Hallo Tony,
Ich frage mich nur, ob Sie dieses Aufstoßen-Problem unter Kontrolle bekommen können. Wenn ich Ihren Beitrag lese, ist es genau das, was ich durchmache. Angstzustände-insbesondere schwere Angstzustände-können die Art und Weise, wie Sie atmen und wie Sie verdauen, verändern, was beide zu Aufstoßen und Aufstoßen führen kann.,Diejenigen, die unter Angstzuständen leiden, neigen zu Hyperventilation oder „Überatmung“.“Es kann auf verschiedene Arten auftreten, einschließlich:
Zu schnelles Atmen während eines Angstanfalls.
Atme zu viel Sauerstoff ein, weil du fühlst, dass du keinen tiefen Atemzug bekommst.
Schlechte, flache Atmung infolge schlechter Angstgewohnheiten.
Interessanterweise hat die Hyperventilation das Gefühl, dass die Menschen nicht genug Luft bekommen, wenn sie tatsächlich zu viel bekommen., Es neigt dazu, eine Vielzahl von Symptomen auszulösen, einschließlich Benommenheit, Brustschmerzen und Kurzatmigkeit, die häufig weitere Angstzustände und weitere Hyperventilation auslösen, da Ihr Körper mehr Luft erhält, als er benötigt, die gesunden Gasverhältnisse abgeworfen werden und Ihr Körper am Ende viel dieses Gases ausstoßen muss. Das ist, was bewirkt, dass Sie wie Aufstoßen fühlen wiederholtEs ist auch nicht ungewöhnlich für Aufstoßen ein ungewöhnliches Stressabbau Werkzeug zu sein, fast wie ein Tic., Oft tritt dies auch bei Patienten mit Hyperventilation auf, aber manche Menschen schaffen dieses Bedürfnis, kleine Rülpser auszulassen, um mit ihrem Stress fertig zu werden. Das ist mein Hauptgefühl, wie es ein Gesichts-Tick ist, das ich mit meinem erzwungenen Aufstoßen ausführen muss. Ich habe Folgendes tun, um Leichtigkeit dieses so beheben Sie das Problem:
Lernen Sie Neue Atmung HabitsYour erste Schritt wird sein, neues zu lernen, Atmung Gewohnheiten. Sie können beginnen, indem Sie jeden Tag etwa 20 bis 30 Minuten langsamer atmen., Atmen Sie einige Sekunden lang durch die Nase ein, halten Sie einige Sekunden lang gedrückt und atmen Sie einige Sekunden lang durch die gereinigten Lippen aus. Während eines Angstanfalls wird diese Übung als tiefes Atmen bezeichnet und kann beruhigende Eigenschaften haben.
Essen Sie gesündere Lebensmittel Gesunde Lebensmittel stehen nicht unbedingt im Zusammenhang mit Hyperventilation, aber je gesünder Sie essen, desto leichter wird es für Ihren Körper, Lebensmittel zu verdauen, falls eine schlechte Verdauung Ihre Aufstoßen-und Rülpsergewohnheiten unterstützt.,
Wasser trinken Interessanterweise kann der einfache Akt des Trinkwassers seine eigenen beruhigenden Eigenschaften haben, so dass den Menschen geraten wird, Wasser in kleinen Schlucken zu trinken, wenn sie unter Angstzuständen leiden. Es scheint, als ob dies auch Auswirkungen auf Ihr Aufstoßen haben könnte, obwohl der Grund für diese Vorteile unklar ist.
Ich hoffe, dein Aufstoßen ging weg. Sie erklärten, dass Sie sich nicht ängstlich fühlten. Das Leben, in dem wir jetzt leben, ist so hektisch, voller Stress, aber alle gelten im Moment als das normale Leben, sind aber alles andere als., Es könnte sein, dass Ihr Körper und Ihre Atmung versuchen, Ihnen etwas zu sagen, aber Sie haben sich gerade an das Gefühl gewöhnt. Ich bin wirklich ausgeflippt, als ich herausfand, dass ich es mit dem Aufstoßen tat, nicht mit all den anderen Dingen, auf die ich getestet wurde, wie du. Wenn Sie noch das Aufstoßen haben, wenden Sie sich bitte an einen Atemtherapeuten oder Phycologen. Sie müssen die richtige Atmung wieder lernen, da Sie sich jetzt an das erzwungene Rülpsen gewöhnt haben, um das Blasengefühl in Ihrem Hals zu lindern. Nachdem Sie es so lange getan haben, fühlt es sich fast unnatürlich an, aufzuhören, was an sich seltsam ist., Die Gewissheit, die ich in diesem Zustand gesehen habe, ist, dass Sie nicht im Schlaf aufstoßen, sondern bald nach dem Aufstehen wieder anfangen. Ich habe über diesen Zustand gelesen und es wird normalerweise nach anhaltendem Stress, einer Krankheit oder sogar nach Stresstests begonnen, die an sich stressig sind. Sie hatten erwähnt, dass Sie früher trainiert haben, Sich selbst und Ihren Körper zu drücken, hätte möglicherweise dazu führen können, dass Ihr Körper anfing, auch in meine Luft zu gehen, und die aufplatzende Tic-ähnliche Bewegung in sich selbst erzeugt hat., Ich lege mich auf das Bett und atme tief und langsam durch meine Nase ein und atme durch meinen Mund aus. Ich konzentriere mich auf den Versuch, die Zeit zwischen den Rülpsen zu verlängern. Sie könnten diese Übung mit einer kleinen Stoppuhr machen, um das Atmen neu zu lernen, ich weiß, das war windig LOL, aber ich hoffe, es hilft jemand anderem, der das gleiche schwächende Aufstoßen entwickelt. Es raubt Ihnen Ihre Lebensqualität, wenn Sie nicht erkennen, was los ist. GOTT SEGNE Euch