Es ist so wert die 10 minuten von prep es dauert zu peitsche diese Knoblauch Zitrone Huhn Marinade zusammen! Es ist so einfach und es verwandelt einfach ohne Knochen hautlose Hähnchenbrust von langweilig in saftig würzig gegrillte Perfektion! {Glutenfrei und Paleo}
Meine Freundin Rachel hat auf Pinterest ein fabelhaftes Gruppenbrett namens No More Boring Boneless Skinless Chicken Breast. Jeden Tag fügen die Mitwirkenden dem Board neue köstliche Rezepte hinzu und erinnern uns daran, dass wir uns nicht mit einfachem Jane-Huhn zufrieden geben müssen., In diesem Sinne bringe ich Ihnen dieses Rezept für Knoblauch-Zitronen-Hühnchen-Marinade. Und lassen Sie mich Ihnen sagen, diese Marinade ist dazu bestimmt, auf diesem Brett festgesteckt zu werden. Es ist einfach und würzig und alles andere als langweilig!
Erstellen Dieser Knoblauch Zitrone Huhn Marinade
Um diese gegrillte huhn marinade, ICH verwendet die schale von eine ganze zitrone plus die saft. Fühlen Sie sich frei, weniger Schale zu verwenden, wenn Sie einen weniger ausgeprägten Zitronengeschmack mögen, aber halten Sie die Menge an Saft, so dass die Säure der Marinade ihre Arbeit macht., Ich habe auch drei Knoblauchzehen hinzugefügt, weil Knoblauch großartig ist und daher Hühnchen großartig macht.
Dann kam die seltsame Zutat: eingelegte Jalapenos. Sag was? Ich weiß, eingelegte Jalapenos sind keine typische Marinadenzutat, aber ich liebe sie wirklich, weil ihre Schärfe nicht trocken oder hart ist. Fühlen Sie sich frei, sie auszulassen oder in frischen Jalapenos zu tauchen, um zu schmecken, wenn Sie möchten.
Ich habe auch Massen von Oregano in meinem Garten jetzt, so schien das wie eine ausgezeichnete Wahl für frische Kräuter.,
Wie man Knoblauch Zitrone Huhn Marinade
Machen hausgemachte huhn marinade ist unglaublich einfach und dauert weniger als 10 minuten zu peitschen! Für dieses einfache Marinadenrezept habe ich einfach alle Zutaten in einen Mixer gegeben und alles zusammengemischt, bis es kombiniert war. Sie können dies auch in einer Küchenmaschine oder mit einem Tauchmixer tun—was auch immer Sie zur Hand haben!
Wie bei den meisten anderen Marinaden ist der Geschmack umso stärker, je länger Sie das Huhn marinieren lassen., Sie möchten nur sicherstellen, dass Sie es nicht zu lange gehen lassen, da es die Proteine auf der Außenseite des Hühnerfleisches denaturiert und die Textur nach dem Kochen außen zäh und trocken macht. Also überall von 4 bis 12 Stunden ist am besten. (In Eile? Für eine Hühnermarinade, die eine kürzere Marinierzeit benötigt, empfehle ich diese Knoblauchkräutermarinade.)
Diese Knoblauch-Zitronen-Hühnermarinade funktioniert auch mit Hähnchenschenkeln und Knochen in Hühnchen. Denken Sie daran, dass sich Öl in der Marinade befindet, daher sollten Sie beim Grillen des Fleisches auf Aufflackern achten.,
Wie zu Speichern Knoblauch Zitrone Huhn Marinade
Wenn sie bevorzugen zu prep ihre mahlzeiten gut im voraus zu machen die arbeit woche ein wenig einfacher, fühlen sich frei zu prep diese einfach huhn marinade vor der zeit (nur nicht marinieren die huhn zu weit im Voraus!). Sie können diese Hühnermarinade bis zu einer Woche in einem dicht verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
Diese Marinade kann auch bis zu drei Monate im Gefrierschrank gelagert werden., Wenn Sie dies im Gefrierschrank aufbewahren möchten, empfehle ich, die Marinade zuerst in einer Eiswürfelschale einzufrieren. Nach dem Einfrieren die Marinadewürfel in einen Gefrierbeutel geben. Auf diese Weise können Sie die genaue Menge an Marinade auftauen, die Sie benötigen, ohne den Rest zu verschwenden!
Einfachere Marinade Rezepte:
Meine Lieblings Knoblauch Marinade
Ahorn Teriyaki Marinade
Joghurt Curry Hähnchenschenkel
Knoblauch Kraut mariniertes Huhn
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Eines der beliebtesten Rezepte für gesunde saisonale Rezepte ist auch eine Hühnermarinade., Isabel ‚ s Island Hähnchen-Marinade. Wenn Sie es noch nicht geschafft haben, verpassen Sie es nicht!
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Beschreibung
Einer meiner top-Rezepte! Knoblauch-Zitronen-Hühnermarinade ist glutenfrei und verwandelt Hühnerbrust von langweilig in saftig und würzig.,
Zutaten
- 3 Knoblauchzehen, geschält
- 1 Zitrone, geschält und entsaftet
- 3 Esslöffel natives Olivenöl extra
- 1 bis 2 Esslöffel gehackte eingelegte Jalapeno, optional
- 1 Esslöffel gehackter Oregano
- ½ Teelöffel Salz
- ½ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
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Anleitung
- Knoblauch, Zitronenschale und Saft und Olivenöl in einem Mini-Prep, Mixer oder mit einem Tauchmixer in einem Mischglas pürieren. Fügen Sie Jalapeno, Oregano, Salz und Pfeffer und Puls nur zu kombinieren., Bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren oder bis zu 3 Monate einfrieren. Dieses Rezept macht genug, um 1 bis 2 Pfund Huhn zu marinieren. Lassen Sie Huhn für 4 bis 12 Stunden marinieren.
Ernährung
- Kalorien: 67
- Zucker: 0 g
- Natrium: 223 mg
- Fett: 7 g
- Gesättigtes Fett: 1 g
- Kohlenhydrate: 1 g
- Ballaststoffe: 0 g
- Protein: 0 g