Sie befinden sich auf Meile zwei Ihres Nachmittagslaufs oder fahren durch einen dritten Satz auf der Bank oder fahren auf Ihrem täglichen Weg bergauf. Du atmest schnell und deine Muskeln brennen. Schweiß tropft vom Kinn. Hitze spült deine Wangen. Und wenn Sie fertig sind, fühlt sich nichts besser an als eine warme Dusche, ein kaltes Glas Wasser und ein Sitz auf der Couch.,
Wie die meisten Menschen, sie sind sich bewusst, wie körperliche Aktivität macht Ihren Körper fühlen—die Atmung, Schweiß, und wärme. Sie könnten sogar davon gedeihen. Aber unter der Oberfläche ist noch viel mehr los. Wenn Ihre Muskeln während des Trainings zusammenbrechen, bauen sie sich langsam wieder auf und erhöhen die Muskelmasse, aber dieser Prozess setzt auch Abfallprodukte in Ihr Blut frei, hauptsächlich Kreatinin.
Während es das letzte sein könnte, woran Sie denken, während Sie Ihre Meilen planen oder ein One-Rep-Maximum erreichen, kann Ihr Blutkreatininspiegel ein Schlüsselindikator für Ihre Nierengesundheit und Nierenfunktion sein.,
Was ist Kreatinin?
Jeder hat bestimmte Serumkreatininspiegel in seinem Blutkreislauf. Kreatinin ist ein natürliches Nebenprodukt des Muskelverbrauchs, das durch den Abbau einer Chemikalie namens Kreatin verursacht wird. Kreatinin selbst hat keine spezifische physiologische Funktion—es ist nur ein Abfallprodukt. Es bleibt einfach im Blut, bis es die Nieren erreicht, wo es gefiltert und durch Wasserlassen ausgeschieden wird.
Wie erzeugt Ihr Körper Kreatinin?, Es beginnt mit Kreatin, das in den Nieren, der Bauchspeicheldrüse und der Leber synthetisiert, dann über den Blutfluss transportiert und in Ihren Skelettmuskeln gespeichert wird. Während der Anstrengung wandeln Ihre Muskeln Kreatin in Energie um, was die Muskelkontraktion unterstützt. Nach Erfüllung seines Zwecks wird Kreatin zu Kreatinin und gelangt auf dem Weg zu den Nieren wieder in den Blutkreislauf.
Obwohl Kreatinin Ihrem Körper nicht aktiv zugute kommt (oder schadet), kann die Menge an Kreatinin in Ihrem Blut gemessen werden, um Ihre Nierengesundheit zu bewerten., Aus diesem Grund verwenden Ärzte häufig einen Kreatinin—Test—zusammen mit anderen Labortests wie einem Blut-Harnstoff-Stickstoff-Test (BUN) – zur Überwachung auf chronische Nierenerkrankungen (CKD) oder Nierenversagen.
Was ist ein guter Kreatinin-Spiegel?
In den meisten Fällen beträgt der normale Bereich für Serumkreatinin (im Blut gefunden) für jemanden mit gesunden Nieren 0, 9 bis 1, 3 mg pro Deziliter für erwachsene Männer und 0, 6 bis 1, 1 mg pro Deziliter für erwachsene Frauen.
Es gibt jedoch viele Variablen, wenn es um Kreatininspiegel geht. „Normal“ ist ein etwas subjektiver Begriff., Muskelabbau erzeugt Kreatinin, so dass Ihre Muskelmasse und Aktivität die Menge in Ihrem Blut beeinflussen können. Um den Kreatininspiegel im Blut genau zu messen, wird ein Arzt diese verschiedenen Faktoren zunächst bewerten, um eine Grundlinie festzulegen, so Taylor Graber, MD, Anästhesist und Gründer von ASAP IVs. „Die Beurteilung des Kreatinin-Spiegels beginnt damit, dass eine demografische Grundlage geschaffen wird, um zu beurteilen, was“ normale Niveaus „sein sollten“, sagt Dr. Graber. „Dies hängt von Alter, Rasse, Geschlecht und Körpergröße ab. Sobald diese Werte normalisiert sind, können Änderungen aus diesem Bereich Anomalien der Niere bedeuten.,“
Gesundheitsdienstleister behalten aus verschiedenen Gründen gerne den Kreatininspiegel im Auge. Wenn Sie eine Nierenerkrankung, Nierenschäden, Diabetes oder eine andere Nierenerkrankung hatten oder haben oder ein Medikament einnehmen, das sich auf Ihre Nieren auswirken könnte, kann Ihr Arzt eine regelmäßige Kreatinin-Messung zur Überwachung Ihrer Nierenfunktion anordnen. Die häufigsten Testmethoden sind über Blut und Urin.
Blutuntersuchungen
Kreatinin, das aus Ihrem Blut stammt, wird Serumkreatinin genannt und kann durch Verabreichung eines routinemäßigen Bluttests gemessen werden., „Wenn die Nierenfunktion beeinträchtigt wird, kann weniger Kreatinin freigesetzt werden, was zu einem höheren Kreatinin-Spiegel im Blut führt“, erklärt Dr. Graber. „Während dieser Test Ihnen nicht direkt sagt, wie gut die Niere funktioniert, kann er im Laufe der Zeit auf Veränderungen hin verfolgt werden.“Gesundheitsdienstleister können diesen Kreatinin-Bluttest (zusammen mit Faktoren wie Alter, Geschlecht, Rasse usw.) verwenden.) zur Berechnung Ihrer glomerulären Filtrationsrate (GFR), die bei der Diagnose von Nierenversagen oder chronischer Nierenerkrankung von entscheidender Bedeutung ist.,
Urintests
Die andere häufigste Methode zum Testen des Kreatinin-Spiegels ist eine 24-stündige Urinentnahme. Warum 24 Stunden? Bewegung, Ernährung und Flüssigkeitszufuhr können sich alle auf Kreatinin auswirken, sodass Ihr Spiegel den ganzen Tag über schwanken kann. Daher benötigt Ihr Arzt mehrere Urinproben, um Ihre Kreatinin-Clearance effektiv zu bewerten. Wie Sie sich vorstellen können, wird bei diesem Test Ihr gesamter Urin über 24 Stunden gesammelt und dann an Ihren Arzt abgegeben., Basierend auf den Ergebnissen kann Ihr Arzt feststellen, wie gut Ihre Nieren Kreatinin in die Harnwege filtern.
Gesundheitsdienstleister bestellen beide Tests, um einen umfassenden Blick auf Ihre Nierenfunktion zu erhalten, indem Sie Ihre geschätzte GFR (eGFR) mit der vorhandenen Menge an Kreatinin im Urin vergleichen. Wenn Ihr Arzt eine Nierenerkrankung oder-schädigung vermutet, kann er auch einen Blut-Harnstoff-Stickstoff-Test (BUN) anordnen, um die Diagnose zu bestätigen. Dieser Test misst die Menge an Harnstoffstickstoff-eine andere Art von Abfall, der von den Nieren gefiltert wird-in einer Blutprobe.,
Was bedeuten abnormale Kreatinin-Spiegel?
Sie sind also zum Arzt gegangen, haben die Tests durchgeführt und die Ergebnisse lauten: Sie haben einen hohen Kreatinin-Spiegel. Nun was? Schritt eins—keine Panik. Erhöhtes Kreatinin bedeutet nicht unbedingt, dass sich Ihre Nieren in einer Abwärtsspirale befinden. Etwas außerhalb des normalen Bereichs (0,9 bis 1,3 mg pro Deziliter bei Erwachsenen Männern und 0,6 bis 1,1 mg pro Deziliter für Erwachsene Frauen), kann zu einem Arzt, um weiter zu untersuchen, aber nicht immer die Bann Gefahr. Zahlreiche Faktoren können Ihre Testergebnisse beeinflussen., Hier sind nur ein paar:
- Erhöhte Übung: Waren Sie auf einem Fitness-Kick? Jeden Tag im Fitnessstudio? Dieser Anstieg des Muskelabbaus erhöht die Kreatinin-Produktion.
- Erhöhter Proteinverbrauch: Gekochtes Fleisch enthält Kreatinin, wenn Sie also jede Nacht auf Steak und Brathähnchen schlemmen, können Sie höhere Werte sehen.,
- Harnwegsblockade: Wenn Sie nicht urinieren können, kann Ihr Körper Kreatinin nicht eliminieren, sodass Nierensteine und andere Harnstörungen in Ihrem Blutkreislauf verbleiben können.
- Bestimmte Medikamente: Manchmal können Drogen der Schuldige sein. Das Antibiotikum Trimethoprim (finden Trimethoprim Coupons / Trimethoprim Details) und Cimetidin (finden Cimetidin Coupons | Cimetidin Details), ein Magengeschwür und Sodbrennen Medikamente, kann Kreatinin-Sekretion hemmen., Manchmal können auch nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen eine Ursache sein.
- Bluthochdruck: Studien haben auch gezeigt, dass Bluthochdruck, Herzinsuffizienz und andere Herzerkrankungen einen erhöhten Kreatinin-Spiegel verursachen können.
Ebenso wenig Kreatinin ist nicht immer gefährlich. Es könnte das Ergebnis einer geringen Muskelmasse (oder einer Muskelerkrankung wie Muskeldystrophie), einer Schwangerschaft, einer proteinarmen Diät oder bestimmter Lebererkrankungen sein.
Kann sich der Kreatinin-Spiegel schnell ändern?,
Der Kreatininspiegel kann sich auch während des Tages schnell ändern, weshalb Gesundheitsdienstleister ihn über einen längeren Zeitraum überwachen. Ein Bluttest, der einen hohen Kreatinin-Wert im Blut zurückgibt, könnte ein Zufall sein. Mehrere Tests hintereinander, die erhöhte Werte zeigen, könnten jedoch auf eine chronische Nierenerkrankung hinweisen. Ein plötzlicher Anstieg des Kreatinin-Spiegels kann je nach Symptomen ein Warnzeichen für akute Nierenschäden oder andere Erkrankungen sein.
Was ist die Verbindung zwischen Krebs-und Kreatinin-Ebenen?
Abnormale Kreatinin-Spiegel können auch auf Nieren-oder Prostatakrebs hinweisen., Obwohl hohes oder niedriges Kreatinin allein nicht unbedingt bedeutet, dass Sie Krebs haben.
Wie Sie den Kreatininspiegel senken
Wie Ihr Arzt Ihren abnormalen Kreatininspiegel behandelt, hängt vollständig von der zugrunde liegenden Ursache ab. Änderungen in Lebensstil und Ernährung können eine einfache und effektive Behandlung für kleinere Fälle sein. Chronische Nierenerkrankungen, Nierenschäden oder Nierenversagen erfordern jedoch robustere Verfahren. Medikamente zur Kontrolle der Symptome, Dialyse oder in den extremsten Fällen kann eine Nierentransplantation erforderlich sein., Hier sind ein paar mögliche Methoden zur Senkung der Kreatinin-Ebenen:
Was zu tun
- Bleiben Sie hydratisiert,
- Reduzieren Proteinzufuhr
- Reduzieren kräftige Aktivität (aber nicht ausgeschnitten übung zusammen!,> Rauchen
- Übermäßiger Alkoholkonsum
Natürliche Heilmittel
- Chitosan—Präparate haben sich positiv auf die Nierengesundheit ausgewirkt
- Salvia ist ein traditionelles chinesisches Medikament gegen Nierenerkrankungen
- Grüner Tee oder Kräutertees-speziell Brennnessel, Kamille, Ginseng und Löwenzahnwurzel
- Zimt
Medikamente
Es gibt keine Medikamente, die speziell die Menge an Kreatinin in Ihrem Blut reduzieren., Wenn ein Arzt feststellt, dass eine Nierenerkrankung abnormale Kreatinin-Spiegel verursacht, kann er Medikamente verschreiben, um die Symptome zu lindern. Verschreibungspflichtige Medikamente umfassen:
- Angiotensin-Converting-Enzym (ACE) – Hemmer wie Lotensin (Benazepril) und Capoten (Captopril) zur Senkung des Bluthochdrucks.
- Angiotensin-II-Rezeptorblocker (ARBs) wie Edarbi (Azilsartan) und Teveten (Eprosartan) behandeln auch Bluthochdruck und können die Proteinmenge in Ihrem Urin reduzieren.,
- Erythropoese-stimulierende Mittel (ESAs), um die Anzahl der roten Blutkörperchen zu erhöhen.
- Phosphat-oder Kaliumbinder, um zusätzliches Phosphat und Kalium zu eliminieren, das Ihre Nieren nicht filtern können.
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Am Ende ist der beste medizinische Rat zur Optimierung der Nierenfunktion ein konsequent gesunder Lebensstil. Dr., Graber sagt: „Die Minimierung ungesunder Lebensmittel mit hohem Gehalt an verarbeiteten Zutaten, die Erhöhung der Aufnahme von Obst und Gemüse, regelmäßige Bewegung (150 Minuten mit mäßiger Intensität oder 75 Minuten Aerobic mit starker Intensität pro Woche), die Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr und die Aufrechterhaltung des Körpergewichts in einem gesunden Bereich (Body-Mass-Index von 20 bis 25) sind Dinge, auf die Sie sich im Laufe der Zeit konzentrieren sollten, um sicherzustellen, dass Sie dem Körper die Werkzeuge geben, die er benötigt, um erfolgreich zu sein.“