Ihr Arzt kann eine Kombination aus Ruhe, Eis und Kompression für eine Woche oder länger empfehlen, abhängig von der Schwere der Ellenbogenverletzung.
Das Ausruhen der betroffenen Bänder, Muskeln oder Sehnen lässt den Ellenbogen heilen und verhindert, dass sich die Symptome verschlimmern.
Das Auftragen von Eis auf den Ellenbogen kann die Schwellung nach einer Verletzung verringern. Ihr Arzt kann empfehlen, den betroffenen Ellenbogen 3 mal täglich für 15 Minuten für 3 Tage zu vereisen.
Kompression kann auch helfen, Schwellungen zu reduzieren., Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise die Verwendung einer Klammer zur Unterstützung des Ellenbogens oder eines Riemens direkt unter dem Gelenk, um zu verhindern, dass die Unterarmmuskulatur belastet und Schmerzen verursacht.
Bis die Schwellung vollständig nachlässt, empfehlen Ärzte, die Aktivität, die die Verletzung verursacht hat, sowie andere Aktivitäten zu vermeiden, die den Ellenbogen belasten, z. B. das Tragen schwerer Gegenstände oder das Öffnen von Türen mit dem betroffenen Arm. Wenn Sie zu früh zur Arbeit oder zum Sport zurückkehren, kann sich eine Ellbogenverletzung verschlimmern oder die Heilung verzögern. Es kann auch das Risiko zusätzlicher Verletzungen erhöhen.,
Ihr Arzt bestimmt, wann Ihr Ellbogen geheilt ist, basierend auf der Linderung Ihrer Symptome.