Som om tarmen smerte fra ulcerøs kolitt ikke var nok, så mange som 39 prosent av personer med inflammatorisk tarmsykdom (IBD), inkludert ulcerøs kolitt, vil utvikle problemer med deres ledd, ifølge en rapport publisert i Mars 2015 i Terapeutiske Fremskritt i Kronisk Sykdom. Faktisk, artritt er den vanligste komplikasjon som oppstår utenfor tarmen.,
Selv om det ikke er fullt ut forstått, synes det å være et bindeledd mellom gut og ledd, sier Harry D. Fischer, MD, sjef for division of rheumatology på Sinai-Fjellet Beth Israel i New York City. For eksempel, en bakteriell infeksjon i fordøyelseskanalen kan føre til en reaktiv type leddgikt, bemerker han. I tillegg, både leddgikt og ulcerøs kolitt har en genetisk komponent.,
Personer med ulcerøs kolitt har en tendens til å ha en av tre former for leddgikt: perifer artritt, som rammer store ledd som knær, ankler, albuer, håndledd eller; aksial leddgikt, som forårsaker smerter og stivhet i rygg og nedre del av ryggen, og bekhterevs sykdom, som er en mer alvorlig type leddgikt som påvirker ryggraden og kan føre til leddskade.
for Å redusere leddgikt risiko, følger du disse dos og don ‘ ts.,
Leddgikt Forebygging: Hva Bør Du Gjøre
Beskytte leddene når du har ulcerøs kolitt ved å ta følgende fremgangsmåte:
Gjør oppholdet på toppen av ulcerøs kolitt behandling. Behandling av din ulcerøs kolitt kan redusere sjansene for å utvikle leddgikt eller lette leddgikt symptomer hvis du allerede har felles problemer. «Hvis du kan få kolitt under meget god kontroll og ro den ned, leddgikt vil stille ned,» Dr. sier Fischer., Den eneste type leddgikt som vanligvis ikke blir bedre med bedre ulcerøs kolitt kontroll er avansert aksial leddgikt, i henhold til Crohns & Kolitt Foundation of America (CCFA).
snakk til gastroenterologist om noen felles smerte., Du kanskje tror at gastroenterologist ikke trenger å høre om din achy ledd, men han eller hun skal være den første personen du skal snakke med om dine symptomer, sier Amar Naik, MD, en assisterende professor i medisin og direktør av inflammatorisk tarmsykdom. – program ved Loyola University Health System i Maywood, Illinois.
Fortell legen din som ledd er berørt, om smerten er å flytte fra ett ledd til et annet, og hvis det er hevelse. Du bør også avklare om ulcerøs kolitt er i tilbakegang eller hvis du er i en fakkel, Dr. Naik sier., Din gastroenterologist kan bidra til å gi deg råd om hvordan du skal behandle symptomene. «Hvis disse ting ikke fungerer, er å gå til en revmatolog kan være svært nyttig,» legger han til.
Må holde deg aktiv. Utvalg-i-bevegelse øvelser er spesielt viktig for personer med aksial leddgikt, men noen form for regelmessig mosjon — når du ikke er i en fakkel, som kan hjelpe deg til å redusere leddgikt symptomer samt å opprettholde en sunn vekt, øke energi, og holde seg frisk samlet. Yoga og tai chi, som arbeidet på omfanget av bevegelse, kan være nyttig, Naik sier., Han anbefaler iført riktig fottøy og å unngå høy-effekt øvelser.
Gjøre arbeidet med en fysioterapeut. Dette er en viktig del av behandlingen plan, sier Fischer. Fordi leddgikt kan begrense omfanget av bevegelse, en fysioterapeut kan gi deg en plan for å forbedre din fleksibilitet og styrke, samtidig som den reduserer smerter.
Må spise sunt. Ved å velge anti-inflammatoriske matvarer kan bidra til å lette leddgikt smerte., Disse inkluderer matvarer som er rike på omega-3 fettsyrer, inkludert fet fisk (som laks og makrell), olivenolje, fisk, bønner, frukt, grønnsaker og grønn te, Artritt Foundation sier.
Du kan også være lurt å lage mat med eller ta et tilskudd av gurkemeie, Naik antyder. Den inneholder et stoff kalt curcumin, som kan bidra til å hindre eller redusere betennelse, Artritt Foundation sier.
Gjør behandle leddgikt smerte. Hvis du er plaget av symptomer, snakk med legen din om den beste behandling for leddgikt smerte., Noen medisiner, slik som kortikosteroider, kan være nyttig for både leddgikt og ulcerøs kolitt.
Leddgikt Forebygging: Hva Du ikke Bør Gjøre på
noen Ganger, er trinnene du ikke ta er like viktig som det som du gjør.
ikke ignorere leddsmerter. Smerter fra ulcerøs kolitt og leddgikt kan føle lignende, Naik sier. Helst du føler nye eller forverrede symptomer, være sikker på å diskutere det med din gastroenterologist.
ikke tar NSAIDs., Selv om dette er ikke sant for alle med ulcerøs kolitt, NSAIDs (non-steroide anti-inflammatoriske legemidler) som ibuprofen og aspirin kan irritere og inflame slimhinnen i tarmen din, og gjøre kolitt verre, CCFA sier.
røyker ikke. Røyking kan føre til mange forskjellige helseproblemer, men det er også knyttet til mer alvorlige leddskader blant personer med inflammatorisk artritt, inkludert bekhterevs sykdom, i henhold til Leddgikt Foundation.
ikke overindulge i fet mat., Prøv å unngå mettet fett (finnes i animalske matvarer som smør, ost og kjøtt) og trans fett (som brukes i bearbeidet mat), som har en tendens til å øke betennelse.
ikke la din vekt krype opp. Når du har leddgikt, ekstra pounds legge stress til vektbærende ledd som kne, ankel, eller hofte, sier Fischer.