Das Nachtessensyndrom (NES) ist eine etwas seltene, aber schwächende Krankheit, die dadurch gekennzeichnet ist, dass die überwiegende Mehrheit der Kalorien am späten Abend oder während der Nacht gegessen wird.
Seit die Störung erstmals in den 1950er Jahren von Albert Stunkard, einem Psychiater an der University of Pennsylvania, beschrieben wurde, wurde NES nicht klinisch untersucht, aber es wird geschätzt, dass etwa 1.,Laut einer im Journal of the American Medical Association (JAMA) veröffentlichten Studie leiden 5% der Allgemeinbevölkerung an NES und mehr als 25% an Stichproben schwer fettleibiger Menschen.
Menschen mit NES essen viel von ihrer täglichen Kalorienaufnahme in den späten Abend – und frühen Morgenstunden; und laut dem oben genannten Papier konsumierten Nachtesser 56% ihrer Nahrung zwischen 8 und 6 Uhr morgens im Vergleich zu 15%, die die Kontrollgruppe im selben Rahmen aß.,
Andere spezifizierte Fütterungs – oder Essstörung-Nachtessensyndrom
Das Nachtessensyndrom ist im diagnostischen und statistischen Handbuch für psychische Störungen (DSM-5) enthalten und unter andere spezifizierte Fütterungs-oder Essstörungen (OSFED) klassifiziert. Es ist definiert als “ wiederkehrende Episoden von Nachtessen; Essen nach dem Erwachen aus dem Schlaf oder durch übermäßigen Nahrungskonsum nach dem Abendessen.,“
Nachtessen sollte nicht mit Essattacken oder Schlafstörungen verwechselt werden, bei denen Menschen in kurzer Zeit viel essen-oft, um Emotionen wie Traurigkeit oder Wut zu betäuben. Nachtesser grasen den ganzen Abend über und wachen oft mehrmals auf, schnappen sich etwas zu essen und schlafen wieder ein.
Das Nachtessensyndrom kann auch mit dem Essen verwechselt werden, wenn jemand schlafwandelt, was als nächtliche schlafbedingte Essstörung bezeichnet wird, oder nach der Einnahme von Schlafmittel, wie wir gehört haben, ist eine Nebenwirkung von Ambien., Menschen mit NES sind sich bewusst, dass sie essen, und erinnern sich daran, dies am nächsten Tag zu tun, zu welchem Zeitpunkt sie sich sogar schämen können.
Dennoch wird NES meistens als eine Form der Selbstmedikation angesehen, da Nachtesser gegen Schlaflosigkeit essen und das Naschen in der späten Nacht normalerweise kohlenhydratreiche „Komfort“-Lebensmittel beinhaltet. Wie Binge-Eating-Störung, Night-Eating-Syndrom präsentiert einen heftigen Drang, dass viele Menschen einfach nicht widerstehen können.
Die Theorie, dass das Nachtessensyndrom eine Selbstmedikation ist, kann uns eines Tages helfen, besser zu verstehen, warum Menschen mit NES anfälliger für Depressionen und Suchtprobleme sind., NES ist auch mit einem geringeren Selbstwertgefühl und einem verringerten Hunger am Tag verbunden.
Menschen entwickeln NES aus verschiedenen Gründen. Es könnte eine Gewohnheit sein, die sich aus vielen Late-Night-oder All-Night-Arbeitssitzungen entwickelt hat, bei denen es um Essen ging. NES kann auch das Ergebnis von übersprungenen oder reduzierten Mahlzeiten während des Tages sein – für Diät – oder Arbeitszwecke -, die zu einer nächtlichen Überkompensation der verpassten Kalorien führen.,
Reaktion auf Stress
Einige Fachleute theoretisieren, dass Nachtessen eine Reaktion auf Stress ist, und eine andere Hypothese vermeidet Das Syndrom wird durch hormonelle Ungleichgewichte verursacht, die dazu führen, dass der Körper in abnormalen Zeiträumen Hunger verspürt.
Nachtessen kann das Selbstwertgefühl und die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen, eine gesunde Arbeit und ein gesundes soziales Leben zu entwickeln und/oder aufrechtzuerhalten. Die Behandlung umfasst in der Regel Aufklärung über die Störung zusammen mit Ernährungs-und Verhaltenstherapie.,
Hier sind einige häufige Symptome, um die Störung bei sich selbst oder anderen zu identifizieren:
- Essen Sie mehr als die Hälfte der täglichen Nahrungsaufnahme während und nach dem Abendessen, jedoch vor dem Frühstück.
- Wachen Sie drei oder mehr Mal pro Woche zum Essen auf.
- Essen Sie hauptsächlich Kohlenhydrate: Zucker und Stärke.
- Folgen Sie diesem Essmuster für mindestens zwei Monate.
- Glauben Sie, dass Essen Ihnen hilft, besser zu schlafen.
- Essen Sie morgens nicht sehr viel oder fühlen Sie sich hungrig.
- Denken Sie daran, dass Sie aufgewacht und gegessen haben.
- Kann sich darüber schämen.
- Sind übergewichtig oder fettleibig.,
- Sind bei Diäten häufig gescheitert.
- Erleben Sie ungewöhnlich hohe Besorgnis über Gewicht und Körperform.
- Fühlen Sie sich beim Essen angespannt, ängstlich, verärgert und/oder schuldig.
Über den Autor: Leigh Bell hat einen Bachelor of Arts in Englisch mit minderjährigen Kreatives Schreiben und Französisch von der Loyola Marymount University in Los Angeles. Sie ist eine veröffentlichte Autorin, Journalistin mit 15 Jahren Erfahrung und Empfänger des Rosalyn Carter Fellowship for Mental Health Journalism., Leigh wird von einem fast tödlichen, jahrzehntelangen Kampf mit Magersucht und der Mutter von drei jungen, rambunctious Kindern erholt. : 1. Birketvedt, G., Florholmen, J., Sundsfjord, J., et al. (1999). Verhaltens-und neuroendokrine Merkmale des Nachtessensyndroms. Zeitschrift der American Medical Association, 282(7), 657-66.
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Die Meinungen und Ansichten von unserem Gast Mitwirkenden geteilt werden, um eine Breite Perspektive von Essstörungen. Dies sind nicht unbedingt die Ansichten von Eating Disorder Hope, sondern ein Versuch, verschiedene Themen von verschiedenen betroffenen Personen zu diskutieren.,
Wir bei Eating Disorder Hope verstehen, dass Essstörungen aus einer Kombination von Umwelt-und genetischen Faktoren resultieren. Wenn Sie oder ein geliebter Mensch an einer Essstörung leiden, wissen Sie bitte, dass es Hoffnung für Sie gibt, und suchen Sie sofort professionelle Hilfe.
Letzte Aktualisierung & Reviewed By: Jacquelyn Ekern, MS, LPC on April 12, 2016
Veröffentlicht am EatingDisorderHope.com