Q: Nach 30 Jahren des Rauchens habe ich vor 12 Jahren mit der Gewohnheit aufgehört. Seitdem kaue ich jeden Tag etwa 15 Stück Nikotingummi. Können Sie mir sagen, wie sich das auf meine Gesundheit auswirken könnte? Ich bin insgesamt bei guter Gesundheit, aber mein HDL ist trotz täglicher Bewegung und täglicher Einnahme von 4.800 Milligramm Fischöl immer noch zu niedrig.,
A: Die gute Nachricht ist, dass Sie durch die Raucherentwöhnung Ihr Risiko für Herzerkrankungen und Krebs, insbesondere Lungenkrebs, erheblich reduziert haben. Die nicht so gute Nachricht ist, dass die fortgesetzte, langfristige Anwendung der Nikotinersatztherapie möglicherweise andere Gesundheitsprobleme verursachen kann.
Der Zweck von Nikotingummi besteht darin, Ihrem Körper kleine Dosen Nikotin zuzuführen, mit denen Sie Ihre Entzugserscheinungen und Heißhunger besser bewältigen können, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Wenn Sie Rauchen, atmen Sie Nikotin-und mehr als 4000 schädliche Chemikalien. Es ist bekannt, dass mehr als 60 dieser Substanzen Krebs verursachen., Das Ersetzen des Rauchens durch eine reine Nikotinalternative wie Nikotingummi beseitigt all diese anderen Chemikalien, und das ist definitiv ein Vorteil.
Typischerweise verwenden Menschen Nikotinersatztherapie für etwa vier bis sechs Monate. Diese Therapie liefert eine viel niedrigere Dosis Nikotin als Zigarettenrauch. 3 bis 6 Prozent der Ex-Raucher werden jedoch auf Nikotinersatz angewiesen und verwenden ihn — wie in Ihrer Situation — jahrelang. Bei der Untersuchung abgesehen vom Rauchen sind die langfristigen Auswirkungen der Nikotinexposition nicht klar.,
Einige Untersuchungen zeigen, dass die Verwendung von Nikotinkaugummi im Laufe der Zeit möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Diabetes birgt. Das Krebsrisiko im Zusammenhang mit einer langfristigen Nikotinersatztherapie scheint minimal zu sein. Ein kürzlich veröffentlichter Bericht verband die langfristige Exposition gegenüber selbst niedrigen Nikotinspiegeln mit einem möglicherweise erhöhten Risiko für Mundkrebs bei anfälligen Personen.,
Studien haben eindeutig gezeigt, dass Zigarettenrauchen den Cholesterinspiegel verändert, indem es sowohl das Gesamtcholesterin als auch das Lipoprotein niedriger Dichte oder LDL (das „schlechte“ Cholesterin) erhöht und gleichzeitig das Lipoprotein hoher Dichte senkt oder HDL (das „gute“ Cholesterin). Ob es speziell das Nikotin ist, das den Cholesterinspiegel beeinflusst, oder eine der anderen Chemikalien im Tabakrauch, die Forschung muss noch zeigen. Die meisten Studien zu Nikotinersatzmedikamenten zeigen jedoch keine dieser nachteiligen Veränderungen der Cholesterinwerte., In der Tat, bei Rauchern, die mit einem Nikotinpflaster aufgehört haben zu rauchen, begann sich ihr Cholesterinspiegel in Richtung Normal zu ändern. Aber meine Empfehlung wäre, dass Sie jetzt Ihren Nikotinkautschukkonsum einstellen.
Weil Sie so lange Nikotingummi verwendet haben, ist es wahrscheinlich ein tief verwurzeltes Verhalten geworden, das von Nikotinabhängigkeit getragen wird. Manche Menschen können ihre Abhängigkeit von Nikotingummi schrittweise reduzieren, indem sie normales oder zuckerfreies Kaugummi ersetzen., Wenn das nicht funktioniert, sollten Sie Hilfe von einem Tabakentwöhnungsexperten suchen, der Sie durch ein Verhaltensprogramm führen kann, um den gewohnheitsmäßigen Teil Ihres Nikotingummikonsums zu ändern. Dies kann den Wechsel zu einem anderen Nikotinersatzmedikament oder die Einnahme eines der in Pillenform erhältlichen Medikamente zur Tabakentwöhnung umfassen, um Ihren Nikotinkonsum zu überwinden.
Viele andere Medikamente wurden seit Ihrer Beendigung eingeführt, darunter Nikotinpflaster, ein Nikotininhalator, eine Lutschtablette und zwei Pillen: Bupropion und Vareniclin.,
Der Wechsel zu einem langwirksamen Medikament zur Tabakentwöhnung, wie dem Pflaster oder einer der Pillen, kann Ihnen helfen, Entzugserscheinungen zu kontrollieren, wenn Sie aufhören, Nikotingummi zu verwenden. Oder rufen Sie 1-800-BEENDEN Sie JETZT.
Dr. Lowell C. Dale ist ärztlicher Direktor, Mayo Clinic, Quitline, Mayo Clinic, Rochester, Minn., mayoclinic.com.