikasjoner inkluderer mors anemi, før termin arbeid, tidlig ruptur av membraner, og placental abruption. Basert på omstendighetene i din levering, din leverandør kan anbefale en endret timing.
Når får jeg se deg igjen?
Ved slutten av svangerskapet, har du sannsynligvis utviklet et forhold med din leverandør. Det kan være bittersøt kommer fra å se dem ukentlig (eller oftere) på slutten av svangerskapet, til å plutselig gå 6 uker uten dem. Tro det eller ikke, leverandøren og deres kontor ansatte sannsynlig har det på samme måte!, Sørg for å spørre når neste godt kvinne eksamen og eller celleprøve er på grunn. ACOG nylig endret anbefalte retningslinjer for hvor ofte Pap utstryk er nødvendig. Men, det er fortsatt anbefalt å ha en årlig bryst og bekken eksamen, rutinemessige blodprøver, og STI testing. Tidspunktet for neste avtale vil variere basert på faktorer som inkluderer de siste lab resultater, pre-eksisterende forhold, og din alder.
Forhåpentligvis disse spørsmålene vil hjelpe deg å planlegge en liste av emner å ta opp på 6 uker postpartum sjekke opp., Husk, det finnes ingen dumme spørsmål, og leverandøren vil være glad for å gi støtte.