Wussten Sie, dass die Einnahme einer bestimmten Kombination von Probiotika dazu führen kann, dass Allergiesymptome Ihr Leben nicht lähmen?
Dies wurde kürzlich durch eine Studie der University of Florida (USA) aufgedeckt, aber es gibt andere Lösungen, die Sie dazu bringen, diese –bisher– lästige Störung zu vergessen.,
am Rande eine Reihe von Vorsichtsmaßnahmen, um die Exposition gegenüber Pollen zu reduzieren-wie man in den Stunden der größten Konzentration, von 5 bis 10 Uhr und von 7 bis 22 Uhr nicht ausgehen kann;Gehen Sie nicht durch Parks und Waldgebiete; Sonnenbrille tragen und mit den Fenstern des Autos fahren steigt– es gibt mehrere natürliche Lösungen, um die lästigen Symptome zu lindern.
von Infusionen bis Homöopathie
Wenn Sie einer dieser 8 Millionen Spanier sind, erklären wir Ihnen, was die Naturmedizin für Sie tun kann, damit Ihre Allergie in diesem Frühjahr erträglicher wird.,
und da nicht alle Menschen genau die gleichen Symptome haben, finden Sie die wirksamsten Mittel für jedes Unbehagen, von den am besten geeigneten Kräutertees bis hin zu spezifischen Homöopathie-Behandlungen, ohne einige gesunde Gewohnheiten zu vergessen.
haben Sie eine Konstante laufende Nase?
Rhinitis ist das häufigste Symptom einer Pollenallergie. Die Schleimhaut der Nase entzündet sich bei Kontakt mit dem Allergen und provoziert eine ständige laufende Nase sowie Niesen.
um diese Beschwerden zu bekämpfen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Nasenlöcher sauber halten., Während des Tages und besonders wenn sich die Symptome verstärken, waschen Sie Ihre Nase gründlich, um Pollen zu entfernen. Sie können es mit frischem Wasser oder noch besser mit diesen Alternativen tun:
- Salzwasser. Es ist sehr effektiv für die gründliche Reinigung der Nasenlöcher. Sie können gereinigte Meerwassersprays verwenden, die in Apotheken verkauft werden, oder Ihre eigene Salzlösung herstellen. Kochen Sie dazu 250 ml Wasser und fügen Sie im warmen Zustand 1/4 Teelöffel Salz hinzu. Gut mischen und in ein Glas mit Spray oder Tropfer geben.
- infusion., Sie können sich auch mit einer Infusion von Pflanzen auf der Basis von Thymian, Calendula und Schachtelhalm waschen.
- wenn Sie eine verstopfte Nase. 10 g getrocknete Eukalyptusblätter in einem Liter Wasser zum Kochen bringen. Wenn es kocht, vom Herd nehmen und einige Minuten warten, damit der Dampf nicht so heiß herauskommt, da er Sie verbrennen kann. Stellen Sie den Topf auf eine Tischdecke und bedecken Sie im Sitzen Ihren Kopf und den Behälter mit einem Handtuch, um den Dampf gut zu halten. Inhalationen für einige Minuten durchführen.,
Juckreiz und Reißen in den Augen
die Innenseite der Augenlider und die äußere Augenoberfläche sind von einer Membran bedeckt, die sich bei Kontakt mit Pollen entzünden und Konjunktivitis verursachen kann (Juckreiz, Reißen und Rötung).
um all diese Symptome zu lindern, haben Sie mehrere natürliche Optionen:
1. Eine spezielle Infusion für Ihre Augen
Kochen Sie 5 Minuten einen Esslöffel zerkleinerte Leinsamen in einem halben Liter Wasser. Strain und, wenn warm, ein sauberes Tuch einweichen., Legen Sie sich hin und legen Sie es 5-10 Minuten über geschlossene Augen, vorzugsweise vor dem Schlafengehen.
Flachs wirkt entzündungshemmend und bekämpft Rötungen. Sie können sich auch für Augentropfen mit Euphrasia entscheiden.
2. Homöopathie bei Augenbeschwerden
homöopathische Arzneimittel liefern sehr gute Ergebnisse bei der Beruhigung der Augensymptome allergischer Prozesse. Außerdem haben sie keine Nebenwirkungen. Die Präventionsrichtlinie ist in der Regel 5 Granulat 3 mal am Tag, aber fragen Sie einen Therapeuten, bevor Sie sie nehmen., Die am besten geeigneten Präparate sind diese:
- Aconitum 9 CH. Indiziert für alle Symptome einer Konjunktivitis wie Schwellung, Juckreiz, Reißen, Brennen
- Apis 9 CH. Wirksam, wenn die Bindehaut einen geschwollenen Ring um die Iris hat.
- Eupharasia 9 CH. Falls die Bindehaut eine hellrote Farbe hat.
- Belladonna 9 CH. Wenn die Farbe eher dunkelrot ist.
juckt dein Hals?
Es ist normalerweise eines der ersten Symptome einer Pollenallergie und geht normalerweise Rhinitis und juckenden Augen voraus., In diesem Fall provoziert Pollen eine Entzündung der Schleimhäute des Rachens. Um Beschwerden vorzubeugen oder zu reduzieren, wenn sie bereits aufgetreten sind, müssen Sie unbedingt die folgenden Vorsichtsmaßnahmen beachten:
- Halten Sie es hydratisiert. Je trockener der Hals, desto mehr Juckreiz und Beschwerden werden Sie bemerken. Versuchen Sie, den ganzen Tag über Wasser zu trinken, damit es nicht austrocknet.
- saugt Kehle Pillen. Der Speichelfluss, den sie produzieren, beruhigt den Juckreiz und lindert Reizungen.
- moderiert Innentemperatur. Wenn es höher als 20-21º ist, trocknet der Hals mehr aus.,
- Alkohol und Kaffee begrenzen. Beide trocknen den Bereich und verschlimmern die Symptome weiter.
haben Sie Probleme beim Atmen?
von allen Symptomen, die eine Allergie verursacht, kann diejenige schwerwiegender werden, da sie manchmal zu Asthma führt. Dies geschieht, weil sich die Bronchien vor dem Kontakt mit dem Allergen schließen, was zu intensivem Husten, Brustton, sehr kurzen Atemzügen und Schwierigkeiten führt.,
Zwiebelverbindungen können Ihnen beim Atmen helfen
im Bett kann es im Liegen mehr kosten, zu atmen und Sie daran zu hindern, gut zu schlafen. Wenn ja, legen Sie eine halbe Zwiebel auf den Nachttisch. Durch das Schneiden setzt es Schwefelverbindungen frei, die eine sofortige Anti-Aging-Wirkung haben. Verwenden Sie dieses Mittel einfach nicht, wenn Sie juckende Augen haben.
wenn Sie Atemprobleme haben, insbesondere wenn Sie an Asthma leiden, sollten Sie diese Vorsichtsmaßnahmen treffen:
- Entscheiden Sie sich für eine ökologische Reinigung., Bei Asthma kann die Verwendung chemischer Reiniger die Atemwege weiter reizen, daher ist es besser, umweltfreundliche oder natürliche Produkte wie Salz, Zitrone und Essig zu verwenden…
- verbietet das Rauchen zu Hause. Vermeiden Sie Orte oder Umgebungen mit Rauch, da dies die Pollenempfindlichkeit erhöht und die Symptome verstärkt.
- installieren Sie einen Luftreiniger. Wählen Sie es mit einem Aktivkohlefilter, der Pollen wirksam entfernt.,
Lebensmittel, die Ihre Abwehrkräfte stärken
in Ihrer üblichen Ernährung sollten folgende Lebensmittel nicht fehlen:
- Gemüse und Obst. Eine unter Bewohnern der Insel Kreta (Griechenland) durchgeführte Studie zeigte, dass die Mittelmeerdiät mit einem hohen Gehalt an Vitaminen C, B und E das Allergierisiko senkt. Gemüse und Früchte, reich an Antioxidantien, schützen Ihren Körper vor dem Angriff von Allergenen in der Luft, die Sie atmen. Orangen, Äpfel, Tomaten, rote Trauben, Blaubeeren… sie sind reich an Polyphenolen, die auch schützend wirken.,
- Muttern. Sie haben viel Vitamin E, eine Substanz, die hilft, die Symptome von Allergien der Atemwege zu reduzieren. Nimm jeden Tag eine Handvoll.
Stärken Sie die Abwehrkräfte oder reduzieren Sie die Symptome mit dem, was Sie essen
- Omega 3. Diese Fettsäure, die beispielsweise in fettem Fisch vorkommt, wirkt entzündungshemmend und schützt vor Asthma.
- Kurkuma. Dieser Bestandteil von Curry hat auch entzündungshemmende Eigenschaften und reduziert die Freisetzung von Histamin, einer Substanz, die an allergischen Reaktionen beteiligt ist.,
- Joghurt und kefir. Probiotika stärken Ihre Abwehrkräfte und wirken als Antiallergieschutzschild.
Vermeiden Sie stattdessen histaminreiche Lebensmittel wie Konserven, Hartkäse, Würste, geräuchert, vorgekocht… symptome, da sie die Symptome einer Allergie verschlimmern können.