- Obwohl die Forschung über die Wirksamkeit von Kollagenpräparaten noch in einem frühen Stadium ist, haben Pillen und Pulver, die Kollagen enthalten, in den letzten Jahren an Popularität gewonnen.,
- Kollagen ist ein wichtiger Teil der Haut — es bietet strukturelle Unterstützung und Elastizität. Lebensjahr verlieren die Menschen jedes Jahr langsam die Kollagenversorgung ihres Körpers.
- Kollagenpräparate werden oft als in der Lage beworben, Dinge wie schlaffe Haut wiederherzustellen und Falten zu verringern. Einige Forschungen unterstützen die Idee, dass Kollagenpräparate für die Haut und die allgemeine Gesundheit von Vorteil sein können, aber die Forschung ist sehr begrenzt.,
- Wenn Sie Kollagenpräparate zu sich nehmen, können Sie nicht auf bestimmte Bereiche Ihres Körpers abzielen, und diese Produkte werden möglicherweise nicht von Ihrem Körper auf eine Weise absorbiert, die einen sichtbaren oder bemerkenswerten Unterschied in Ihrer Haut ausmacht.
- Die meisten Kollagenpräparate und-pulver sind nicht stark reguliert. Da die FDA Nahrungsergänzungsmittel als Lebensmittel und nicht als Arzneimittel einstuft, überprüfen sie nicht die Behauptungen über diese Artikel.
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Kollagenpräparate sind trendige Wellnessartikel, die beworben wurden, um jemandem pralle Haut, glänzendes Haar und starke Knochen zu geben.
Nach Erkenntnissen des Nutrition Business Journal gaben US-Käufer 2018 geschätzte 122 Millionen US-Dollar für Kollagenpräparate aus — ein Anstieg gegenüber dem Vorjahr. Und in diesem Jahr soll der Umsatz weiter steigen.,
Die Jury ist sich jedoch immer noch mit der Wirksamkeit des Verzehrs von Kollagen durch Nahrungsergänzungsmittel für kosmetische und gesundheitliche Zwecke befasst, zumal zu diesem Thema bisher nur begrenzte Untersuchungen durchgeführt wurden.
INSIDER sprach mit Dr. Tom Rifai und der registrierten Ernährungsberaterin Jenna Gorham, um mehr über die Wissenschaft hinter Kollagenpräparaten zu erfahren und ob sie wirklich eine Einnahme wert sind.,
Kollagen ist ein wichtiger Teil der Haut, daher ist es nicht verwunderlich, dass die Wellnessindustrie versucht, ihre Kraft zu nutzen
„Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil der Haut, da es strukturelle Unterstützung und Elastizität bietet, was zu jugendlicher und gesunder Haut führt“, sagte Dr. Aanand Gera von Gera Dermatology in New Jersey zuvor INSIDER.
Nach 20 Jahren verlieren die Menschen jedes Jahr langsam die Kollagenversorgung ihres Körpers., Wenn die Produktion von Kollagen abnimmt, kann die Haut ihre Elastizität verlieren, was zu Falten, schlaffer Haut und feinen Linien führt.
Einige Untersuchungen unterstützen die Idee, dass Kollagenpräparate für die Haut und die allgemeine Gesundheit von Vorteil sein können, aber die Forschung ist sehr begrenzt
In den letzten Jahren haben einige aufstrebende Forschungen vorgeschlagen, dass eine Kollagenergänzung die Hydratation und Elastizität der Haut verbessern und die Muskelmasse verbessern kann.
Neben möglicherweise verjüngender Haut haben einige kleine Studien und Analysen auch vorgeschlagen, dass das Hinzufügen bestimmter Arten von Kollagenpräparaten zur Ernährung möglicherweise dazu beitragen kann, die Symptome bei Patienten mit Arthrose, einer degenerativen Gelenkerkrankung, zu lindern.,
Obwohl diese Studien vielversprechend erscheinen, haben Experten festgestellt, dass die Ergebnisse früher Forschungen über die potenziellen Vorteile des Konsums von zusätzlichem Kollagen viel zu begrenzt sind, um tatsächlich als schlüssig oder allgemein akzeptiert zu gelten.
Diese Ergänzungen können nicht wirklich auf bestimmte Teile Ihres Körpers abzielen — und Ihr Körper erkennt möglicherweise nicht einmal, dass Sie Kollagen eingenommen haben
Obwohl Kollagen als Jungbrunnen angepriesen wurde für seine angebliche Fähigkeit, schlaffe Haut wiederherzustellen und Falten zu verringern, Dr., Rifai sagte, es sei wichtig zu beachten, dass es unmöglich ist, bestimmte Bereiche des Körpers gezielt anzusprechen, wenn Sie ein Kollagenpräparat einnehmen.
Wenn Sie eine Kollagenquelle zu sich nehmen, wird diese abgebaut, von Ihrem Blutkreislauf aufgenommen und bei Bedarf an verschiedene Körperteile abgegeben.
“ Alle Proteine werden vollständig abgebaut und sie werden nicht nur bequem als Kollagen eingesetzt, wo Kollagen benötigt wird. Es funktioniert nicht so“, sagte Dr. Rifai. „Die rohe Wissenschaft ist, dass es kein Kollagen sein wird, wenn es absorbiert wird., Ihr Körper wird keine Ahnung haben, dass Sie Kollagen gegessen haben, weil es einzelne Aminosäuren sein wird, wenn es in Ihrem Körper absorbiert wird.“
Im Wesentlichen ist es schwierig festzustellen, ob die Einnahme von Kollagen erhebliche Auswirkungen auf Ihren Körper hat, geschweige denn auf Ihre Haut.
Außerdem sind Kollagenpräparate und-pulver nicht stark reguliert und können eine Vielzahl von Inhaltsstoffen enthalten
In den meisten Fällen können Inhaltsstoffe in diesen Nahrungsergänzungsmitteln Tierknochen und Haut sowie Fischschuppen enthalten, die möglicherweise hoch sein können in Schwermetallen., Mögliche Nebenwirkungen des Verzehrs dieser Schwermetalle können Durchfall, Übelkeit, Sodbrennen und Hautreaktionen sein, sagte Gorham.
Laut der US Food and Drug Administration (FDA) verlangt das Bundesgesetz auch nicht, dass Nahrungsergänzungsmittel zur Zufriedenheit der FDA als sicher erwiesen werden, bevor sie vermarktet werden.“Das heißt nicht, dass alle Nahrungsergänzungsmittel gefährlich sind, aber es ist erwähnenswert, dass das, was Sie einnehmen, möglicherweise nicht unbedingt sicher ist.,
Und wie Business Insider bereits 2017 berichtete, wurde festgestellt, dass einige Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln kontaminierte Produkte verwenden und falsche Ernährungsinformationen auf Etiketten drucken, was äußerst gefährlich sein kann. Es liegt also an den Verbrauchern, ihre Forschung zu betreiben und nur Nahrungsergänzungsmittel von Unternehmen zu kaufen, denen sie wirklich vertrauen.
Da die FDA Nahrungsergänzungsmittel als Lebensmittel und nicht als Arzneimittel einstuft, überprüfen sie nicht die Behauptungen über diese Artikel.,
Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Kollagenproduktion zu steigern und sich um Ihre Haut zu kümmern, ohne Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen
Wenn Sie Ihre Kollagenaufnahme steigern möchten, können Sie dies tun, indem Sie mehr Vitamine und Lebensmittel zu sich nehmen, die Sie normalerweise sowieso in Ihre Ernährung aufnehmen würden.
„Insbesondere Vitamin C trägt zur Förderung der Kollagenproduktion bei“, sagte Gorham gegenüber INSIDER., Außerdem sollen Lebensmittel wie Knochenbrühe, Eiweiß, Hühnchen und Beeren dazu beitragen, die Kollagenproduktion in Ihrem Körper pro Gesundheitslinie zu fördern.
Anstatt Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, sollten sich die Menschen außerdem darauf konzentrieren, Lebensgewohnheiten auszuschneiden, die die Kollagenproduktion beeinträchtigen können, sagte Dr. Rifai gegenüber INSIDER.
„Unser Körper zerlegt das gesamte Protein, und Protein wird dort angewendet, wo es benötigt wird und wo es in der Lage ist“, sagt Dr. Rifai., „Und der Körper wird es nicht schaffen, wenn Sie einen schlechten Lebensstil haben — Zigarettenrauchen, übermäßiger Alkoholkonsum und übermäßige Sonne sind die Treiber des Problems, wenn es um Kollagen geht, nicht um unzureichende Proteinaufnahme.“